16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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[@lotuslu6227]

一早做完伸展好舒服，聽凱蒂說話也很舒服😌

[@peggykung5556]

我每次最期待聽到結束今天的練習😂 感謝凱蒂老師～

[@yuchenhsiang2862]

真的!!! 久坐完做這組超舒服 ❤

[@teukiepark13]

很久沒有運動，最近胸口常常有打不開的感覺，昨晚做完這組，感覺輕鬆多了，今天也繼續做，希望一天能比一天進步

[@珂里葉特·海蘭]

現在麥克風收音好大聲好清楚，太棒了👏🏻

[@nou9810]

感恩遇见Katie❤️打卡
做完这组感觉今天又更漂亮了

[@nicoli7511]

謝謝老師無私的分享，對開啟一天或是結束都非常有幫助。辛苦了~🥰

[@黃沐心]

謝謝妳緩解了我今天起床後的纖維肌痛症！

[@serene3101]

下班一做，感覺一股暖流從身體經過。
也動到了很久沒動的身體部位，很棒✨

[@thankyouamitabha]

謝謝！

[@weixinggen9534]

很喜歡你的教程，謝謝你，Katie老師！

[@nicomiai]

做到後半段腦波很舒服進入半睡眠狀態了

[@JaneChen-p9y]

謝謝，非常好的教學👍👍👍🌹🌹🌹

[@dinahchu1293]

謝謝美麗的教練 幾個月前因為健康的原因 無法運動 現在我已經又開始動了 謝謝美好的一切.

[@徐子玄-p5x]

感謝凱蒂老師.這伸展很有用.

[@maggieleung4545]

晨起運動 也很合適 謝謝老師

[@李智揚-q4z]

謝謝老師，做完下半身有放鬆到

[@RachelWang-ub6gc]

thanks Katie. I have completed this yoga stretch after work. I got a good stretch after siting all day.

[@evawu1285]

謝謝老師的教導和分享美麗的風景❤

[@worldpeace9999]

謝謝老師、站太久，腳舒服很多

[@潘淑寬]

輕鬆的放鬆 很讚

[@lohyingen]

感谢老师的制作，喜欢户外的感觉

[@amychiang3464]

很舒服的伸展

[@lovefish493]

非常適合產後的媽媽，有效改善下背疼痛

[@TheEirShow_ChoHa]

真是太棒了❤

[@吳秀侖]

謝謝老師～

[@hsinyi914]

謝謝老師

[@NeonNoname0203]

今日打卡！

[@lingwanxin8146]

好久沒動了，感謝老師出了這一部，今天動起來❤謝謝老師

[@magicworldbyjorg]

cool video keep up the great content.. Thank you…

[@PennyLee]

❤❤很開心睡前伸展

[@mandyli6483]

好久不见

[@Maggie-h5u]

❤❤

[@Winnie-b2s]

👍👍👍

[@wxuan7]

0:40

[@slyhsu6194]

语速太快，学起来气会很局促