27分鐘骨盆正位瑜伽-開啟練習覺知！改善骨盆前傾、後傾與歪斜 27 min Yoga for Pelvic Alignment｛Flow with Katie｝
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- Опубликовано: 20 ноя 2023
- 🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年假日班
上課時間：2024年2月24日－5月26日
（每週六日上課，除國定假日與補班日）
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🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹
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｜實體課｜
教室資訊：
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站
教室官方 LINE 約課：lin.ee/T1TuJft
星期一
18:45-19:45 流動瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 和緩流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
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｜Katie 著作｜
《當中醫遇上瑜伽》
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《修復瑜伽的身心放鬆練習》
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🆕【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
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【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
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【凱蒂瑜伽：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計： / yannnnn_x 
Спорт
老師的教學越來越流暢了，跟早期的影片相較下，現在講得更順、韻律也更穩定，謝謝凱蒂，有妳真好❤
日常生活很少感知到骨盆的感覺，這部影片引導人察覺自己身體的細膩感受，非常有趣的練習！感謝老師🙏
謝謝老師，我會常常練習的
正煩惱鍛鍊臀部，剛好看到老師更新❤ 幸福練習 😊
這套練習的伸展好深,感覺好舒暢！🙏
感谢Katie老师❤，每次跟练之后都很放松、舒服，虽然很多动作还是跟不上😅
耶🎉一週完成✅謝謝老師們給我的力量❤
希望老師教一集 如何呼吸（常常搞不清楚為什麼這時候是吸氣 那時候是吐氣
蠻想搞懂這個邏輯的
還有放鬆的時候應該專注在什麼
謝謝老師，非常喜歡你的教學
终于等到老师更新啦🎉🎉待会儿就练起来😊
早上跟練 骨盆有明顯舒暢 感謝老師用心分享~
好有感，謝謝老師❤
Awesomeness!!!
謝謝老師！很棒的練習 剛剛做有發現某一邊骨盆較緊 繼續努力💪
讓我找到腹部核心出力的感覺謝謝🙏 老師❤
当脚放在肩膀上同时另外一只腿抬起来时大腿上方会有抽筋的感觉。
那個動作！太難了！我驚呆
教學影片看的很舒服！想請問老師，這支骨盆正位瑜珈孕婦也能跟著做嗎?
腳不能順利放上上手臂，有其他姿勢嗎？
我喜歡這部教學，感覺除了骨盆會正外臀部大腿也會變小😂 （第一天練完屁股大腿都超痠的）
慢慢的動作可是支撐著的就蠻考耐力。。。還有老師，那個臀部腳要往上那個，我需要靠磚才能起來可是大腿上方好像要抽筋那樣是對的方式嗎？
90-90度腳的時候，某一側特別容易倒，感覺骨盆真的有歪😂
你好
更年期婦女可以練習高階瑜伽體位嗎？
倒立*下腰*鋤梨式*一些需要過度彎曲腰椎的體位
希望老師可以回覆我
謝謝你