30分鐘 療癒瑜伽【肩頸胸釋壓舒展】Yoga For Relaxation ★
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 【療癒瑜伽】放鬆的練習適合所有人,透過簡單但有效的調息及舒展動作,淨化身心空間。讓我們能隨時連結呼吸的療癒能量,適時的釋放壓力及緊繃,保有身心舒適的彈性空間。
大家好,我是 InJoyoga的Jade,很開心能在 RUclips頻道上和大家分享瑜伽,我們相信瑜伽是深入在生活間,時刻覺察身心平衡,人人都可做的一種練習,一起從站在瑜伽墊上開始,進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片,並且按照練習強度及時間做分類,
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間,選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述,請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
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