23 分鐘流動瑜伽-舒緩秋季鬱悶 23 min flow yoga { Flow with Katie }

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[@HenryPedia]

Thank you.

[@babyann3286]

感謝老師錄製這則練習影片，陪伴我度過痛失至親的低潮。透過瑜伽重新找回內心的平靜，是撫平傷痛最好的方式🤍

[@user-gk6rc3vi6m]

嗚嗚嗚老師帶的真好
半夜睡不著起來做這個
做完覺得好舒服
謝謝老師無私的分享
每次做完都覺得好感恩老師的這份練習

[@user-id3mu4dy4c]

謝謝老師❤做完身心平衡（雖然中後那段前後搖晃蹲著倒立那邊很挑戰🤣單就是會不斷地不斷地努力漸漸練習完成☺️

[@wins19920801]

老師
最後的呼吸練習做完以後
竟然讓我自己眼眶泛淚
也不知道那是什麼感覺
謝謝妳的幫助

[@cyhuang2855]

謝謝，帶來平靜❤

[@polly0521]

謝謝老師！包住膝蓋這裡好難啊！目前無法做到 得慢慢練習了

[@leeno9461]

老師的瑜伽影片 越來越能在短時間內 充分做到身體全面上的舒緩！很喜歡

[@kkh7431]

凱蒂老師的嗓音輕柔，一如教授的瑜珈總是那麼優雅又實用。自從把瑜珈帶入日常生活，身體自覺健康外，久座的筋骨也不再有任何不適。感恩瑜珈，讚嘆瑜珈

[@shawnachang]

狗狗好可愛 真好可以陪主人一起瑜珈🧘‍♀️

[@wai9474]

久違的練習
有舒展到背部和肩膀❤❤❤

[@Annieyolo]

感謝凱蒂的教學，讓我下班後能跟著做放鬆身心❤
後面的呼吸法發現鼻子一邊好塞😅

[@user-im6vr3ks8c]

感谢🙏老师的课程❤

[@user-ov9ro5xu5h]

很舒服的gentle flow
我近期很痛的下背 有被伸展到😂
Bobi太可愛了❤
聽著她的腳步聲 超級療癒
謝謝老師😊

[@lumiaogaga3254]

我也超愛腳步聲！！

[@lydialeung4971]

老師示範非常仔細，口述解釋非常清淅

[@phc6130]

輪式和併腳綁手都做不到，不過做完還是很舒服，最後呼吸練習覺得很放鬆寧靜，謝謝老師❤

[@wando1205]

謝謝老師的分享！這套瑜珈好棒！做完身心舒暢❤

[@alicelhl3709]

I like this class and just finished practicing. Thanks and my appreciation to you as my gurus. ❤

[@user-xs7rm6uc8p]

謝謝老師～

[@jktruimp]

做完真的很舒服，謝謝凱蒂☺️

[@yuchenhsiang2862]

做完後身體感覺「輕」，沒有沉沉的 😊

[@2009geeta]

動靜平衡 身心開展
超讚的
Namaskar🙏

[@rubywang2666]

感謝凱蒂老師推出適合秋季的瑜珈❤❤

[@jmavis3335]

感謝老師 做完整個人很舒服

[@carriechung6242]

給狗狗轉暈😂

[@arthurdong2515]

请问凯蒂老师轮式翻转翻不过去要怎么突破，感谢您的分享我得到久违的放松专注🧘

[@somerequired]

謝謝老師

[@shuhangng]

謝謝！

[@sophiatseng8430]

請問凱蒂老師，要如何在家自行安全成功練習輪式呢？謝謝

[@easybasketballilike4301]

VERY NICE YOUR YOGA CLASS~~ THANK YOU

[@easybasketballilike4301]

加油😉🤘🏻

[@lumiaogaga3254]

這個做完很舒服（雖然做不到輪式）

[@enter0506]

輪式另外一隻手下不去，要怎麼能下下去呢？

[@linjo4731]

謝謝老師的影片，但只要是雙腳合併蹲都無法😂……不知道是因為扁平足還是哪裡太緊😅

[@ChengLuu]

好讚的過程❤ 想問有人知道最後的呼吸法能怎麼記嗎？每次都搞錯吸吐換邊的順序

[@user-ny1rk4pz2p]

想請問凱蒂老師這集的瑜珈墊 謝謝

[@lingwanxin8146]

感恩。。。好喜歡。。。真的是只有瑜伽才會那麼專注❤️

[@lydialeung4971]

🌸 我把本片轉發去 Facebook 了 🌸

[@lihonglee4983]

请问katie 老师能出一期初学者产后修复的影片吗？自从生了孩子后很难瘦😢

[@kurumi2658]

從malasana到輪式都翻不過去，有什麼練習可以解鎖呢？🥲

[@arthurdong2515]

我也有一样的困惑😖翻不过去

[@feifang1077]

老师， 绑手与鱼王这些动作一直是我的瓶颈， 我身形有点像巴黎铁塔（或霸王龙）， 就是上面小， 盆骨很大， 是不是有关系， 还是可以通过扭转加深来做到？ 反正我的手臂是不能变长了， 但这跟天生体型有关系吗， 还是我在为自己找借口 lol

[@maifantotoro]

輪式到底是怎麼做到的😅 是腰力要夠嗎？

[@lydialeung4971]

✨👍✨👍✨👏✨👏✨💖✨💖✨

[@user-mp9mm9ue8q]

很想做，但是昨天从滑梯上滑下时，屁股重重地落在地上，现在尾龙骨那片有些疼，特别是弯腰时，这样的状况能不能做？

[@morontracker9803]

绑手那里，根本无法保持平衡，整个人翻过去😂😂😂

[@annawan8965]

每次做完後腦勺的動作，就感到暈。曾經做過空中瑜珈的倒掉，更是受不了。要加強練習還是避過後腦勺的動作呢？

[@peecahchoo9085]

[@Chloe-vi9gz]

做不了輪式

[@user-nd9vj1ht2d]

一

[@gracegantt5394]

有点难😢

[@user-sk2wf1rx1g]

不要這節目，要新文