結合瑜伽與水晶礦石-舒展心輪能量私人瑜伽課 ft. AURA Gemstones 歐拉晶礦 { Flow with Katie }

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我們之中的許多瑜伽練習者，都非常喜歡水晶礦石
當我們需要額外能量時，將水晶礦石納入瑜伽練習中
對於幫助提高練習的水平相當有效果
像我自己打電腦太久時覺得呼吸不順暢時
礦石的對應搭配瑜伽練習會讓我感到心胸開闊
不同的水晶礦石可以滿足我們的不同需求和願望
無論是為了清理頭腦思緒、敞開心扉還是平靜神經系統
這個清單都是無窮無盡的，水晶礦石的世界極為豐盛
且有許多不同的使用方法
像是將這些水晶礦石放在瑜伽墊的周圍
或者在練習空間建立一個祭壇
如果在輕鬆的姿勢裡停留或者坐下來冥想
也可以把較小的水晶礦石拿在手裡
我最喜歡的使用方法是將需要的能量戴在手上
我配戴的是 ＠Aura_Gem 歐拉晶礦 的金草莓晶和月光石
可以平衡全脈輪，讓身心平衡、降低焦躁不安的情緒
依據七大脈輪提供以下對應的水晶礦石選擇給大家參考：
第一脈輪: 海底輪-主掌安全感
黑色系或紅色系的水晶礦石 ex: 黑髮晶
第二脈輪: 臍輪/本我輪-主掌自我認同
橙色系的水晶礦石 ex: 兔毛、太陽石
第三脈輪: 太陽神經叢輪/胃輪-主掌行動力與權力
黃色系的水晶礦石 ex: 黃髮晶、鈦晶
第四脈輪: 心輪-主掌愛的力量
綠色系或粉色系水晶礦石 ex: 莫粉(粉晶)、草莓晶、綠幽靈
第五脈輪: 喉輪-主掌溝通代謝與深層內心的焦慮感
藍色系的水晶礦石 ex: 藍晶石
第六脈輪: 眉心輪-主掌直覺帶來的想法和決策
靛色的水晶礦石 ex: 青金石
第七脈輪: 頂輪-主掌啟動深層覺醒與領悟
紫色系的水晶礦石(或是透明水晶) ex: 紫水晶、月光石、拉長石
盡可能多元的嘗試看看什麼對自己最有效！
留言跟我分享你下次練習要用什麼水晶礦石搭配你的瑜伽？
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[@lindalin216]

hi凯蒂能不能教一些适合腰椎反突的人的动作啊，难度系数不要太大的，受众会多一点，谢谢您🎉

[@8207100427]

最近剛好開始研究脈輪，凱蒂拍得很簡單好入門，希望也可以有其他脈輪的~

[@turtleq0322]

凱蒂請問如果是下背比較緊繃可以對應哪個脈輪水晶呢？

[@flowwithkatie]

可以參考對應太陽神經叢&臍輪的水晶