16分鐘 流動瑜伽從暖身開始進入烏鴉手平衡 16 min flow yoga { Flow With Katie }

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[@Amy-do7xo]

後面單盤那個，如果髖沒先開的話，真的無法😂😂😂 老師道行太高了

[@user-qn7ww9jr7d]

太讚了！講解清楚！
一直在練，但還沒找到平衡
持續努力中~
謝謝老師示範👏

[@user-fb5gf8dd1m]

🎉🎉實用影片

[@user-hghgguhuhih33]

👍👍👍

[@gigiliew7171]

❤谢谢老师分享🙏😍❤

[@wins19920801]

老師我成功了
真的是需要練習視線看遠一點

[@user-ni3vg1om3f]

如果有雪納瑞在最後上場、撫慰一下未完成的遺憾感就完美了！😂😂😂

[@EstellsWu]

雙腳的可以飛起來一點點ＸＤ！

[@user-ip5px9rq4z]

老師實在是太難了ＸＤ：（（（

[@user-xm9uo6uq9g]

請問腰有受傷的話，瑜伽動作該如何加深。
我的腰沒力並且有些動作往右邊可以但往左邊大腿有條經絡，好像被扯住無法更往下。
遇到二邊無法做相同的程度的拉伸該怎麼辦呢？😅

[@TheIngrid88603]

要成為一位瑜伽老師，如果沒有完成烏鴉式的經歷或是起碼有一個基本程度，我不認為能夠把重點詮釋的很好。因為我曾經接觸一位老師，也是沒能完成，所以當她教我們的時候，真的說不清楚也無法幫助我們做到。