폼롤러 시퀀스

주디쌤 인스타: @ryuminous 주디쌤 블로그: @하남필라테스 주디쌤 #필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #폼롤러시퀀스 #캐딜락폼 ...

지이쌤 인스타 :ziiioiii 나라쌤 인스타 :na.rrr 요즘 바프준비로 많이 소홀해진 영상이예요 ㅠㅠ 11/3일 바프 끝나고 더 열심히 해서 찾아 ...

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안녕하세요! 황제이 필라테스 강사 황필강 입니다. 폼롤러와 함께하는 땀뻘뻘 #체어시퀀스 입니다. 스프링은 스탠딩 포지션에서만 ...

코어강화 @전신운동.

필라테스시퀀스 #폼롤러필라테스 #폼롤러시퀀스 #폼롤러운동 #소도구필라테스 폼롤러를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

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손은 앞으로 폼롤러를 굴리면서 내려갈 거예요 후 자 시선 바닥과 평행이 그요 손끝은 앞쪽으로 길어지지만 뒤 어깨는 조금 더 ...

안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:) 오늘은 스프링보드 플로우 시퀀스를 준비했습니다. #미테필라테스 #필라테스맛집 #기구필라테스 ...

Instagram: h_rim_00 Blog : m.blog.naver.com/ehyerim5982 영상이 도움되셨다면 구독과 좋아요 부탁 ...

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필라테스 강사들을 위한 40분 필라테스 시퀀스 입니다. 동작에 대해 궁금하시거나 이해가 안가는 부분이 있으면 댓글로 남겨주세요 ...

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 폼롤러 조합의 50분 풀시퀀스 입니다 구독 좋아요 항상 감사합니다 #바렐필라테스 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 그룹수업 대기 있는 강사 되기 ✨ 시퀀스부터 바꿔보자 신박시퀀스 ...

네 안녕하세요 오늘은 아리스프링 걸고 폼롤러와 함께 캐딜락 발을 50분 시퀀스 진행해 보았어요 폼롤러 두 그룹 사이에 빗자루 타듯 ...

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 수교 강사님의 폼롤러를 이용한 재미있는 동작을 가지고 왔습니다! 수교 강사님 ...

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안녕하세요 라라쌤입니다 오늘은 폼롤러를 가지고 리폼한 필라테스 준비했습니다 먼저 폼롤러 위에 손 올려주시고 밀어 가면서 목 ...

안녕하세요 메이크바디 회원님들:) 코로나 거리두기로 인해 장기휴관하게 되면서 수업때 배웠던 동작들 위주로 구성해서 영상을 찍어 ...

MORre Than Roller ☀️ #폼롤러 보다 더욱 다양하게 #리포머 보다 다이나믹하게 많은 움직임과 다양한 동작을 만듭니다. #stability ...

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쇼츠 1탄 2탄의 풀버전입니다^0^ 오늘도 화이팅! 스프링 무게 00:57 누워서 진행할 때 R1B1(무거운 1.5정도) 유지했고, 엘리펀트 ...

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한달은 훌쩍 전에 찍어두고 이제야 올리는,, 앞으로도 또 올라가요 반갑다면 띄워주세요… 보고싶었땁니다 #바렐필라테스시퀀스 ...