바렐 x 폼롤러 시퀀스 💛 따라하기만하면 복부 엉덩이 후달달하는 시퀀스💦 흐름 좋고 자극 좋은 동작 위주‼️ 필라로지쌤

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 2

  • @kkim-b9r
    @kkim-b9r 18 дней назад

    50분 한타임 가능할까요??

    • @pilarosy
      @pilarosy  18 дней назад

      앞뒤로 스트레칭 넣으시고 두동작 + 베리에이션 포함하시면 50분 될 거 같아요!ㅎㅎ 천천히 티칭해주세요💗

Следующие
Автовоспроизведение
리포머 x 써클링 시퀀스 💛 쉬운 동작으로 하체와 코어 자극 제대로 느껴봅시다 🔥초보자도 가능한 그룹레슨 시퀀스 / 필라로지쌤 ❤️‍🔥7:40리포머 x 써클링 시퀀스 💛 쉬운 동작으로 하체와 코어 자극 제대로 느껴봅시다 🔥초보자도 가능한 그룹레슨 시퀀스 / 필라로지쌤 ❤️‍🔥
리포머 x 써클링 시퀀스 💛 쉬운 동작으로 하체와 코어 자극 제대로 느껴봅시다 🔥초보자도 가능한 그룹레슨 시퀀스 / 필라로지쌤 ❤️‍🔥필라로지쌤pilarosy
Просмотров 570
추억이 담겨있는 기본 40년은 된 아이템으로 가득한 집🏡똑똑똑 밀라논나 하우스23:27추억이 담겨있는 기본 40년은 된 아이템으로 가득한 집🏡똑똑똑 밀라논나 하우스
추억이 담겨있는 기본 40년은 된 아이템으로 가득한 집🏡똑똑똑 밀라논나 하우스김나영의 nofilterTV(노필터티비)
Просмотров 282 тыс.
대화가 자꾸 끊어지는 사람들이 말할 때 꼭 넣는 단어ㅣ지식인초대석 (박재연 소장 1부)33:14대화가 자꾸 끊어지는 사람들이 말할 때 꼭 넣는 단어ㅣ지식인초대석 (박재연 소장 1부)
대화가 자꾸 끊어지는 사람들이 말할 때 꼭 넣는 단어ㅣ지식인초대석 (박재연 소장 1부)지식인사이드
Просмотров 319 тыс.
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA13:36Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMAESPN MMA
Просмотров 598 тыс.
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION36:09AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTIONThe United Stand
Просмотров 560 тыс.
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights09:29Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlightsNCAA Championships
Просмотров 95 тыс.
The Battle Over NYC Congestion Pricing21:51The Battle Over NYC Congestion Pricing
The Battle Over NYC Congestion PricingWendover Productions
Просмотров 575 тыс.
[체어] 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates7:37[체어] 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates
[체어] 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates필라테스 윤서 Pilates yoonseo
Просмотров 329
나이들수록 외모에 더 신경 써야 하는 이유 ｜나이들수록 외모를 가꾸라고 말하는 진짜 이유 3가지｜부티보다 귀티나는 사람이 돼라 ｜노후준비｜ 명언｜세상을사는지혜｜노후의지혜｜오디오북20:51나이들수록 외모에 더 신경 써야 하는 이유 ｜나이들수록 외모를 가꾸라고 말하는 진짜 이유 3가지｜부티보다 귀티나는 사람이 돼라 ｜노후준비｜ 명언｜세상을사는지혜｜노후의지혜｜오디오북
나이들수록 외모에 더 신경 써야 하는 이유 ｜나이들수록 외모를 가꾸라고 말하는 진짜 이유 3가지｜부티보다 귀티나는 사람이 돼라 ｜노후준비｜ 명언｜세상을사는지혜｜노후의지혜｜오디오북재미와 라이브
Просмотров 6 тыс.
스프링보드+박스 시퀀스 | 어깨,견갑 안정화와 함께하는 코어 강화 시퀀스 | 신박하면서도 재밌는데 힘들기까지 | 제대로된 자극 느껴보자구요✌️5:08스프링보드+박스 시퀀스 | 어깨,견갑 안정화와 함께하는 코어 강화 시퀀스 | 신박하면서도 재밌는데 힘들기까지 | 제대로된 자극 느껴보자구요✌️
스프링보드+박스 시퀀스 | 어깨,견갑 안정화와 함께하는 코어 강화 시퀀스 | 신박하면서도 재밌는데 힘들기까지 | 제대로된 자극 느껴보자구요✌️필라테스는 FLOW를 타고
Просмотров 738
🧴 탈모샴푸 고르는 꿀팁! 피부과의사가 꼽은 탈모 샴푸 3종7:34🧴 탈모샴푸 고르는 꿀팁! 피부과의사가 꼽은 탈모 샴푸 3종
🧴 탈모샴푸 고르는 꿀팁! 피부과의사가 꼽은 탈모 샴푸 3종알쓸피식- 피부과전문의 이하은
Просмотров 530
“한끗차이”로 세련되고 어려보임!!!🍼😳 -10살 어려보이는💛동안메이크업💚(ft. 꿀팁대방출)ㅣMakeup For A Baby Faceㅣ신지훈의뷰티비(make-up)13:04“한끗차이”로 세련되고 어려보임!!!🍼😳 -10살 어려보이는💛동안메이크업💚(ft. 꿀팁대방출)ㅣMakeup For A Baby Faceㅣ신지훈의뷰티비(make-up)
“한끗차이”로 세련되고 어려보임!!!🍼😳 -10살 어려보이는💛동안메이크업💚(ft. 꿀팁대방출)ㅣMakeup For A Baby Faceㅣ신지훈의뷰티비(make-up)신지훈의 뷰티비 - make up
Просмотров 9 тыс.
👑쇼핑고수특집!40대 클래식매니아의 럭셔리 왓츠인마이백21:45👑쇼핑고수특집!40대 클래식매니아의 럭셔리 왓츠인마이백
👑쇼핑고수특집!40대 클래식매니아의 럭셔리 왓츠인마이백또샀어?또삼언니
Просмотров 10 тыс.
Beginner YOGA for Abdominal Activation strengthen your core and FEEL GREAT week 3/8 Beginner Series13:02Beginner YOGA for Abdominal Activation strengthen your core and FEEL GREAT week 3/8 Beginner Series
Beginner YOGA for Abdominal Activation strengthen your core and FEEL GREAT week 3/8 Beginner SeriesJule Jung
Просмотров 52
체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦4:31체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦
체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦필라테스는 FLOW를 타고
Просмотров 817
[더클문래] 🆕집게벽 빨강(💋) 올클 가이드 feat.어려운파랑 🧗 [EP#158]7:10[더클문래] 🆕집게벽 빨강(💋) 올클 가이드 feat.어려운파랑 🧗 [EP#158]
[더클문래] 🆕집게벽 빨강(💋) 올클 가이드 feat.어려운파랑 🧗 [EP#158]잇츠모드 My Open Diary
Просмотров 62
Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,5 млн
Последнее предупреждение Илона Маска!22:21Последнее предупреждение Илона Маска!
Последнее предупреждение Илона Маска!Сложный Процент
Просмотров 471 тыс.
Пара слов про ЛАЗЕРНУЮ сварку39:20Пара слов про ЛАЗЕРНУЮ сварку
Пара слов про ЛАЗЕРНУЮ сваркуМастерская Pit_Stop
Просмотров 190 тыс.
БЫВШАЯ ВЕРНУЛАСЬ В КАМПУС 😱 ОПОЗОРИЛАСЬ ПЕРЕД КЛАССОМ 👎 КАМИЛЬ ПОРУГАЛСЯ ДРУГОМ ИЗ ЗА ДЕВЧОНКИ14:50БЫВШАЯ ВЕРНУЛАСЬ В КАМПУС 😱 ОПОЗОРИЛАСЬ ПЕРЕД КЛАССОМ 👎 КАМИЛЬ ПОРУГАЛСЯ ДРУГОМ ИЗ ЗА ДЕВЧОНКИ
БЫВШАЯ ВЕРНУЛАСЬ В КАМПУС 😱 ОПОЗОРИЛАСЬ ПЕРЕД КЛАССОМ 👎 КАМИЛЬ ПОРУГАЛСЯ ДРУГОМ ИЗ ЗА ДЕВЧОНКИKiKiDo
Просмотров 952 тыс.
Взрыв в Москве // Шанс на переговоры // Илон Маск строит город33:52Взрыв в Москве // Шанс на переговоры // Илон Маск строит город
Взрыв в Москве // Шанс на переговоры // Илон Маск строит городРуслан Усачев
Просмотров 605 тыс.
GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍00:54GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍
GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍MUZLOFT
Просмотров 223 тыс.
You And Me🤣❤️00:31You And Me🤣❤️
You And Me🤣❤️Endless Love
Просмотров 2,4 млн
Как Форчан разоблачил вербовщиков с помощью ШУТОК ПРО МАТЬ 🍀00:55Как Форчан разоблачил вербовщиков с помощью ШУТОК ПРО МАТЬ 🍀
Как Форчан разоблачил вербовщиков с помощью ШУТОК ПРО МАТЬ 🍀i11ushenka
Просмотров 1,3 млн