캐딜락 상체 시퀀스

안녕하세요 여경입니다 오늘 시퀀스로 팔뚝 불태워봐요!!

캐딜락 암스프링을 이용한 상체& 코어 강화 필라테스 시퀀스입니다.

캐딜락시퀀스 #필라테스시퀀스 #리미쌤필라테스 캐딜락 50분 시퀀스 입니다:) 암스프링으로 상체를 강화시키고 스탠딩 동작에서 ...

필라테스 초보 강사들을 위한 그룹 필라테스 30분시퀀스 입니다. 강사들을 위한 시퀀스 영상으로 자세한 설명은 생략했어요. 동작에 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 빠르게 시퀀스 체크하실 수 있게 준비했어요!

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 캐딜락에서 진행하는 상체운동입니다 박스를 이용해서 좀 더 쉽게 진행하고, 스프링을 ...

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요 편집 프로그램이 오류가 나서 업로드가 좀 늦었어요 다음 영상은 빨리 올릴게요!

안녕하세요 ^^ 리움필라테스입니다 ~! 오늘은 지난시간에 이어서 캐딜락에서 할수있는 복부 옆구리 등 운동까지 할 수 있는 동작을 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 장마라서, 긴 나날동안 비가 내리고 있어요 궂은 날씨지만, 여러분들의 마음에는 행복이 가득하시길 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요 하윤쌤 입니다 ☺️ 전거근 견갑골과 흉곽을 이어주는 근육으로 전거근의 약화는 ⭐️익상견갑⭐️ 을 초래하여 날개 ...

캐딜락 또는 스프링보드에서 핸드스트랩만 사용해서 상체근력을 강화할 수 있는 시퀀스.

안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...

필라테스 초보 강사들을 위한 그룹 필라테스 시퀀스입니다. 캐딜락에서 박스와 롤바를 활용했어요. 25분 소요되는 운동이에요.

닥터필라테스에서 세종고운점 이한울 강사가 준비한 캐딜락 50분 수업 시퀀스영상입니다! 1 Caddilac / Standing 1-1 Pec stretch 1-2 ...

필라테수아#캐딜락#등운동#어깨운덩 핸드스프링을 아래에 걸어두고 어깨 등 밸런스 운동 함께해요.

안녕하세요 :) 필라테스로 많은 이들에게 행복과 이로움을 전달하고 싶은 수빈쌤입니다 넘 오랜만에 돌아왔네요 일주일에 1개씩 ...

O 배는 c 컵으로 내려 아서 복부 인지 시켜 주시고 상체만 현주 트위스트 진행 할게요 마시구 전면 내쉬면서 갈비뼈 수주 배꼽도 쏙 ...

화려한 시퀀스도 좋지만, 기본기를 제대로 재미있게 가르칠 수 있는 강사는 그러한 시퀀스도 언제든지 만들 수 있지요 ‍♀️ '내일 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 실제로 그룹 레슨에서 했을 때, 반응이 최고였던 시퀀스 공유합니다 저는 항상 시퀀스를 짤 때, 한 근육만 ...

필라테수아#캐딜락필라테스 #스프링보드필라테스 핸드스프링이용한 상체운동 시퀀스로 준비했는데 어쩌다보니 마지막에 엉덩이도 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...

완전 끝자 오케이 안 그래도 다리의 넓이가 조금 좁다 보니까 위치가 움직였을 때 무릎이 조금 불편할 수 있어요 그런 분들은 상체를 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

척추 4가지 움직임을 활용한 기능성 플로우 상체 운동 30분 시퀀스입니다. 동작에 대해 궁금하시거나 이해가 안가는 부분이 있으면 ...

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