짐볼필라테스 시퀀스

안녕하세요:) 홈트로 강추강추 하는 짐볼운동을 소개합니다 집에서 버림받은 짐볼 얼른 꺼내주세요~ 어른아이 누구나 가능한 시퀀스 ...

오늘은 오랜만에 짐볼로 힙과 다리를 운동해 보세요! 선생님과 같이 힘들어도 멈추지 말고 끝까지 따라하기~ 모델은 터켓스 필라테스 ...

40분동안 미니짐볼로 하는 스트레칭과 근력운동! 홈트는 요테와 함께 하세요^^ 다이어트를 위해서! 체력과 건강을 위해서! Stretching ...

미니볼을 이용한 소도구 필라테스 20동작입니다.

촬영 시기 : 33주 32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 ...

필라테수아#필라테스#짐볼필라테스 그룹레슨 개인레슨 모두 적용가능한 꿀 시퀀스.

오랜만입니다 저희가 다 바빴어요.. 앞으로 더 자주 봬요 다시 업로드 텐션올릴게요 #힙업운동 #리포머필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 ...

안녕하세요☺️ 필라테스 미니볼은 가벼운 소도구 중에 하나로 신체의 안정성과 근육의 인지향상에 도움이 많이 되는 도구 에요~ ...

안녕하세요 오늘은 짐볼필라테스 시간이에요 소도구 중에 다루기가 가장 어려운만큼 근력향상과 코어강화에 도움이 많이 되는 짐볼 ...

필라테스 소도구 “미니볼”을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

짐볼을 이용한 소도구 필라테스 30분 시퀀스입니다 ❤️ 간단해 보이는 동작들에 숨겨진 신경계 활성화에 대해 궁금하시다면 아래 글 ...

짐볼운동 #짐볼필라테스 #초보 짐볼 운동의 가장 큰 장점은 관절에 무리 없이 근력운동을 할 수 있다는 점 입니다~! 그래서 근육운동이 ...

목을 획획 돌리시는 분들, 성격 급하신 분들, 필라테스 하실 때 몸보다 목운동을 더 하시는 분들 ‍♀️ 많이 보셨죠? 그런 분들을 ...

리포머 매운맛 50분 시퀀스입니다. 영상자체가 50분이라 선생님들 개인운동으로도 추천 드립니다. ❤️ □ Insta ID : vivid_jy ...

미니볼을 이용한 소도구 필라테스 시퀀스입니다.

짐볼을 이용한 소도구 필라테스 하체 집중 운동편입니다.

목감필라테스#늘솜필라테스#필라테수아#체어필라테스#짐볼필라테스 매번 똑같은 수업 말고 새롭고 재밋는 수업하세요.

[키즈필라테스] 짐볼과 함께 체력 향상 키즈 필라테스 우리 아이와 함께 따라해볼까요? 어깨 움직임 | Shoulder Movement 10회 / 어깨 ...

안녕하세요 미니볼필라테스 전신30분!! 중상급의 난이도로 진행되지만 당연히 누구나 다 하실수 있으니까 끝까지 포기하지 않고 ...

임신 초/중/후기 모두 가능합니다. 횟수 강약 조절 :) #로카사필라테스 #임산부필라테스 #리포머시퀀스.

필라테스 소도구 짐볼을 이용한 전신 운동입니다.

안녕하세요 오늘은 짐볼2탄 코어강화를 위한 짐볼운동 이에요 짐볼에서 중심을 잘 잡아 보는 것만으로도 코어향상에 도움이 되는거 ...

같이 짐볼 운동 해요 : ) 짐볼 필라테스는 몇가지 동작을 제외하고, 고강도 운동에 속합니다..! 본 영상의 동작들은 최대한 난이도 낮은 ...

Chair를 이용한 중상급 시퀀스 입니다. 운동해보시고, 궁금한부분은 언제든 댓글부탁드립니다 □ Insta ID : vivid_jy ...

짐볼을 이용한 소도구 전신 필라테스 시퀀스입니다.

pilates #기구필라테스 #체형교정 #다움 #힙딥운동 #중둔근운동 #힙업운동 #코어운동 #필라테스 #소도구필라테스 #다움바디 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 캐딜락에서 진행하긴 했지만 매트 시퀀스에 가까워요! 짐볼을 이용해 처음 스트레칭 ...

자막 없이 올려보았습니다 :) #짐볼운동 #짐볼 #짐볼시퀀스 #필라테스홈트.

해당 동작은 어떤 유형의 만곡을 가지고 계실까요? 예측 가능하신 분들은 댓글 적어주세요! #shorts #골반교정 #척추측만증교정 ...

필라테스 소도구 보수 BOSU를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

미니볼필라테스 #코어운동 #미니볼시퀀스 안녕하세요 ^^ 운동은~ 엄선하게 입니다 오늘은 기초를 다지는 초보자를 위한 미니볼 ...

짐볼을 준비해 주세요 어깨 안정성 운동을 접목시켜 보았습니다.

짐볼필라테스 #짐볼운동 #소도구필라테스 #매트필라테스 #짐볼시퀀스.

필라테스 소도구 미니볼을 이용한 전신 필라테스입니다. 여러가지 포지션에서 다양한 동작들을 통해 전신의 근육을 강화하고 ...

미니볼필라테스 안녕하세요 운동가니입니다✨ 수업이 많아서 바쁘기도 했지만 부상을 입어서 운동영상을 올리지 못했는데 ”미니볼 ...

필라테스 체어와 짐볼을 이용한 전신 운동 시퀀스입니다. 동작 순서 배치에 따라 개인, 듀엣, 그룹 수업 모두 적용 가능합니다.

캐딜락동작 #필라테스시퀀스 #기구필라테스 오늘은 볼을 이용한 캐딜락 동작 시퀸즈! 필라테스 볼을 이용한 ABS 운동은 자극이 잘 ...

여온쌤의 강사레슨 수업 참관 함께해주세요 저는 회원님들께도 시퀀스 흐름과 맥락을 맞춤형이지만 완전 새로운 맥락으로 적용하는 ...