구독 하고서 예전 영상들까지 순차적으로 보면서 시퀀스 짤 때나 개인운동 할때 도움을 너무 많이 받고 있어요. 색다른 동작들, 창의적인 동작들 매번 보여주셔서 너무 감사해요. 덕분에 기구를 이렇게도 쓸 수 있구나 많이 깨닫습니다. 건강하시고 앞으로도 다채로운 동작들 많이 부탁드려욥...!
복부운동 허리에 무리가 없을것 같아요 상하체 같이 움직이는 동작 균형유지 잘해야 할것 같습니다 짐볼이 크고 무거워서 강도가 높습니다 브릿지 동작 균형유지때문에 강도가 높을것 같습니다 엎드린 동작은 엉덩이 자극이 강할것 같습니다 짐볼에 엎드린 동작 어깨와 등에 좋아보입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😃
구독 하고서 예전 영상들까지 순차적으로 보면서 시퀀스 짤 때나 개인운동 할때 도움을 너무 많이 받고 있어요. 색다른 동작들, 창의적인 동작들 매번 보여주셔서 너무 감사해요. 덕분에 기구를 이렇게도 쓸 수 있구나 많이 깨닫습니다. 건강하시고 앞으로도 다채로운 동작들 많이 부탁드려욥...!
꺄 너무 감사합니다 💛
체어와 짐볼로 이렇게 좋은 수업을 만드시다니 ㅎㅎ 너무 좋네요
꺄!💛 감사합니당 :)
시퀀스 넘 좋아요
복부운동 허리에 무리가 없을것 같아요 상하체 같이 움직이는 동작 균형유지 잘해야 할것 같습니다 짐볼이 크고 무거워서 강도가 높습니다 브릿지 동작 균형유지때문에 강도가 높을것 같습니다 엎드린 동작은 엉덩이 자극이 강할것 같습니다 짐볼에 엎드린 동작 어깨와 등에 좋아보입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😃
오늘도 감사합니다 💛
@@pilatesua 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 하루 되세요😊😊
오늘도 화이팅입니다!😁👍👍
오늘도 감사합니다 ㅎㅎ!
오늘은 제가 좋아하는 짐볼 이다
👍👍👍👍
저도 복근운동 과 가슴 푸쉬업 할때
자주 이용 하죠
요거 너무 어렵네요 저에게는 ㅎㅎㅎㅎ
그래서 필라테스 수아 강사님 이 계시나봐요
💝54 👍📣
감사합니다 !ㅎㅎ💛
이번영상의상이예쁘다고 느껴지는게 저만은아니군녀😆저는바지정보도궁금합니당~
레깅스 젝시믹스꺼예용 푸딩 베이지 색이요 :)💛
@@pilatesua 감사합니다😍
수아쌤은 사랑입니다💓💓💓저의 생명의 은인 ㅜㅜ
수아쌤의 여유로운 플로우때문에 난이도 쉬운동작 같아보이지만
실제로 했을때 중상급 영상 많은것같아요 ㅎ 항상 많이 배웁니다 감사합니다 수아쌤 정말 없어선 안될존재ㅠㅠ
꺄 💛너무너무너무 기분좋아지는 댓글이예용 감사합니다:)
아이디어 너무 좋아요!!
꺄 감사합니다 ㅎㅎ! 💛
👍
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 의상 너무 이쁘신거 아닌가욤...!
꺄 감사합니당 💛
오늘도 너무 잘봤습니다😆 혹시 위에 분홍색티 어디서 구매하셨는지 알수있을까요~~???
위에 커버업 위뜨 꺼예요! ㅎㅎ
수아님 만약 필라테스 운동 컨텐츠가 다 떨어지면 어떤 컨텐츠 올리실건가여? ㅋㅋㅋ
브이로그만 올리시나욧?
ㅎㅎ 저도 고민이예요 !!
필라테스 진짜 시퀀스가 많구나...헬스는 3대운동이 끝인데.....ㅋㅋㅋ
진짜 무궁무진하죠??ㅋㅋㅋ
쌤 옆구리 동작할때 옆구리에 힘이안들어오는건 왜일까요ㅠㅠ
그렇다면 먼저 짐볼과 페달에 의지하고 있지 않은지 체크해보시고 그래도 자극이 없다면 뻗은 손 (오른쪽 옆구리운동시 오른손) 을 귀옆으로 받쳐두고 옆구리에 더 부하가 가도록 동작해보세요~~!!
누나 나 죽어~