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제가 웨이트와 복싱으로 몸에 근육과 인대들이 많이 상처를 받아서 이제는 걷는것도 무릎이 많이 아픈 상태였는데 정은쌤 덕분에 재활치료를 정말로 잘 되고 있습니다. 정말 감사드립니다. 유료 프로그램이 있으면 가입 의향 있습니다,
짐볼 없는 분들은 투어게인 짐볼 괜찮아요 바람넣기 편합니당
ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 짐볼운동 잼나게 했습니다. 고마워요! 정은쌤^^
재밌어서 또 합니다. 땀폭발! 상쾌한 운동 감사합니다
넘넘 잼나고 온몸 시원해욤👍👍👍늘 운동 목마른 1인 ✍️✍️✍️씀
지금 따라해보았는데 너무 좋네요운동 잘 한 느낌
좋아요 ❤
집에 굴러다니던 짐볼이 있어서 따라해봤어요. 재밌고 쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다. 근데 볼이 좀 큰데 괜찮죠?
반가워요^^짐볼이 좀 크다면 바람을 70~80% 정도만 채워서 해주세요감사합니다
장롱 속에 짐볼 꺼내서 바람부터 불어야 겠네요 ㅎㅎ 자전거 가게 가면 바람 넣어주려나..
짐볼이 있으셨다니!!!이제 꺼내실때가 되었네요 ㅎㅎㅎ자전거사장님 금방 넣어주실거에요😆😆
진정한 짐볼운동입니다 온몸이 쭈욱쭈욱 늘어났어요!!!!! 23년에는 정샘과 함께!!!!♡♡♡♡
쌤...레깅스 어디꺼 무슨색 제품인지 알수있을까요?
안다르 에어쿨링 라벤더 색상 이에요😍
@@onlypilates 저 에어쿨링 메니아인데 라벤더 넘예쁘네요. 용기내서 저도 사야징 ㅋㅋ
오늘 쌤덕분에 좋은 수업했습니다. 영상도 레깅스 정보도 감사합니다
볼은 몇센티 짜리 사야할까요?
보통 여성분들 5.5/6.5 사용하면 딱좋아요키 165이상 이면 6.5 에요:)
@@onlypilates 감사합니다 ㅎㅎ
Please turkish subtiles ı love you so much 💖
Thanks💜
안녕하세요^^첫 댓글은 쌤의 사랑입니다멎져부러 후편안 밤 되시기 바랍니다후좋아요 후^-----^ 😀 👍
감사합니다😍해피추석보내세요❤️
너무너무너무너무 좋았어요
너무너무너무너무 감사합니다💜
정은쌤 ! 써클링 필라테스 영상으로 운동 잘하고 있습니당 이영상 보고 짐볼에 관심이 생겼는데요 혹시 영상 속 짐볼은 지름 몇센치인가요?☺️
반가워요😄제가 사용하는 짐볼은 5.5 사이즈에요~키170이상 이라면 6.5 사이즈 추천 입니당!!
@@onlypilates 감사합니당💜🥰 도움되었어요!
좋은영상 감사합니다🙏🙏👍
아침에 일어나서 30분. 시원하고 땀도나고 척추측만증으로 이것저것 하고있는데 짐볼이 발런스운동으로 좋네요.구독,좋아요👍
아침운동 너무 고생하셨어요~짐볼은 코어와 밸런스 최고의 소도구죠^^응원할게요 감사합니다💜💜
잘봤습니다 ㅎ 참고하겠습니다 ^^👍👍👍🙏🙏
감사합니다♥️
외부운동 못해 시작하게 됐어요~짐볼운동검색하며 알게되었는데 귀에 쏙쏙들리는 설명과 동작들이 매일 규칙적인 시간 운동하게 만드네요~꾸준히 운동할께요~홧팅!!
너무너무 감사합니다♥️꾸준히 운동 하실 수 있도록 더 좋은 운동 많이 소개 해드릴게요~홈트 홧팅이에요!!!:)
감사해요^^
제가 더 감사하쥬😍
짐볼의 쓰임을 이제야 알게 되네요. 화이팅!!
오모나~감사합니다😍
아침에 일어나서 보면서 운동하기 참 좋아요 쉬운 설명 감사합니다
모닝 홈트 환영합니당🙂
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데....... 자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서... 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
제가 웨이트와 복싱으로 몸에 근육과 인대들이 많이 상처를 받아서 이제는 걷는것도 무릎이 많이 아픈 상태였는데 정은쌤 덕분에 재활치료를 정말로 잘 되고 있습니다. 정말 감사드립니다. 유료 프로그램이 있으면 가입 의향 있습니다,
짐볼 없는 분들은 투어게인 짐볼 괜찮아요 바람넣기 편합니당
ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 짐볼운동 잼나게 했습니다. 고마워요! 정은쌤^^
재밌어서 또 합니다. 땀폭발! 상쾌한 운동 감사합니다
넘넘 잼나고 온몸 시원해욤👍👍👍
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지금 따라해보았는데 너무 좋네요
운동 잘 한 느낌
좋아요 ❤
집에 굴러다니던 짐볼이 있어서 따라해봤어요. 재밌고 쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다. 근데 볼이 좀 큰데 괜찮죠?
반가워요^^
짐볼이 좀 크다면 바람을 70~80% 정도만 채워서 해주세요
감사합니다
장롱 속에 짐볼 꺼내서 바람부터 불어야 겠네요 ㅎㅎ 자전거 가게 가면 바람 넣어주려나..
짐볼이 있으셨다니!!!이제 꺼내실때가 되었네요 ㅎㅎㅎ자전거사장님 금방 넣어주실거에요😆😆
진정한 짐볼운동입니다 온몸이 쭈욱쭈욱 늘어났어요!!!!! 23년에는 정샘과 함께!!!!♡♡♡♡
쌤...레깅스 어디꺼 무슨색 제품인지 알수있을까요?
안다르 에어쿨링 라벤더 색상 이에요😍
@@onlypilates 저 에어쿨링 메니아인데 라벤더 넘예쁘네요. 용기내서 저도 사야징 ㅋㅋ
오늘 쌤덕분에 좋은 수업했습니다. 영상도 레깅스 정보도 감사합니다
볼은 몇센티 짜리 사야할까요?
보통 여성분들 5.5/6.5 사용하면 딱좋아요
키 165이상 이면 6.5 에요:)
@@onlypilates 감사합니다 ㅎㅎ
Please turkish subtiles ı love you so much 💖
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안녕하세요^^
첫 댓글은 쌤의 사랑입니다
멎져부러 후
편안 밤 되시기 바랍니다후
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^-----^
😀
👍
감사합니다😍
해피추석보내세요❤️
너무너무너무너무 좋았어요
너무너무너무너무 감사합니다💜
정은쌤 ! 써클링 필라테스 영상으로 운동 잘하고 있습니당 이영상 보고 짐볼에 관심이 생겼는데요 혹시 영상 속 짐볼은 지름 몇센치인가요?☺️
반가워요😄
제가 사용하는 짐볼은 5.5 사이즈에요~
키170이상 이라면 6.5 사이즈 추천 입니당!!
@@onlypilates 감사합니당💜🥰 도움되었어요!
좋은영상 감사합니다🙏🙏👍
아침에 일어나서 30분. 시원하고 땀도나고 척추측만증으로 이것저것 하고있는데 짐볼이 발런스운동으로 좋네요.구독,좋아요👍
아침운동 너무 고생하셨어요~
짐볼은 코어와 밸런스 최고의 소도구죠^^
응원할게요 감사합니다💜💜
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감사합니다♥️
외부운동 못해 시작하게 됐어요~
짐볼운동검색하며 알게되었는데 귀에 쏙쏙들리는 설명과 동작들이 매일 규칙적인 시간 운동하게 만드네요~
꾸준히 운동할께요~홧팅!!
너무너무 감사합니다♥️
꾸준히 운동 하실 수 있도록 더 좋은 운동 많이 소개 해드릴게요~홈트 홧팅이에요!!!:)
감사해요^^
제가 더 감사하쥬😍
짐볼의 쓰임을 이제야 알게 되네요. 화이팅!!
오모나~감사합니다😍
아침에 일어나서 보면서 운동하기 참 좋아요 쉬운 설명 감사합니다
모닝 홈트 환영합니당🙂
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데....... 자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서...
새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!