폼롤러 필라테스 20분 루틴으로 신축성과 근력 향상하기

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 11

Следующие
Автовоспроизведение
[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑22:39[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑
[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑바디맵핑 Body Mapping
Просмотров 141 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,6 млн
Tận Thế Zombie VN - Sống Lại Trước Tận Thế - Tích Trữ Lương Thực0:21Tận Thế Zombie VN - Sống Lại Trước Tận Thế - Tích Trữ Lương Thực
Tận Thế Zombie VN - Sống Lại Trước Tận Thế - Tích Trữ Lương ThựcGấu Việt TV
Просмотров 8 тыс.
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]03:02Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 790 тыс.
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..22:49Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..Sherman
Просмотров 657 тыс.
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad12:21Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squadSky Sports Premier League
Просмотров 1,9 млн
폼롤러 전신스트레칭/중독되는 폼롤러 사용법/요가 formroller29:46폼롤러 전신스트레칭/중독되는 폼롤러 사용법/요가 formroller
폼롤러 전신스트레칭/중독되는 폼롤러 사용법/요가 formroller요가테라스 Yogaterrace
Просмотров 82 тыс.
하체 순환 20분🧘🏻‍♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!20:48하체 순환 20분🧘🏻‍♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!
하체 순환 20분🧘🏻‍♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!빵느
Просмотров 189 тыс.
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Просмотров 867 тыс.
【蔡康永对谈林志玲】结婚之后抱着孩子睡地板，每每想到自己的无力感就会哭#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀14:46【蔡康永对谈林志玲】结婚之后抱着孩子睡地板，每每想到自己的无力感就会哭#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀
【蔡康永对谈林志玲】结婚之后抱着孩子睡地板，每每想到自己的无力感就会哭#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀纪录片研习社
Просмотров 444 тыс.
FLEXIBILITY STRETCH FOR BEGINNERS | 21 Day Challenge (Daily Routine for the Inflexible)21:52FLEXIBILITY STRETCH FOR BEGINNERS | 21 Day Challenge (Daily Routine for the Inflexible)
FLEXIBILITY STRETCH FOR BEGINNERS | 21 Day Challenge (Daily Routine for the Inflexible)Daniela Suarez
Просмотров 3,5 млн
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어20:00폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 56 тыс.
30분 필라테스 루틴 | 간단하지만 효과적인 운동27:1430분 필라테스 루틴 | 간단하지만 효과적인 운동
30분 필라테스 루틴 | 간단하지만 효과적인 운동다르다르 김필라 다르쌤
Просмотров 1,4 тыс.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,5 млн
초급자를 위한 20분 폼롤러 운동 루틴｜코어 강화 & 몸의 정렬｜간결한설명20:28초급자를 위한 20분 폼롤러 운동 루틴｜코어 강화 & 몸의 정렬｜간결한설명
초급자를 위한 20분 폼롤러 운동 루틴｜코어 강화 & 몸의 정렬｜간결한설명빵느
Просмотров 93 тыс.
😧 Поцарапала Ламборгини за $500.000, но не ожидала такой реакции от владельца! | Новостничок00:15😧 Поцарапала Ламборгини за $500.000, но не ожидала такой реакции от владельца! | Новостничок
😧 Поцарапала Ламборгини за $500.000, но не ожидала такой реакции от владельца! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 1,5 млн
ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..18:41ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..
ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..TheBrianMaps
Просмотров 1,4 млн
Редакция. News: 153-я неделя54:05Редакция. News: 153-я неделя
Редакция. News: 153-я неделяРедакция
Просмотров 1 млн
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:39Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 3,6 млн
К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movie01:23К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movie
К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movieСЕРИАЛЫ. ДРАМА
Просмотров 17 тыс.
REAL VALLADOLID CF 0 - 3 REAL MADRID I RESUMEN LALIGA EA SPORTS03:09REAL VALLADOLID CF 0 - 3 REAL MADRID I RESUMEN LALIGA EA SPORTS
REAL VALLADOLID CF 0 - 3 REAL MADRID I RESUMEN LALIGA EA SPORTSLALIGA EA SPORTS
Просмотров 3,5 млн
КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики Шоу24:54КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики Шоу
КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики ШоуViki Show
Просмотров 302 тыс.
МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинка00:51МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинка
МНЕ СЛОМАЛИ ТЕЛЕФОН?😱И теперь я всегда слушаю «ДОП ДОП» #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 610 тыс.