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굳어서 아프지만 계속하다보면 부드러워 지고 근육이 강화 되겠죠?감사합니다 ~^^
그럼요. 천천히 따라해 보세요. ^^
너무 좋아요
감사합니다. ^^
짐볼이 이렇게 시원하고 허리통증도 덜 하고 넘~~~좋네요. 열심히 따라 해볼께요 좋은 영상 감사하고 수고 하셨습니다😂
짐볼 운동 효과 좋죠..밸런스 잘 잡고 하시면 코어가 좋아져 허리가 튼튼해 진답니다. ^^
아 하 참 좋은운동이네요 ㅎ
짐볼 놀리지 마시고 틈틈히 허리강화 시켜주는 운동해 보세요.생각보다 효과가 좋답니다.
아… 어제 짐볼 자람뺐는데… 다시 넣어야겠어요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다
짐볼이 생각보다 어려워요..막 굴러다녀서..ㅋㅋ..쉬운 동작만 따라하세요..복근은 어렵습니다.
영상 처음에 앉으셔서 강총깡총 튀기는 움직임은 저 처럼 1자 허리인 사람에게 도움이 될까요?
그건 오프닝이라 그냥 한 거구요. 허리 아픈분들은 점프하면 안됩니다.
@@ptkimjonghwan 허리 아플때 승마운동이 도움 된다는데 그것도 상하운동 같던데 하면 안되겠군요
@@chacinema 허리 더 아파요
간단하게넘죠탕❤내일또따라하고시픔
매일 하시면 완전 좋죠. ^^
짐볼이 없는데용? 그럼 어떻게해야되나용?수술한사람한테는?
ruclips.net/video/u8P1MC90YUI/видео.html 이 영상보고 꾸준히 운동해 보세요. 허리가 덜 아플거에요.
하나 사라. 이 답답아. 한 개 만원 밖에 안 하는데.
어머 쟈기 섹시하네용
헐 디스크 터진사람이 해도 되나요? 꽤나 비트는 것 같은데
디스크 터졌으면 운동하시지 말고 주사치료 물리치료 도수치료를 권장합니다. 짐볼운동은 어느정도 좋아져야 할수 있습니다
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
굳어서 아프지만 계속하다보면 부드러워 지고 근육이 강화 되겠죠?
감사합니다 ~^^
그럼요. 천천히 따라해 보세요. ^^
너무 좋아요
감사합니다. ^^
짐볼이 이렇게 시원하고 허리통증도 덜 하고 넘~~~좋네요. 열심히 따라 해볼께요 좋은 영상 감사하고 수고 하셨습니다😂
짐볼 운동 효과 좋죠..밸런스 잘 잡고 하시면 코어가 좋아져 허리가 튼튼해 진답니다. ^^
아 하 참 좋은운동이네요 ㅎ
짐볼 놀리지 마시고 틈틈히 허리강화 시켜주는 운동해 보세요.생각보다 효과가 좋답니다.
아… 어제 짐볼 자람뺐는데… 다시 넣어야겠어요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다
짐볼이 생각보다 어려워요..막 굴러다녀서..ㅋㅋ..쉬운 동작만 따라하세요..복근은 어렵습니다.
영상 처음에 앉으셔서 강총깡총 튀기는 움직임은 저 처럼 1자 허리인 사람에게 도움이 될까요?
그건 오프닝이라 그냥 한 거구요. 허리 아픈분들은 점프하면 안됩니다.
@@ptkimjonghwan 허리 아플때 승마운동이 도움 된다는데 그것도 상하운동 같던데 하면 안되겠군요
@@chacinema 허리 더 아파요
간단하게넘죠탕❤내일또따라하고시픔
매일 하시면 완전 좋죠. ^^
짐볼이 없는데용? 그럼 어떻게해야되나용?
수술한사람한테는?
ruclips.net/video/u8P1MC90YUI/видео.html 이 영상보고 꾸준히 운동해 보세요. 허리가 덜 아플거에요.
하나 사라. 이 답답아. 한 개 만원 밖에 안 하는데.
어머 쟈기 섹시하네용
헐 디스크 터진사람이 해도 되나요? 꽤나 비트는 것 같은데
디스크 터졌으면 운동하시지 말고 주사치료 물리치료 도수치료를 권장합니다. 짐볼운동은 어느정도 좋아져야 할수 있습니다