요가 다운독

다운독에서 허리가 구부정하게 되는 분들을 위한 영상입니다. 더 궁금한게 있으시면 댓글을 통해 알려주세요~

견상자세. 요가 수업에서 아주아주 자주 등장하지만 정확한 정렬을 알고 접근하기는 쉽지만은 않았던 동작이죠. 어떻게 힘을 싣고 어떤 ...

안녕하세요 살(쾡이)쌤입니다 지난주에 업로드 해드렸던 #햄스트링늘리기 영상 다들 잘 보셨는지요? 오늘은 후속편 가지고 ...

요가 강사 한수진 쌤과 함께하는 힐링 요가 강습! 첫 번째 클래스는 처음하는 요가로 '다운독 자세'입니다. 원데이클래스에서 함께 요가 ...

다운독#견상#요가자세 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기셨으면 ...

네 다운독에서. 한숨네 숨을 마시고 이제 반대쪽 왼다리를 들어서 스플릿 자세 한번가 보시고 골반을 활짝 열어 보고요 무릎을 접어서 ...

아래를 향한 개 자세 Downward-Facing Dog Pose 아도 무카 스바나아사나 Adho Mukha Svanasana *산스크리트어 해석 아도(Adho) ...

구독! 좋아요! 많이 부탁드립니다. 구독은 클릭▷goo.gl/1nWbJv 반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 이번 영상은 많은 분들이 ...

안녕하세요, 돕요가입니다. 오늘은 요가를 처음 시작하는 분들을 위한 시간입니다. 손목부터 풀기 시작해서 가슴과 어깨, 햄스트링을 ...

네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 어디에서도 알려주지 않았던 유연성늘리기 방법! 체형교정 효과까지 있으니, 매일 ...

자세점검 4. 다운독: 자세 설명 혼요기 여러분, 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련하면서 가장 많이 해야하는 업독과 다운 독…

나마스떼 오늘은 하체를 전체적으로 풀어내는 요가입니다. - 동작이 하나씩 추가되어가니 외울 필요는 없지만, 이런 동작도 있구나!

아쉬탕가요가 #요가 #초보자요가.

다운독 (11:48) 6. 누워서 척추 비틀기 (13:06) 개인적으로 가장 좋아하고 효과를 많이 본 아사나들만 엄선했어요. 매일 집에서 생각날 ...

안녕하세요. 안젤라입니다^^ 이번에는 많이들 여쭤봐주신 다운독 자세를 하는 방법을 업로드 해 봅니다 다운독 자세는 피로회복에 ...

이번 영상은 다운독을 조금 자세히 알아보는 영상입니다. 하지만 이 자세를 요가 자세 집중탐구에 넣지 않은 이유는 신체의 다른 부위 ...

요가할때 다운독에서 자주 하는 대표적인 실수 4가지! 이 점에 유의하시면 다운독 훨씬 쉽게 할 수 있어요:) #요가 #다운독 #스트레칭 ...

한발 한발 뒤로 가지고 가셔서 다운독 자세에서 와 볼게요 햄스트링이 타이트 하신 분들은요 이렇게 뒤꿈치가 바닥에서 뜰 거예요 자 ...

다운독 할 때 윗등의 쓰임에 대해서 볼게요 저렇게 견갑골을 모아서 좁히지 마시고 넓게 펴서 쓰셔야 돼요 목을 길게 빼시고 자 등을 ...

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아쉬탕가요가 어져스트먼트 핸즈온 워크샵Lev.1 in 아쉬탕가제니요가.

다운독은 요가에서 가장 기본적이고 자주 등장하는 자세인데요, 다운독에서 손목 안쪽 뿌리를 바닥에 밀착하지 않으면 손목 통증을 ...

주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트 테이블자세에서 소, 고양이자세 취해준다. 하체 고정하고 상체만 좌우로 움직여준다.

차근차근 요가자세 튜툐리얼 3일차 다운독 자세, 아도무카스바나아사나, 견상자세 입니다. 손바닥이 밀려요! 손목이 아파요! 다리 뒷면 ...

안녕하세요 HOON YOGA입니다! 오늘은 다운독에 대한 영상입니다. 다운독은 모든 요가수련에서 기본으로 여겨지는 대표적인 자세중 ...

나마스테 요가 더원의 에리카입니다 뭘 할까 하다가 나온. 새내기 서경 선생님의 아이디어! 다운독에서 바르게 제자리로 돌아오는 꿀 ...

이번 시퀀스는 하타요가를 바탕으로 하는 유연성 강화 요가로 준비하였습니다. 동작마다 호흡을 길게 하여 관절을 깊게 풀어주므로 ...

굽은 어깨 펴주는 '다운 독 자세' [여유만만] 20190617.

요가 강사 한수진 쌤과 함께하는 힐링 요가 강습! 여덟 번째 클래스는 종아리 부기 빼는 요가로 '다운독 종아리 스트레칭'입니다. 원데이 ...

오늘은 한 가지 자세를 깊게 배워보는 영상 준비했습니다:) 요가를 하는 분이라면 한번쯤은 견상자세(다운독)를 해보셨을텐데요.

안녕하세요 오늘은 다운독 팁을 가지고 왔습니다. 도움이 되었다면 댓글로 알려주세요 ♥ Contact ♥ ☾ E-mail ...

Thesem #더셈 #워크아웃 #요가​ #홈트​ #다운독 #응용동작 안녕하세요 :) 오늘은 다운 독을 응용한 자세로 한 다리를 들고 하는 ...

dpdpjee 매일 아침 모닝루틴으로 요가를 하고있어요~ 오늘은 누구나 할 수 있는 야너두... 모닝 요가 전신 스트레칭했어요!