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가장기본적인동작 자세잡아주니좋아요~^^
나마스떼!
다운독 자세는 할때마다 느낌이 달랐어요. 이번 영상을 보고 도움이 많이 될 것 같아요.
바른 정렬이 생각 없이 자동으로 될 만큼 반복 수련하면 루틴 수련 때 매끄럽게 전환할 수 있게 될거예요 ~ 나마스떼!
댓글 잘 안다는데 설명이 너무 야무지게 해두셨어요 감사합니다 도움이 되었어요
감사합니다!
어깨를 열어야 하는군요. 요가하고 나면 늘 어깨가 뭉쳤는데 다운독 자세가 잘못되서인것도 한몫한듯 합니다. 영상 감사합니다. 구독하고 가요~
감사합니다. 나마스떼! 혹시 팔로 중심잡는 다른 자세도 많이 수련하나요? 바카사나, 트리포드 에그 등...어깨와 팔, 코어에 힘이 제대로 길러 지지 않은 상태에서 하게되면 어깨의 근육이 뭉치게 돼요. 뭉친 근육은 꼭 풀어주세요. 저절로 풀리지는 않더라구요...
@@blueaster_22 꼭 풀어야겠네요. 덧글 감사합니다~ 조금씩이지만 영상들보면서 꾸준히 해보겠습니다.
와 정말 설명이 너무 디테일하네요^^항상 너무 도움되는 영상들 감사해요프라이머리 시리즈 끝까지 해주실꺼죠? ^^* 염치가 없지만 끝까지 해주시길 부탁드려봅니다♡
나마스떼! 우선은 해프 프라이머리까지 계속 할 거예요~
Blue Aster 네 정말 감사드려요^^ 이거보고 독학해볼 생각이에요아쉬탕가 넘 하고싶은데 거리가 멀어 못다니고 있었는데 소중한 영상 너무나 감사드립니다 복받으실거에요^^♡
감사합니다! 할 수 있는 데까지 따로, 또 함께 해나가요~
더빙해주셔서 더 쉽게 이해되요 ㅠ ㅠ 감사해요!
어깨가 잘 안 돼.... 😢
허리에서 접어서 체중이 다리에 50, 팔에 50 실리게 해보세요. 그러려면 자세 잡은 뒤에 두 발 바닥이 전체적으로 넓게 바닥에 닿았나? 손바닥도 전체가 다 닿았나 확인. 그리고 무릎을 넓적다리로 당겨요. 어깨가 편편히 펴지는데 도움이 될거예요.
@@blueaster_22 친절한 설명 감사합니다. 자세해서 도움이 됩니다
Figures
가장기본적인동작 자세잡아주니좋아요~^^
나마스떼!
다운독 자세는 할때마다 느낌이 달랐어요. 이번 영상을 보고 도움이 많이 될 것 같아요.
바른 정렬이 생각 없이 자동으로 될 만큼 반복 수련하면 루틴 수련 때 매끄럽게 전환할 수 있게 될거예요 ~ 나마스떼!
댓글 잘 안다는데 설명이 너무 야무지게 해두셨어요 감사합니다 도움이 되었어요
감사합니다!
어깨를 열어야 하는군요. 요가하고 나면 늘 어깨가 뭉쳤는데 다운독 자세가 잘못되서인것도 한몫한듯 합니다. 영상 감사합니다. 구독하고 가요~
감사합니다. 나마스떼! 혹시 팔로 중심잡는 다른 자세도 많이 수련하나요? 바카사나, 트리포드 에그 등...어깨와 팔, 코어에 힘이 제대로 길러 지지 않은 상태에서 하게되면 어깨의 근육이 뭉치게 돼요. 뭉친 근육은 꼭 풀어주세요. 저절로 풀리지는 않더라구요...
@@blueaster_22 꼭 풀어야겠네요. 덧글 감사합니다~ 조금씩이지만 영상들보면서 꾸준히 해보겠습니다.
와 정말 설명이 너무 디테일하네요^^
항상 너무 도움되는 영상들 감사해요
프라이머리 시리즈 끝까지 해주실꺼죠? ^^* 염치가 없지만 끝까지 해주시길 부탁드려봅니다♡
나마스떼! 우선은 해프 프라이머리까지 계속 할 거예요~
Blue Aster 네 정말 감사드려요^^ 이거보고 독학해볼 생각이에요
아쉬탕가 넘 하고싶은데 거리가 멀어 못다니고 있었는데 소중한 영상 너무나 감사드립니다 복받으실거에요^^♡
감사합니다! 할 수 있는 데까지 따로, 또 함께 해나가요~
더빙해주셔서 더 쉽게 이해되요 ㅠ ㅠ 감사해요!
나마스떼!
어깨가 잘 안 돼.... 😢
허리에서 접어서 체중이 다리에 50, 팔에 50 실리게 해보세요. 그러려면 자세 잡은 뒤에 두 발 바닥이 전체적으로 넓게 바닥에 닿았나? 손바닥도 전체가 다 닿았나 확인. 그리고 무릎을 넓적다리로 당겨요. 어깨가 편편히 펴지는데 도움이 될거예요.
@@blueaster_22 친절한 설명 감사합니다. 자세해서 도움이 됩니다
나마스떼!
나마스떼!
Figures