[Thesem 요가] Level 2 #12 다운 독 응용 자세!! 한 다리를 든 다운 독 자세 / Yoga

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안녕하세요 :)
오늘은 다운 독을 응용한 자세로 한 다리를 들고 하는 다운 독 동작을 준비했습니다!
척추 근력 상승, 자세 교정, 상체 근력 및 유연성읖 높여주는 동작입니다!!
복무의 힘을 주고 팔과 다리를 쭉~~~ 뻗어내세요!!!!
힘들어도 포기하지 마시고 꾸준히 해주세요~
건강을 위해 오늘도 화이팅하세요! 😊💪(●'◡'●)
GET READY!! Do it!!!!
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/ @사대남