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유명 비뇨기과 여러군데 다녀본 결과 공통적으로 들은 말들이 좋은음식 아무리먹는거 보다 금연과 절주 푹쉬고 운동 병행하면서 추천 해 주신 흑야마 성분 영양제 꾸준히 먹었어요 발기에 도움되는 성분까지 포함된 제품 먹으니까 2~3달정도 지났더니 강직도도 오히려 더 좋아지고 활력도 예전처럼 돌아왔네요 남자는 관리가 필수인듯..

ai같은데

크네

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정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임.조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길...

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5r

저 비타민 D 수치 45입니다 태닝 자주해서요 ㅋㅋㅋ 비타민 D 먹지도 않는데 45씩이나 뜨네요

저녁에 무리되게 먹었다... 싶을때 자기전에 30분 빠짝 사이클타고 누워서 써클링으로 리렉스하면서 뱃살 타파하기 좋아요! 오랫만에 서클링 잘썼어요~^^ 쓰앵님 영상다운받아서 매일밤 자기전에 하고잘게여~~^^ 명절에 많이먹어서 죄책감들었는데 매우 감사합니다.

궁금했던내용 감사합니다! 간수치도약간상승하셧네요 저는 크레아티닌과 AST ALT 수치가 높아 체지방감량을해야함에도 공복유산소를 해도될지 고민입니다..

감사합니다!! 스콜피온자세가 정확히 안됐었는데, 덕분에 확실히 이해가 되었어요!! 👍

5.5 100번 호흡요? 😂 저는 3.3. 5번 호흡도 힘들어서 손목만 팔딱거렸어영~~~ㅎ

진짜몸유연하시다.🎉❤

티저 자세 잘 보고갑니다. ^^ 상체를 꼿꼿이 세우는 거군요! 감사합니다!

요가지~인짜 잘하신다!

제일 저랑 맞는 크로스핏 영상입니둥

저는 물 하루 2리터, 아메리카노 하루 2잔 마시는 게 음료 전부인데 ㅠㅠ

이거 동작을 잘못하면 바로 허리통증이 와서 엄청 힘드네요. 그래도 쌤과 같이 해서 쉽게 따라할 수 있었어요. ^^ 좋은 영상 감사합니다.

오늘은 릴렉스한 힙딥운동이라고 해서 다른 날보다 더 쉬울 줄 알았는데 제일 힘들었어요. 특히 자세가 조금만 안 좋으면 바로 허리에 통증이 와서 더 많이 힘드네요. 좋은 영상 감사합니다.

좋은 영상 감사합니다.

p͓̽r͓̽o͓̽m͓̽o͓̽s͓̽m͓̽ ❤️

집에서 혼자 홈트하는데 정말 많은 도움이 되네요. ^^ 좋은 영상 감사합니다.

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해야죠!!! ❤️‍🔥❤️‍🔥

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너무 시원해요 감사합니다ㆍ

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어디서 사나요?

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이게 어떻게 1레벨??

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