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헐🥺이런걸 원하고있었는데 이제야 봤네요 감사해요!!
왕초보이면서 이 영상 처음 해봣어요~~~ 😅기록
23417 전에 보던 영상보다 자세가 많아서 호흡이 빠른 느낌이었다 옆구리가 시원해졌다
23-5-29 정말 나한테 필요한 동작이었나보다 손목, 옆구리, 허리, 다리 고관절 다 시원하다 가슴이 바닥에 안 닿았다
23-5-30자기 전에 하고 자는데 매일 아침, 자기전에 요가를 할 수 있다면 얼마나 좋을까 싶을정도로 개운하고 좋았다
23-6-12 (월) 아침에 했는데 아직도 가슴은 바닥에 안 닿지만 저번에 차투랑가 제대로 되더니 이번에 하이플랭크도 제대로 해서 너무 신기하다
23-6-15(목) 아침에 다리 풀어줘야겠다고 생각함 다리가 훨씬 가벼워짐 가슴은 바닥에 여전히 안 닿음
아침에 했습니다. 손목을 풀어주는게 너무 좋네요.
매일 아침 따라하고 있어요. 마음이 얼마나. 편안한지 몰라요 감사합니다. 요가가 이렇게 멋진 운동이었다뇨😍
오랜만에 다시 요가하려니 다운독 감을 잃었어서 힘들었는데 영상이 있어서 다행입니다 감사합니다
차근차근 알려주시니 따라하기 더 좋은거 같아요👍
초보자로 돌아가 그 설렘으로 기억하며 차분히 따라해봤어요💕 몸과 마음이 참 편안해지는 걸 느낍니다. 감사합니다 선생님 🙏
돕선생님 고맙습니다~!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
헐🥺이런걸 원하고있었는데 이제야 봤네요 감사해요!!
왕초보이면서 이 영상 처음 해봣어요~~~ 😅
기록
23417 전에 보던 영상보다 자세가 많아서 호흡이 빠른 느낌이었다 옆구리가 시원해졌다
23-5-29
정말 나한테 필요한 동작이었나보다 손목, 옆구리, 허리, 다리 고관절 다 시원하다 가슴이 바닥에 안 닿았다
23-5-30
자기 전에 하고 자는데 매일 아침, 자기전에 요가를 할 수 있다면 얼마나 좋을까 싶을정도로 개운하고 좋았다
23-6-12 (월)
아침에 했는데 아직도 가슴은 바닥에 안 닿지만 저번에 차투랑가 제대로 되더니 이번에 하이플랭크도 제대로 해서 너무 신기하다
23-6-15(목) 아침에 다리 풀어줘야겠다고 생각함 다리가 훨씬 가벼워짐 가슴은 바닥에 여전히 안 닿음
아침에 했습니다. 손목을 풀어주는게 너무 좋네요.
매일 아침 따라하고 있어요. 마음이 얼마나. 편안한지 몰라요 감사합니다. 요가가 이렇게 멋진 운동이었다뇨😍
오랜만에 다시 요가하려니 다운독 감을 잃었어서 힘들었는데 영상이 있어서 다행입니다 감사합니다
차근차근 알려주시니 따라하기 더 좋은거 같아요👍
초보자로 돌아가 그 설렘으로 기억하며 차분히 따라해봤어요💕 몸과 마음이 참 편안해지는 걸 느낍니다. 감사합니다 선생님 🙏
돕선생님 고맙습니다~!