'다운독(견상 자세)' 손목 안아프게! 바르게 ! 하는 방법, 요가마님이 알려드릴게요 🤗🧘‍♂️

[@jihyunlee8549]

어깨를 열면서 겨드랑이쪽은 쪼이는느낌일까요? 같은곳이아니라 서로 다른부분일지..어려워요.

[@eanyoga]

하핫 답이 늦었습니당 죄송합니다 ~~ 질문 감사합니다 🙇‍♂️
정확히 맞는데요?! 말씀하신대로 동작수행이 가능하다면요!! 쇄골은 좌우로 벌리면서! 겨드랑이는 쥐가날 정도로 쪼이는 것이요~ 👍 👍 👍

[@조재덕-y7y]

다운독(견상자세) 핸즈온이 필요한것 같아요

[@eanyoga]

안녕하세요~~ 핸즈온 하는 방법을 말씀하시는 거죠?

[@조재덕-y7y]

네 핸드온 하는 방법 말하는거에요 저 자세는 어떻게 핸즈온 해줘요?

[@eanyoga]

아하~~ 네네 유료에만 푸는건데 ㅎㅎㅎ 조만간 정리해서 올리겠습니닷

[@남소희-z5r]

봐도 모르겠다

[@eanyoga]

와ᆢ강렬한 댓글ᆢ. 죄송합니다 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@주인백-n2z]

저도 다운독하고 목과 어깨가 아파요.. 어찌해야하는지 모르겠어요..

[@eanyoga]

조금 더 더 자세하게 알려드릴 기회를 만들어 보겠습니닷!!

[@아현박-p6n]

양쪽어깨를 다른 사람이 잡고 밖으로 뻬준다는 느낌으로 열어주면되요