다운독 어디에 힘줘야하는지 모르겠다면? 마냥 늘리는 정렬이 아닌 안으로 반다를 채울 수 있는 섬세한 어져스트먼트 핸즈온 in 아쉬탕가제니요가

[@아쉬탕가제니요가]

🩷제니원장 유튜브 멤버쉽 3가지🩷 ruclips.net/channel/UCoNhtvmUg9TXjaSm9PHiRAgjoin

[@조재덕-y7y]

견상자세,무드라자세 좋아하는데, 견상자세 처음에 테이블자세부터 하는게 중요해요? 꼬리뼈,엉덩이 천장을 향해서 올릴때 엉덩이 근육 힘 써요?

[@바르도-s2r]

여자 선생님 있는 곳 가는게 낫다

[@조재덕-y7y]

승무원도 여자 승무원이 더 친절하고, 운동시설도 여자 선생님이 친절해서 좋아요

[@셀레나-j1o]

선생님
다운독에서 골반이 외회전 느낌인가요 ?
내회전 느낌인가요? 허벅지를 어느방향으로 돌려야할지 😅😅😅

[@아쉬탕가제니요가]

다운독에서 대퇴골(허벅지 바깥쪽 다리뼈)은 외회전해주세요🩷

[@셀레나-j1o]

@@아쉬탕가제니요가 감사합니다🥰

[@gayoungbaek8615]

혹시, 어디서 수업 받을 수 있는지 알 수 있을까요?

[@아쉬탕가제니요가]

남양주 평내동에 있습니다^^ 네이버에 아쉬탕가제니요가 평내점을 검색해보셔요🩷🙏

[@아쉬탕가제니요가]

혹시 지역이 멀면 제 유튜브 멤버쉽에 요가지도자교육 영상이 있으니 그걸 참고하셔도 좋으실거에요🩷🙏