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우디아나 반다 마실때는 어떻게하나요? 평상시처럼 이완시키면서 배많이 나오게쉬나요?

굿....!

천골쪽 통증이 오면 어떻게하는게 좋을까요😅🥲

대박 저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜쥐가나나 했더니

이걸 이르케 자세하게 배우다니 감사합니다😢❤ 부종다리라 라자카포타 다리 접는거, 답이 없는 거 같았는데 좀 더 힘을 내 봐야겠어요😂 감사합니다🥳

👍👍👍👍👍

바지회 정말 좋네요! 응원합니다!~~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

쌤 이자세 하다가 갑자기 좌골쪽 에서 뚝 하는 소리가 나더니 그뒤로 좌골 안쪽 내전근 시작점? 쪽이 뻐근해요. 뼈가 힘줄을 친(?) 느낌이었는데 그뒤로 전굴하거나 측굴 할때마다 아픕니다. 삼각자세할때 제일 아프구요. 찌릿하는 통증은 아니고 뻐근~한 느낌인데 문제가 생긴걸까요?

저도 비슷한 위치 통증 있어서 쉬었는데 이렇게 연습해볼게요 좋은 팁 감사합니다

제가 항상 궁금했던건데 감사합니다 🙏

돌핀자세만하면 양팔뚝이 빨개지며 양팔뚝에 모든 힘이 실리는것 같은데 어디에 힘을 줘야하는지 힌트 부탁해도 될까요? 내몸이 너무 무거워요

수련하는 모습들이 아름답습니다.

많은 정보를 공유해 주셔서 너무 감사 드려요

윽! 귀신이다!

❤🧡💛💚💙💜🤍

선생님 혹시 인천 요가원 추천 부탁드려도 될까요?

👍 👍 👍 👍 👍

쌤 바디라인과 자세가 훨 아름다우신데요?!!! 👍

우리도 가즈아 ~~~

남자라는 분이 배경으로 침대에 있어야 하는뎅. ㅎㅎㅎ 훌륭하세요. 선생님 수업 들으면 저도 이 생에 되려나요.

멋쩨요 바지 어디서사요?

너무 멋있으세요,,!

우르드바 하다 수진쌤 보러 또 왔습니다🥰 수진쌤의 머리카락 잡아주는 모습을 이제 봤네요~ so sweet🤗 전 어깨가슴이 잘 안열리는지라 선생님의 시연이 너~~~무 시원합니다! 저도 그날까지 홧탱!

진심으로 응원합니다! 멋진 소감, 이야기 속에 멜로디가 참 아름다웠습니다.

이렇게 몸과 마음이 건강한 사람들이라니~멎집니다!👏🏻👏🏻👏🏻

유은선생님 착용하신 하의 의상정보 궁금합니다 너무 잘 어울리시고 예쁘세요~

예은쌤의 실루엣을 발견햇습니당😊😊😊

사선으루 하누만은 편한대 왜! 정석 하누만은 어려울까요 나참..;;;;

이자세 이름이몬가요.!

아주아주 유용한 배움입니다~감사합니다~~~

영상 늘 유용하네요 감사합니다😊 질문이 있습니다❤ 드롭백 할때 아래허리가 너무 아픈데 원래 참고 하는 걸까요??(디스크는 없어요) 잘 하는 방법이 궁금해요ㅜㅜ

멋지십니다 혹시 하의 요가복은 어디꺼일까요?!

설명이 너무 좋아요~!!! 돈을 벌었다는 생각이 저절로 들어요~ 정말 감사합니다.

선생님 영상에서 쓰인 음악 알수있읆가요?

고개 들려고 어깨가 앞으로 무너졌던 걸 샘 영상 보고 깨달았어요! 알려주신 방법으로 연습 중입니다 :) 한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 배쪽으로 구부리며 반동을 이용해 차올리며 균형잡아보는 연습 or 영상처럼 한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 서서히 올려보는 연습 어느 방법이 더 감 잡는데 좋을까요? 😮

영상 감사합니다! 보고 열심히 수련 하겠습니다ㅎㅎ

어디 요가원인가요? 의정부에는 이런요가원없을까요?

밴드거는방법도 알려주세요 집에서 연습하고싶어요~♡

선생님 저는 돌핀자세를 하면 팔꿈치가 계속 벌어져요. 스트랩을 팔뚝에 끼우고 연습하는게 도움이 될까요?

2:40 두 손을 발위에 얹는것 까지는 되는데, 이렇게 무릎접고 가져오려하면 균형이 무너지면서 꼬구라지네요 ㅎ… 아직 장요근이 많이 타이트해서 그런거겠죠..?

해볼께요❤❤❤❤

동작도 동작이지만 선생님께서 착용하신 요가복 브랜드도 궁금하네요 😂

저 되요 되요 드뎌 ㅎㅎ 수진쌤따라했더만 ㅎㅅㅇ

동영상보고 밴드 구입 했어요'

지도 감사합니다. 두발이 올라갔을 때 호흡은 흉식, 복식 중에 어디 위주로 해야하나요?(저는 숨을 자꾸 참다가 배로 호흡하는데 중심이 많이 흔들립니다)

와 지금 요거 연습중인데 ㅎ 감사합니당

멋지십니다 수행이란 표현이 자연스러워 더 멋지십니다❤

❤❤❤

언제나 멎진 수련자이자 스승👍🏻

역시 힘이 느껴집니다👍🏻👍🏻👍🏻