오금 폼롤러

혹시 여러분들은 오금 뒤 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 이 오금 뒤쪽의 통증은 매우 다양하고 여러 가지 원인들로 인하여 발생될 수 ...

반바지 입어야 되는데 허벅지 셀룰라이트 고민된다면 지금 따라해 보세요 먼저 폼롤러 위에 앉아서 엉덩이로 걷기 해줍니다 엉덩이 ...

스트레칭TV#스트레칭조이#폼롤러스트레칭 라이브 방송 매주 월,수요일 21시 스트레칭 조이 수업 신청: ...

팔뚝살 정리하는 폼롤러 루틴 지금 알려드릴게요 근데 이게 처음 하시는 분들은 되게 되게 아플 수 있어요 그래서 무리하지 마시고 ...

오금통증 #무릎뒤쪽통증 #무릎통증 오금통증이 있으신가요? 펜타핏에서 해결해드리겠습니다 !

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집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...

안녕하세요 빵그리여러분 오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요! 이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

안소희 #브이로그 #스킨케어루틴.

무릎 뒤쪽에 통증으로 고생하시고 있으신 분들에게 정말 간단하게 해결하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 증상상담 댓글에는 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 하체 마사지 & 스트레칭 편이에요 :) 지난주에 상체 업로드 후에 많은 분들이 기다려주셨는데요~!

스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

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슬와근은 무릎 뒤쪽에 가장 깊은 근육입니다. 무릎 통증이 있거나 오래 서있었을 때, 걸었을 때 오금, 무릎 통증이나 무릎 뒤쪽이 뻣뻣 ...

폼롤러로 무작정 문댄다고 다 잘 풀리는게 아니에요 ㅠㅠ 수아쌤이 어떤 내용을 말하고 싶은지 한번 확인하러 가볼까요~! [문의] 인스타 ...

달빛요가 #다이어트 #요가 #폼롤러운동 #파워요가 #폼롤러스트레칭 #폼롤러 안녕하세요 달빛요가로 미니입니다 추워진 계절 ...

발목 위에 폼롤러를 대고 발끝을 당겼다가 늘렸다가를 반복해 줍니다 그리고 한쪽 다리를 포개서 체중을 실어 발목을 좌우로 왔다 갔다 ...

천천히 움직여 줍니다 호흡을 편이하게 1분간 시작 해 주세요 아침 저녁 종아리가 붙는다면이 동작을 꼭 해 주세요 물 꿇고 폼롤러 ...

user-pt_shin 오금통증이나 계단을 오르 내릴때 결리거나 힘든 분들은 꼭 한번 따라해보세요 도움이 되셨으면 좋겠습니다 항상 건강 ...

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더 자세한 강의를 원하시는 분들은 옆에 번호로 전화 주시거나 tel. 010-9244-1919 아래 블로그나 카페에서 확인 바랍니다.^^ 네이버 ...

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지! 폼롤러 스트레칭, 운동법! 하체편과 상체편을 영상 하나에 ...

하루종일 같은 자세로 일하는 현대인들의 통증과 질환은 근육과 근막이 뻣뻣하게 굳어서 생긴다! 뭉치고 굳은 근육과 근막을 풀어주는 ...

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...

안녕하세요-! 오늘은 제가 자주 하는 폼롤러 마사지 가지고 왔어요. 이거 효과 진!!짜!! 좋아요 땡땡 부은 종아리에도 효과 최고 오래 ...

폼롤러로 종아리 마사지 이렇게만 하셨다면 이제 제대로 한번 해 보세요 먼저 발바닥부터 풀어 줍니다 발의 피로가 풀려야 다리의 ...

"당신의 건강을 응원합니다“ #폼롤러 #허벅지 #이완 #허리통증 #문쌤재활 #물리치료사 #문교훈 비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강연 이메일: ...

허벅지 폼롤러 운동 4가지 입니다. 대퇴사두근 중 외측광근 이라는 근육과 허벅지 옆면 조직인 장경인대에 대한 폼롤러 운동을 준비 ...

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폼롤러로 허리 통증을 없애는 스트레칭과 마사지를 할 때 꿀팁입니다 ㅎ 풀영상: ruclips.net/video/uzj1zThbscE/видео.html #허리통증완화 #폼롤러 ...

폼롤러 #스트레칭 #셀프마사지 처음부터 끝까지 누워서만 하는 35분 전신 폼롤러 루틴입니다. 운동 후, 몸이 너무 피곤하거나 컨디션 ...

*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체 상체=전신) ruclips.net/video/plrLB3EnO1g/видео.html *고관절 스트레칭, 물리 ...

무릎 안좋은 분들한테도 좋은운동이며,무용수들 중에서는 발레하는분들이 필수로 해야되는 운동입니다 !!내측광근 키우기.

폼롤러를 이용한 허리통증 예방 및 완화 방법입니다.