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👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Thㅔ라밴드 운동이 사실 도움이 안된다던데요, 좋은 운동법이 있으면 소개해주세요~
어떤운동이든 도움이안되는건없어요.근육을 얼마나 정확하게쓰면서 하냐,강도,방법 여러가지 이유가있기때문에 가르쳐주는선생님이 있는게 제일중요하죠.지금은 베이직단계로 간단한것들 위주로 올려드리고 차차 강도가높아질거에요!그래도 신경써서 남겨주셔서 감사합니다!참고해서 밴드운동을 올릴때는 더자세하게설명해서올리겠습니다
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
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