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테니스공 효과 정말 좋네요. 바깥쪽 통증인데 안쪽을 공략한다라.. 저림이 느껴지는 오금 바깥쪽만 계속 누르고 있었거든요.정말 감사합니다! 다른 채널들이 근육 이름들이랑 해부도로 설명해주는것도 좋지만, 이렇게 그냥 해결방법에 더 집중해서 알려주는 여기가 젤 좋네요!
좋은 리뷰 감사합니다!
많은 분들께 도움되는 정보네요.감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
강사님 대박 자세히 알려주시네요
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
어제 갑자기 통증이 생겨서 영상찾아보게됐어요 감사합니다
건강하세요
선생님 정말감사해요❤운동안하다가 배드민턴 레스만받으면오금이 미치도록아파서 앉았다 못일어날 정도인데..병원가바야되나했는데알려주신 폼롤러 아래깔고 엄지발가락 트는 스트레칭했더니 정말 많이좋아졌어요! 설명도 효과도 최고예요👍
효과보셨다니 다행이네요~ 감사합니다^^
저한테 꼭필요한 영상이네요감사합니다
감사합니다
무릅 때문에 고생하고 있습니다 병원에서는 X ray 결과연골과 뼈에는 이상 없다고 했어요 MRI 앞두고 있는데 정말 많이 좋아 졌습니다 미국에서 병원비 장난 아닌데 많이 아끼게 되었습니다
거위발건염 영상도 정말 좋습니다
다행입니다! 앞으로도 좋은영상 많이 올려드리겠습니다!
고민만했는데. 운동으론 최고의 처방입니다👍👍👍👍
감사합니다😊👍
잘봤습니다. 긴바지보다는 반바지가ㅇ더 보기가 좋을거같아요^^
좋은의견 감사합니다
앉을수가 없어요.뒷쪽이 아프고 가동범위가 짧아요
첫번째 운동 폼롤러 끼고 앉았다가 오금통증 시작됨
테니스공으로 하니 무지아프네요😭😭🤣🤣🤣😅😅😈👿🤬🤬
많이 아프다면 현재 내 몸이 좋지않구나 생각해 주시면 됩니다 너무 아프지 않게 적당한 강도로 해주시면 효과 금방 생길거에요~
![오금통증, 무릎통증 사라지는 초간단 운동법! 무릎관절에 부담없는 이 동작을 매일 꼭 하세요! [40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 가장 좋은 무릎 뒤 오금 강화운동]](/img/1.gif)
테니스공 효과 정말 좋네요. 바깥쪽 통증인데 안쪽을 공략한다라.. 저림이 느껴지는 오금 바깥쪽만 계속 누르고 있었거든요.
정말 감사합니다!
다른 채널들이 근육 이름들이랑 해부도로 설명해주는것도 좋지만,
이렇게 그냥 해결방법에 더 집중해서 알려주는 여기가 젤 좋네요!
좋은 리뷰 감사합니다!
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도움이 되셨다니 감사합니다
강사님 대박 자세히 알려주시네요
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
어제 갑자기 통증이 생겨서 영상찾아보게됐어요 감사합니다
건강하세요
선생님 정말감사해요❤
운동안하다가 배드민턴 레스만받으면
오금이 미치도록아파서 앉았다 못일어날 정도인데..병원가바야되나했는데
알려주신 폼롤러 아래깔고 엄지발가락 트는 스트레칭했더니 정말 많이좋아졌어요! 설명도 효과도 최고예요👍
효과보셨다니 다행이네요~ 감사합니다^^
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무릅 때문에 고생하고 있습니다 병원에서는 X ray 결과연골과 뼈에는 이상 없다고 했어요 MRI 앞두고 있는데 정말 많이 좋아 졌습니다 미국에서 병원비 장난 아닌데 많이 아끼게 되었습니다
거위발건염 영상도 정말 좋습니다
다행입니다! 앞으로도 좋은영상 많이 올려드리겠습니다!
고민만했는데. 운동으론 최고의 처방입니다👍👍👍👍
감사합니다😊👍
잘봤습니다. 긴바지보다는 반바지가ㅇ더 보기가 좋을거같아요^^
좋은의견 감사합니다
앉을수가 없어요.
뒷쪽이 아프고 가동범위가 짧아요
첫번째 운동 폼롤러 끼고 앉았다가 오금통증 시작됨
테니스공으로 하니 무지아프네요😭😭🤣🤣🤣😅😅😈👿🤬🤬
많이 아프다면 현재 내 몸이 좋지않구나 생각해 주시면 됩니다
너무 아프지 않게 적당한 강도로 해주시면 효과 금방 생길거에요~