스트레칭 폼롤러

안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

우선 한 가지 당부말씀 드리고 싶습니다. 지금 제가 사용하는 미네랄 폼롤러는 거의 돌덩이에 가까울 정도로 굉장히, 굉장히, 굉장히, ...

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭.

폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 지난 영상에 이어 폼롤러의 정석 - 하체마사지편 입니다! 폼롤러 상체 ...

요즘 허리 아프신 분들, 많으시죠. 허리 통증을 없애주는 스트레칭, 지금 준비해 왔습니다! 과학적으로 검증된 허리 스트레칭, 지금 당장 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 거북목, 굽은 등 한번에 고치는 운동에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...

이번 영상은 폼롤러를 사용한 근막이완 '상체편'입니다! 특히나 요즘 스마트폰, 컴퓨터 하시면서 목이나 어깨결림, 등이 뭉치는 느낌, ...

안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다. 오늘은 목어깨통증, 오십견에 좋은 폼롤러 운동법을 알려드립니다 병있는(?)

알 쏙 빼주는 건강공화국 레그필라 구경하러가기!

‍♀️ 키는 164cm 입니다 . 폼롤러 정보 - 에코리즈 국산 네오롤러 15X92 안녕하세요 우연히 아는분께 추천받아서 2019년부터 ...

요청많았던 폼롤러 스트레칭 같이하는 영상이에요 새로운동작도 추가했어요 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 ...

이 영상은 2022년 6월 10일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다＞의 일부입니다. 우리 몸의 중심인 척추.

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #폼롤러#전신마사지#부종.

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...

정말 많은 사람들이 하체 근육을 풀어주기 위해서 이렇게 플랭크 자세를 취해준 상태로 풀어주는데, 사실 이 자세는 굉장히 안 ...

*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체 상체=전신) ruclips.net/video/plrLB3EnO1g/видео.html *고관절 스트레칭, 물리 ...

라운드숄더#거북목#자세교정#스트레칭 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

폼롤러 #스트레칭 #셀프마사지 처음부터 끝까지 누워서만 하는 35분 전신 폼롤러 루틴입니다. 운동 후, 몸이 너무 피곤하거나 컨디션 ...

... 폼롤러 위로 올라갑니다 발바닥을 잘 굴려주다가 뒤꿈치를 바닥에 내려놓습니다 무릎 하나씩 접으면서 종아리알 스트레칭 해주세요 ...

동작순서(8가지 동작*10회씩) 1. 목 마사지 2. 흉추 스트레칭 3. 등 마사지 4. 겨드랑이 마사지 5. 암써클 6. 알파벳 E 스트레칭 7. 알파벳 ...

단 5분, 허리둘레 줄이는 장 해독 폼롤러 운동 [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

당신의 죽부인을 소중한 운동기구로 만들어보세요~ #폼롤러운동 #뱃살운동 #뱃살빼기 #장운동 #복부운동.

2만 원짜리 폼롤러 하나로 척추교정이 된다! [만물상_157회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

정대진 #shorts 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr.

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지! 폼롤러 스트레칭, 운동법! 하체편과 상체편을 영상 하나에 ...

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

shorts #폼롤러 #스트레칭.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

실제로 저 역시 정말 여행 같은 특수한 경우만 제외하면 거의 6년째 미네랄 폼롤러로 하체 마사지를 매일 하고 있는데요. 물론 시간이 ...

발목 위에 폼롤러를 대고 발끝을 당겼다가 늘렸다가를 반복해 줍니다 그리고 한쪽 다리를 포개서 체중을 실어 발목을 좌우로 왔다 갔다 ...

- 오늘은 여러분들이 그동안 정말 많이 요청해주신 폼롤러 하체마사지 영상을 준비했습니다. 매일 아침 블로그 포스팅을 작성하거나 ...