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아파..아파!!!!!!보기만해도아파!!!!!!
해보면 더 아플지두요..?😢
정강이 굴리는거 보자마자 발가락 끝이 짜릿해짐....셀프고문인가 ㅠㅠ
하다보면 안아파욯ㅎㅎ(진쨔루)
우와...사극에서 저런 고문하는거 봤어요
저렇게 얇은 폼롤러도 있구나
폼롤러 정보좀 부탁드려요
좌우로 움직이고나서 며칠동안 아픈거면 자세가 잘못된걸까요?😢😢
지름 몇센치 짜리인가요?
너무 아프던데. 무슨 요령이 있나요?
근육형에도 효과있나요?? ㅠㅠ
남자도 얇아지나요?
첫번째 동작....바닥에 손대고 발끝 들고 왔다갔다하라고 말씀하신 동작이 뼈를 폼롤러에 마사지하는거 맞는건가요? 겁나 너~~~무 아파서 불가능한데요..😭😭😭 그래도 다른 동작들은 할만해요😅😊 열심히 해보겠습니다!!
맞아요😭 그 정강이 앞 근육을 풀어주는건데, 어떤 분들은 정강이뼈가 엄청 뾰!족!해서 아플 수 있어욤 ㅠㅠㅠ그럼 그 동작은 패쓰하구 하는걸루😚
하 잠시만요 선생님 아파서 죽을거같아ㅛ뇨
너무 감사합니다 많이 개선이 됐어요:)
도움 되었다니 다행입니닿ㅎㅎ
저두 알려주세요😂 구매하고싶어요!!!
폼롤러 공구 오픈했습니다!!😍 제 채널 상단 링크 및 커뮤니티 게시글 링크를 확인해주세요💚
저도 저 고통을 알고싶지 않았어요..필라테스 선생님 미웡 ㅠㅠ😂😂
아프겠어용
준나 아파요...😢
아푸죠..😂
유연하시고. 몸매 좋의시네요
잘 배웠어요
감사합니당:)
남이 해줘도 효과는 있나요?
폼롤러는 보통 셀프로 하긴 해요..!😅
폼룰러 정보 알수있을까요?
제가 공동구매 진행했던 제품인데, 요청이 많아서 재공구 진행할까 협의 중입니다ㅠㅠ ‘큐잉 폼롤러’입니다-!
폼롤러 어디꺼에여
큐잉 폼롤러입니다!
@@크리스탈_Crystal 집이 좁아서 작은거 찾았는데 딱이에요!!!
공구원합니당😊
폼롤러 크기는 어떤 게 딱 적당할까요..?😢😢
제가 폼롤러 고르는 법 영상 올려드렸어요.‘온돌방 폼롤러 고르는 법’ -> 쇼츠영상에 있어요!! 댓글에 링크연결이 안되어서 이렇게 알려드리는 점 양해 부탁드려요!
선생님.. 지금 큰 폼롤러로 해봤는데 이거 종아리에 하는 주리틀기인가요? 😂😂😂 세상에나. 근데 저 발바닥하면 갑자기 아치 쪽이 쫙 오그라들면서 쥐나는데여?? ㅠㅠ 넘 아파여
울퉁불퉁한 폼롤러도 해도 괜찮을까요?!?!?!?!
오앗 그건 너무 아풀거 같은데…!😂
이거 진짜 개아픕니다 여러분 보기에만 쉬워보여요..
저거 엄청 아파요ㅠㅠ
선생님 ㄴ너무 아파서 땀이나요...이이이게맞나요..??😂😂
아프지 않을 때까지 해주세요,,,✋🏻
폼롤러 이제 판매 안하시나여?
다음주 폼롤러 4차 공구 예정입니다..👀
폼롤러 지름이 어떻게 되나요??
요건 8cm입니다!
폼롤러 오픈했어용 !! 영상 고정댓글 및 커뮤니티 게시글 확인 부탁드려요🧡
아파 죽어요 다 멍들어요 .... 날씬 하신분만....
우아너무 시원해버여 ㅜㅠㅠㅠㅠ 하고나면 너무 시원할듯지긎따리해비야지ㅜㅜ
정강이에서 잠깐 기절한듯 ;;
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 부탁드려요~
폼롤러, 요가블럭 오픈했어요✨ 영상 고정댓글 링크 혹은 제 채널 커뮤니티탭 링크 확인 부탁드려용!
나는 딱 저정도 지름이 있긴한데재질이 나무라서.... 어떻하지...
공구 원합니다! ㅎ
10/29~11/2 폼롤러 3차 공구 오픈했어요!! 제 커뮤니티 링크에서 확인해주세요💚
아니이거 해봤는데 고통이 너무심한데요 선생님 ㅠㅠ
참으면..!! 언젠가...! 편해지는 날이 와요..! (진쨔루)
엄청 아프네요ㅠ자주하면 안아파지나요?
네에 자주 하면 안아파져욤!!😂
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 제가 아빠 깨우는 방법인디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ폼롤러로 정강이 굴려버리면 아빠가 으아아아아악하면서 일어나심
아버님의 다리 피로까지 생각해주는 이 시대의 진정한 효녀!
경험으로 알게된 스트레칭이었음. 다리 아파서 매일 했는데 이게 도움이 되는거였군. 어쩐지 이상하게 다리 하나만큼은 라인이 이쁘다는 소릴 듣더라.. 상체라인이 더 시급한데 ㅋㅋㅋ...😂..
영상 원본을 못찾겠네요ㅠ 폼롤러 좌표 어케찾아요?? 폼롤러 공구 알림 부탁드립니당
폼롤러 공구 기간 종료되었어요..ㅠㅠ 찾는 분들이 많아서 9월 초 재공구 예정입니다!
@@크리스탈_Crystal 공구가격 대략 얼만지 알수있나용?
@@user-ov3hy5ix7k 아마 정가에서 최대 20%까지 할인할거에욤! 큐잉 폼롤러입니댜
@@크리스탈_Crystal 감사합니다!!
폼롤러 가느다란게 없네영
두꺼운걸로도 가능해용^.^
선생님 진짜 저 죽어요…
안돼앩 죽지마세욥 ㅠ
저두 알람주세요❤
저두 알람 부탁드려요~!
저두 부탁드려요
보기만해도 시원
너무아파요
이분은 알이 원래 없네요
뒤지게 아픕니다..
저거 다 하다보면 분명 한 동작은 통장 비밀번호 부르고 있을겁니다...
새로운 고문방법이라고 다들..🤣🤣🤣
아파 죽을 것 같다는 ㅠㅠ
아픈만큼 뭉쳤다는 증거랄까요,,🫣
폼롤러로 다리 마사지 따라하기 ▶️ ruclips.net/video/Pl0ONL5ZpT0/видео.html
저두요
진~~~~~~~짜 악소리남😢😢
@@크리스탈_Crystal고정댓글어디요ㅠㅠ
@@qkrenstj321 앗 ㅠㅠㅠ 공구 끝났어요ㅠㅠㅠ
공구 종료됐어요..!😂
알림부탁드려요~
저용
저도요 !!!
제발제발제발유
저두욧 !!
멍듬 ㅠㅠ
폼롤러 구매 좌표 알려주세요~~~
공동구매 종료됐어요🥹 9월 초 공구 예정입니다..
뺄 알이 어딨는데요 선생님….. 너무 얇으신데ㅠㅠ
😂감사합니다
무릎이 안구브러져요😢
ㅠㅠㅠ어떤 동작에서요?
폼을 종아리 위에 둬서 앉는다니 와...울 집에 폼롤러 없어서 어르신들이 쓰는 둥그런 나무배게로 했는데 뒤지는줄 알아서 그 이후로 더 안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하다보면 시원해여😂ㅋㅋㅋㅋ
저도 폼롤러 공구 알림 부탁드려요😊
다음 공구는 9월 초에욤👏🏻
보기만해도 시원해서 보기만한건 안비밀
알림알림...
발바닥 밟고 일어설때 나만 발에 땀남?😅내가 올라간것 처럼 시원 긴장됬음요ㅋ
초보자는 꼭!! 손에 뭘 잡고 올라가야해요😂
매일 하니까 걍 시원할 뿐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
관절이냐 종아리냐...택 1 해야할듯ㅠ
안쓰는 텀블러로 해도됩니다
완죤 꿀팁!!👏🏻🤍👏🏻
여기 나온 폼롤러 어디서 구매할 수 있나요?
제가 공동구매했던 제품으로 문의가 많아 9월초 공동구매 예정입니다! 커뮤니티에 글 올려드릴게요..!! 큐잉 폼롤러입니다
@@크리스탈_Crystal 앗 죄송합니다. 커뮤니티를 미처 확인 못했네요 ㅠㅠ
@@김짬짬 아닙니다 아직 안올렸어요ㅎㅎㅎㅎ
으악 아파욧 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 얼마나 뭉쳤는지..울고웃으면서소리질렀네요..감사합니다!
이건 45cm 맞나요?
네 맞아용!! 45cm 입니당
악!! 현대시대 고문아닌가옄!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
폼룰러 추천해주세요😂❤
고정댓글 링크에서 지금 영상 속 폼롤러 공동구매 중이에요!!👍🏻
저도!!!!! 알림부탁드랴야❤
공구 종료됐습니당..!!
저요!!
저도 알람 부탁드립니다!!
저두요~^^
저도 알림 원해요~ 감사해요
멍드는거 신경쓰지말까여ㅠ?
헉…! 멍들면… 좀 살살…!
저거 뭉친 거 없으면 안아픔 ㅋㅋ 제가 그럼 고통을 이겨내세요 님들 ㅋㅋㅋ
알림 부탁드려요오💓
알림이요
알림부탁드립니다!
저거 진짜 아픈데😂
저도 저거 하는데 특히 앉아서 다리에 끼고 눌러주는건 신종 고문방법이랍니다ㅋㅋ정말 아파요. 하고나면 시원은 합니다~
저게 무에타이 하는 사람이 종아리 신경을 없애기 위해 한다는 그수련?
😂
진짜시원해보여요
아졸라아파아어떡ㄹ 아
저요
해야지
알림 부탁드려요!
@@크리스탈_Crystal공구
@@안나-q3g 폼롤러 오픈했어용 !! 영상 고정댓글 및 커뮤니티 게시글 확인 부탁드려요🧡
ㅇㄷ
알 낳을때까지 달고있겠습니다..풀지않을래🥶🥶🥶
폼롤러를 두려워하지 말아요..
알림 부탁드려요
공구 알림 부탁드려요~|
알림 주세요😊
알림 부탁드립니당!!
영상 속 ✨폼롤러✨ 4차 공구📍1/29-2/1(4일간), 댓글 남겨주시면오픈하고 답댓으로 알림드릴게요! 1월에 운동 시작한 분들이 많으신가봐요! 요청해주시는 분들이 많아서 4차 공동구매 진행합니다 🙆🏻♀️댓글 남겨주시면 오픈하구 알림드릴게용🩵
저요!!저저저저!!!🤚🏻
엄청 아파
알림부탁드랴요!!!
새로운 살인방법
ㅠㅠ
![크리스탈Crystal [온돌방요가]](http://yt3.ggpht.com/N5uoFTCBhuMjSU6ArksqZTjXKed8nVTiT9RIT-gLyIDT3zKo0uWR_1u88mv9FjReJRnME1hdyA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]](/img/1.gif)
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우아
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알림이요
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😂
진짜시원해보여요
아졸라아파아어떡ㄹ 아
저요
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해야지
알림 부탁드려요!
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ㅇㄷ
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영상 속 ✨폼롤러✨ 4차 공구
📍1/29-2/1(4일간), 댓글 남겨주시면
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