안녕하세요 종아리 관련 영상에 폼룰러를 종아리 사용에 도움이 되는지! 궁금해 하시는 분들이 많아 영상을 제작해 봤습니다.^^! 다리 건강에 대해 궁금점이 있으시다면 댓글로 남겨 주시면 인터뷰에 참고 하여 제작하고 있습니다 🩵 다리핏의원 서동주 원장 치료철학 읽어보기! cafe.naver.com/yys001027/632
하지불안 증후군으로 인해서 레큅정을 복용하고 잇습니다. 느낌이 올때마다 시도떄도 없이 약을 복용할수 없어서 종아리 마사지기를 선택했는데 제가 할수있는 더 좋은 선택이 있을까요? 꾸준한 운동 주3회이상 웨이트 주 3회이상 러닝을 꾸준히 하고있고 폼롤러 스트레칭도 꾸준히 하고 있는데. 악화되는속도가 늦춰질분 더 나아짐은 없습니다.
반신욕과 사우나는 혈관과 근육 이완 목적으로 추천하시나요? 안 하는 게 낫나요? 그리고 찬물 샤워가 몸에 좋다는 말은 사실일까요 무슨 고통이 엔트로피를 높인다? 이런 근거를 봤던 것 같은데... 보통 샤워는 따뜻한 물로 20, 30분 이내로 하긴 하는데 가끔 건강염려증이 도지면 찬물로 샤워를 하며 스스로를 고문해요ㅎㅎ
![힘내쇼 61화 의사가 알려주는 [종아리통증 폼롤러] 운동법🦵](http://i.ytimg.com/vi/Pk66RnIOY_U/mqdefault.jpg)
안녕하세요 종아리 관련 영상에 폼룰러를 종아리 사용에 도움이 되는지!
궁금해 하시는 분들이 많아 영상을 제작해 봤습니다.^^!
다리 건강에 대해 궁금점이 있으시다면 댓글로 남겨 주시면
인터뷰에 참고 하여 제작하고 있습니다 🩵
다리핏의원 서동주 원장 치료철학 읽어보기!
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마사지볼은요
하지불안 증후군으로 인해서 레큅정을 복용하고 잇습니다. 느낌이 올때마다 시도떄도 없이 약을 복용할수 없어서 종아리 마사지기를 선택했는데 제가 할수있는 더 좋은 선택이 있을까요? 꾸준한 운동 주3회이상 웨이트 주 3회이상 러닝을 꾸준히 하고있고 폼롤러 스트레칭도 꾸준히 하고 있는데. 악화되는속도가 늦춰질분 더 나아짐은 없습니다.
우와 댓글 피드백 반영❤
정상인(?)이라면 폼롤러는 문제가 되지 않는다는 거네요!!! 귱금증 해소 감사합니다
그럼 깊은 속근육 풀어준다고 비명나오도록 마사지 해주는건 잘못된거네요 물리치료사들중에 그렇게 하는 사람들 있던데
개인 물리치료나 마사지사들 다 면허나 자격증 없는애들 태반임 애초에 종아리쪽은 림프도 많아서 강하게 하면 악효과임
운동후 폼롤러 진짜 하고안하고 차이커서 안좋다할까봐 좀 쫄렸는데 시원한 답변영상 좋아요😊
한 의사님은 공기압마사지가 혈관파열이될수있어 안좋다고하고 저도 써보니 과한압박을 줄경우 신체에위험한것같습니다.
그러나.현업에서는 물리치료시 공기압마사지기를 많이사용하는것으로 알고있습니다. 이유가뭘까요? 그리고 의사님은 공기압마사지를 추천하시나요? 저도 시원해서좋기는한데 장기간 집에두고 사용하기에는 좀 리스크가있지않나생각이듭니다
그럼 압박 다리스타킹 같은건 괜찮다는거죠? 전체적으로 강한 압박이 가해져서 써도 될까 걱정했어요😢
의료용 압박 스타킹이어야 해요
시중에 파는건 효과면에서 차이가 많더라구요
저는 병원에서 처방해준 브랜드를 찾아서 샀었어요
전체적으로 같은 압력이 아니고 부위에 따라 다른 압력이라 의료용을 괜찮을 거에요.
풀리오도 공기압인데 그럼 괜찮은가요..?
그거는 종아리만 국소적이라 안된다하신듯 해요. 공기압은 허벅지부터 발까지 압이 가거든요.
@@user-jk1yon2hw3확실해요? 아닌것같은데
@@20090mk 아 저도 잘은. . 다리 전체 압이 가는거 지금 쓰고 있는데 병원에서도 권하는거라
종아리가 항상 뭉쳐 있고 딴딴한데 ㅜ..아무리 폼롤러를 사용해도 계속 불편한데 영상에서 말씀하신 혈관 검사는 어떤걸 받으면 될까요?
여기 원장님 왤케 잘생기셨나요,,얼굴밖에안보여영,,,
발마사지는 혈관에 좋을까요?
족욕 하는건 도움이 될까요?
그러면 폼롤러 가슴에할결우 폼롤러 자국이 남는데 아프지는않아요
그래서 그런경우 멍 혈관터짐으로 안보고 혈액순환이안되던곳이라 자국이남앗나 보는데 확실하게 어떤현상일까요
공기압 마사지기.. 폼롤러.. 좋다..(끄적끄적)
해도 불편하면 병원 출두 혈관검사..
자고 일어났을 때나 잠자는 도중 다리가 저리는 경우있는지 살펴보면 좋아용.. 저도 알고싶지 않았어요ㅜㅜㅠㅠㅠ
@@비글쩡 저리는이유가혹시뭘까요ㅠㅠ제가요즘그러네요ㅠ
폼롤러도 딱딱한 것(EPP), 말랑한 것(EVA) 있는데 말랑한 것이 더 좋을까요~? 혈관 문제는 없는 30대 초반 남성입니다:)
저주파 고주파 마사지기같은것도 다리에 써도 괜찮을까요???
플라잉요가는 어떤가요???
저도 궁금해요 ㅠㅠ
다리마사기기 살까하다가 타고타고 들어왔어요. 이 영상이 폼롤러 강추영상인 줄 알았는데 그것도 아니네요😢 흠.... 폼롤러 홈트영상 많이 검색해보고 결정해야겠네요😅
롤러가 내장된 마사지기계도 안좋은건가용...ㅠㅠ
저체중에 닭다리형 종아리인데요 말랐는데 종아리근육인지 부종인지 흉하게 있어요ㅠㅠ 치마를 못입겠더라구요 검사를 받아보고 운동을 해보는게 좋을까요?
요가링이랑 압박스타킹하고 있습니다
혹시 헬스장에 있는 소위 돌돌이라고 불리는것도 하면 안되는걸까요? 이것도 마사지의 일종인것같아서 하면 안될것같아서요... 쎄게,오래 했었는데ㅠㅠ
반신욕과 사우나는 혈관과 근육 이완 목적으로 추천하시나요? 안 하는 게 낫나요? 그리고 찬물 샤워가 몸에 좋다는 말은 사실일까요 무슨 고통이 엔트로피를 높인다? 이런 근거를 봤던 것 같은데... 보통 샤워는 따뜻한 물로 20, 30분 이내로 하긴 하는데 가끔 건강염려증이 도지면 찬물로 샤워를 하며 스스로를 고문해요ㅎㅎ
아하 공기압 마사지기는 되는군요! 다행입니다^^ 감사합니다❤
풀리오=공기압 아닌가요?
@@user-sg7uk5pj2a 그러게요,, 한분은 종아리 마사지기 안좋다고 하지말라그러고 한분은 공기압은 된다그러고.. 근데 종아리 마사지기 대부분 공기압인데
긴거요.. 다리 전체를 감싸는걸 하라는거 아닐까요?
@@user-sg7uk5pj2a풀리오도 사용해봤고 병원에서 쓰는것도 몇번 받아봤는게 병원에서 쓰는 공기압 마사지기는 풀리오같이 많이 세지 않아요!!
또 뒷부분에 강도가 핵심 포인트라고 한거보면 풀리오처럼 센 강도는 별로 안좋다는 의미 같네요😅
선생님 제가 발을 접질러서 부어서 대학병원 제거수술을 후 재발이되어서 많이걷지를 못하니까 발가락 종아리 허벅지 쥐가 자주남니다 종아리 마사지기가 효과가 없을까요 사는게 너무 고통스럽습니다
답변 주시면 감사하겠습니다
그럼 요즘 유행하는 공기압 종아리마사지기 사용해도 강도를 약하게 해서 사용하면 좋은걸까요?
힘을 줄 때 단단하고 힘을 빼면 물렁~*
탄성은 건강한 바디입니다~👍
ㅠㅠ이런 찐정보 진심으로 감사합니당❤❤의사선생님 최고😢
공기압 다리 터져라 하는데.... 괜찮은건가요? 좀 약하게 해야하나요?
나는 폼률러 진짜 말림.어깨는추천함.다리는 의외로 딱딱해지기가 쉬워서
어깨 가슴이런 데가 오히려 마사지다 좋음
운동선수나 헬스트레이너말른 듣지마세요 다 어설픈 지식입니다 잘못
여튼 정맥과 림프에 손상이 갈 정도로, 멍들 정도로는 하지 말자는 거죠 뭐❤
진짜 딱 궁금했던 ㅋㅋㅋㅋ
공기압마사지기 제일 약하게 해도 아프던데 그래도 괜찮낭ᆢ?
성시경 닮으셔따
Df20a
요가링도 괜찮을까요?