첫댓글 달아봅니다... 23년에는 늦잠, 일, 술 등으로 인해 근육량은 감소하고 배는 나오고.... 근육손상에 엘보우까지..... 12월에 연말도 되어 새로운 맘으로 기상알람을 맞춰놓고 아침 스트레칭을 검색해 보았습니다. 영상미랑 부드러운 음성을 들으면서 스트레칭을 따라하니 잠도 확 달아나고.... 넘 좋더라구요.... 23년 힙으뜸 뭐봄? 영상을 보면서 댓글 달 결심을 했어요.... ^^ 작년12월부터 하루도 빠짐 없이 아침에 따라합니다. ^^ 매일 인증할게요 ㅋ
이전 버전 2년간 하고 리뉴얼로 갈아탑니다,,✨ 너무 좋은 구성이에요.. 눈뜨자마자 누운 자세로 할 수 있다는게 잠깨우기 최고 장점!!! 폰 만지고 어쩌고 하면서 잠 안깨우고 스트레칭하면서 깨우니 너무 좋아요! 하루 첫 시작을 스트레칭으로 깨우니 하루에 대한 기선제압이 끝난거 같고,, 오늘 하루를 잘 살 수 있을거 같고 자신감이 생겨요! 너무 감사합니다!
첫댓글 달아봅니다... 23년에는 늦잠, 일, 술 등으로 인해 근육량은 감소하고 배는 나오고.... 근육손상에 엘보우까지..... 12월에 연말도 되어 새로운 맘으로 기상알람을 맞춰놓고 아침 스트레칭을 검색해 보았습니다. 영상미랑 부드러운 음성을 들으면서 스트레칭을 따라하니 잠도 확 달아나고.... 넘 좋더라구요.... 23년 힙으뜸 뭐봄? 영상을 보면서 댓글 달 결심을 했어요.... ^^ 작년12월부터 하루도 빠짐 없이 아침에 따라합니다. ^^ 매일 인증할게요 ㅋ
2023 올 한해도 건강하고 행복하세요🫶🏼💓
새로 리뉴얼 해주셔서 감사합니다 사랑해요!
Brasil 🇧🇷 🥰😍😘
매일 아침 보면서 따라하는 제 루틴이예요. 감사드립니다 으뜸님!!!
으뜸님 짱❤️❤️
으뜸님 덕분에 하루를 즐겁게 시작해요 😄 내일 또 만나요~❤
10분이 3분같이 느껴지는 매직. 다른 아침 스트레칭들 영상에서 나오는 포즈들과 별로 다른건 없는데도 전 이 영상이 가장 잘 맞는다 느낀게 초보인 저에게는 하나하나 설명해주시는 (호흡 가이드나 시선, 어느 부위에 자극을 느껴야 하는지) 으뜸님 영상이 최고네요! 😊
❤ 100번째 하트 ❤
헐 저 이 영상 열번도 넘게 봤는데 맨날 눈도 못 뜬채로 오디오만 들으면서 따라해서 눈 오는 배경인 거 오늘 처음 알았네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂 암튼 덕분에 아침마다 개운해요🫶
눈 뜨자마자 1번부터 했다가 다시 잠들었습니다..
센스쟁이👍 덕분에 웃고 갑니다 😊
ㅋㄷㅋㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저돜ㅋㅋ
2025년 아침 스트레칭 한번 더 리뉴얼 기다립니다! ㅎㅎ
이것만한 스트레칭이 없어요ㅠ💗💗
1년 넘게 꾸준히 하고있어요. 넘 좋아요~ 24년도 새버젼도 나오면 좋겠어요~ 눈뜨자마자 하는 10분 스트레칭 최고~❤
이전 버전 2년간 하고 리뉴얼로 갈아탑니다,,✨ 너무 좋은 구성이에요.. 눈뜨자마자 누운 자세로 할 수 있다는게 잠깨우기 최고 장점!!! 폰 만지고 어쩌고 하면서 잠 안깨우고 스트레칭하면서 깨우니 너무 좋아요! 하루 첫 시작을 스트레칭으로 깨우니 하루에 대한 기선제압이 끝난거 같고,, 오늘 하루를 잘 살 수 있을거 같고 자신감이 생겨요! 너무 감사합니다!
심으쌤 70된 할머니에요 나이가 드니 몸이예전같이 유연하지않아 스트레칭 찿다 크게 무리하지 않고
따라하기 쉬운 심으쌤 10분 스트레칭 아침에 눈 뜨면 티비켜고 매일 하게되네요
늘 감사합니다❤
이상근 스트레칭. 첨에 제일 어려웠던 동작인데 지금은 제일 시원해서 너무 좋은 스트레칭♡ 오늘에서야 메인화면에 나오는 전체 스트레칭 순서 보면서 근육 이름 알게 되었네요!
진짜 아침 시작, 자기 잔 스트레칭으로 최고임. 영상도 깔끔하고 시간도 깔끔하고ㅠㅠ 이걸로 평생 스트레칭할게요♡
와 오늘 아침스트레칭 했는데 바로 리뉴얼이 나오다니 행복♥︎
진짜 최신판 아침스트레칭 반가워요🤍
두달째 평일 아침에 눈 뜨면 무조건 틀어서 스트레칭 하고 하루 시작하는데 부담 없으면서도 온 몸을 깨우고 풀 수 있어 좋네요❤
Thanks!
아침에 운동 너무 무리하게 하면 피곤한데 이런 10분 스트레칭 넘 좋은것 같아요ㅠㅜㅜ
매일아침 하고있어요 진짜 최고예요! 부드러운스트레칭좋아하는데 눈감고도 할수있게 설명해주셔서 아침잠깨기 너무좋아요❤
아침 일어나서 10분 스트레칭 한지 3주 됐는데요
온몸이 시원하고
잠이깨서 좋아요
감사합니다
으뜸님이 괜찮아요~ 할 때마다 진심으로 위로 받아요 모두 다 괜찮아질거 같은 느낌이 들어요😊 오늘도 감사합니다❤
어제 저녁운동했던몸이 스트레칭으로 편해지네요 요즘 아침마다 같이 하고있어요오늘도 화이팅하세요~~!!
매일아침 스트레칭 따라하고 있었는데 리뉴얼 버전이라니~ 반갑네요^^ 오늘도 덕분에 건강한 하루 시작했어요. 감사합니다~
역시 으뜸님의 아침 스트레칭이 최고예요! 8분 버전도 좋은데 10분 버전으로 갈아탔어요 감사합니다~
임신 전부터 매일 아침 하던 스트레칭인데 출산 후에 리뉴얼 영상으로 돌아왔어요!! 나레이션도 잔잔해서 예민한 아기도 깨지않네요♡ 매일 아침 다시 시작할게요!!
아침에하기 부담도 적고 유용한 영상이예요❤ 영상 올려주셔서 감사해요 ☺️
오늘도 감사합니다 ~내일 만나요~
눈오는 배경이랑 너무 차분하고 좋아요❤️
오늘도 좋은 영상 감사합니다~~
으뜸님 영상으로 매일 아침을 연지 2년이 되었어요 아침 스트레칭이 습관으로 자리 잡아서 매일 매일 개운하고 상쾌하게 시작합니다 리뉴얼 영상 만들어주셔서 감사합니다♡
이 채널을 알게 되어 넘 좋네요 25분동영상도 좋았는데 게을러지려는 순간10분짜리 나와서 더 좋네요❤😊
아침에 일어날 때마다 꾸준히 하는 중이에요. 리프레쉬되는 느낌이 너무 좋아요. 좋은 영상 감사드립니다!!
계속 호흡 신경 써주셔서 숨을 잘 멈추는데 옆에서 짚어주시는 것 같았어요!! ♡♡ 넘 좋아요
으뜸씨! 최고🎉
시원합니다. 시간도 적절하고 강도도 적절하고 설명과 동작도 좋고, 배경조차 좋으네요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!
잘 따라하고 있어요. 운동도 되고 명상도 되고 기분좋은 아침을 시작하고 있어요 감사합니다
요즘 아침 스트레칭으로 따라하고 있는데, 저한테 많이 어렵지 않아서 너무 좋고 ㅠㅠ 뒤에 날리는 눈도 너무 좋아요 ㅠㅠ 최고최고
헐헐헐!! 2023년 버전 10분 아침 스트레칭 이라니이잇!!! 🫢🫢🫢
새로운 버전 있었으면 좋겠다 생각 했는데, 이렇게 새해 부터 선물로 주시다니이~~~이제 아침 스트레칭은 이걸로 합니다!!!
오늘도 감사합니다 ~😊
아침에 무리없이 하기 너무 좋은 동작이에요!!!! 최고 ㅠㅠ❤
1번동작 젤 어려운데 이걸 극복하면 아침이 상쾌해집니다 감사해요😍😍😍
처음으로. 끝까지. 따라 해본 동영상 입니다~
어렵지도 않고 너무 좋아요
꾸준히 해볼께요 감사합니다^^
생리 전이나 컨디션 안좋을 때 이 스트레칭으로 몸 먼저 풀고 운동합니다. 진짜 힐링 되는 느낌😊 묘하게 다독여주고 위로 받는 것 같아서 너무 좋아요. 오늘도 몸이 너무 찌부둥해서 또 스트레칭 하고 갑니다. 감사합니다 으뜸님❤
요즘 10분 스트레칭하고 나면 몸이 풀리는거 같아요.전날 운동하면서 근육통있는데 큰도움 됩니다.
목소리도 차분하셔서 너무 집중이 잘돼요.
오늘도 감사합니다 ~
으뜸님 덕분에 매일 아침 스트레칭이 즐거워요💜
작년 한해 눈뜨자마자 편안한 목소리와 함께 아침스트레칭 너무 잘 했습니다. 고맙습니다.
시간 조금 더 늘린 2024 뉴버전도 부탁드리고 싶어요.
새로움이 필요해요😅
[힙으뜸 제작진]
최근에 업로드한 ‘전신스트레칭’ 영상을 추천드립니다 :)
작년부터 아침마다 꾸준히..는 못해도 열심히 하고 있어요! 처음 했을 때 너무 시원해서 충격 먹어가지고 그 이후로 중독 되듯이 하고 있네요😂 좋은 스트레칭 감사합니다!
감사합니다 상쾌한 아침 시작햤어요
감사합니다 매일 운동하고있어요❤
이거 너무 좋아요. 배경음악도 목소리도 편안하고♡♡ 감사합니다
우와 드디어 리뉴얼 버전 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 전, 운동 후 스트레칭도 리뉴얼 해주시면 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2024년의 아침 마다 찾아뵀습니다. 한 해 동안 너무 감사했고 2025년에도 건강하고 맑은 몸과 마음으로 지내시길 바랍니다!
오늘 몸이 너무 무거워서 스트레칭 하러 왔어요~ 요영상 하고 나면 본운동 할 수 있는 힘이나요😊 새로 올라올 스트레칭도 너무 기대됩니다❤
시작한지두달되었는데 너무좋아요.감사합니다.기쁜하루되세요.
겨울 아침 몸깨우기 2024년도 화이팅
새해 첫번째 운동시작합니다! ㅎㅎ
너무 몸이 굳은 거 같아서 스트레칭 찾다가 발견한 후로 꼬박꼬박 따라하고 있어요.
요즘은 출근 전에 꼭 해서 근육 풀어요. 그리고 처음에 정말 조금만 되던 동작이 조금씩 잘 되는 게 느껴지네요
으뜸 대장님~ 감사하다는 말 전하고 싶어요!
매일 아침 운동하기 전 따라했더니 오늘 인바디 결과 근육량도 오르고 체지방은 빠졌어요! 👍💕
이전 버전 계속 따라하다가 리뉴얼 버전으로 갈아탑니당🫶🏻 너무 좋아요💗
오....!!! 자연스러워졌다..!! 앞으로 이 퀄로 부탁드려용😊
아침부터 덕분에 상쾌하게 시작했습니다. 감사합니다
배경음악이며 으뜸님 목소리 차분하고 힐링되요♡ 매일 아침 힐링합니다~
안그래도 저 작년부터 매일 아침에 눈뜨면 언니 아침 스트레칭했는데!! 뉴버젼이라니 이제 이거 해야겠어요!!
오늘아침도 개운하니 풀고 갑니다
오늘도 행복이 샘솟는 하루보내세요❤
저는 오늘 아침에 몸이 뻐끈하고 운동하기가 싫고 일어나기가 어려운데 아침 스트레칭을 가볍게 하고 몸을 풀어주니까 편안하게 학교생활을 할 수 있었고 상쾌해져서 일어나기가 쉬웠습니다^^
감사합니다^^❤❤❤❤❤
주말의 시작 ❤ 감사합니다❤
운동에 영 정을 못 붙이는 사람인데 ㅜ ㅜ 이 스트레칭은 매일 꾸준히 해볼 수 있을 것 같아요. 기분 좋게 하루를 시작하게 될 듯한…🥺❤️ 영상 감사합니다!
일어나야하는데 잠이 안 깰 때 급하게 트는 영상....설명도 쉬워서 눈감은 채 반쯤 졸면서 따라하면 영상끝날 때 쯤엔 잠이 다 깨서 좋아요ㅜㅜ❤
오늘도 스트레칭 잘 했습니다. 감사합니다.❤
당신이 만들고 업로드한 모든 음악에 감사드립니다.. 이 채널은 매일 제 일에 집중하고, 딸의 기분을 맞춰주고, 스트레스를 받았을 때 긴장을 푸는 데 많은 도움이 됩니다. ☺
진짜 온갖 스트레칭 영상 다 해봤는데
저같이 허리아픈 직장인은 이게 젤 좋더라구요!
전 디스크있는데..저런자세 괜찮을까요
오 오랜만에 찾아봤는데 리뉴얼버전이 나왔군요 아침마다 잘 실천해보겠습니당 감사합니다~
헉 리뉴얼... 감사해요❤
배경 구성 시간 모든게 완벽합니다,, 아침에 하기에 동작이 부담스럽지도 않고 좋아요 감사합니다!
와.. 배경, 으뜸님 목소리, BGM 그리고 스트레칭 자세까지 완벽한 영상이네요!! 요즘 아침 스트레칭을 자주 하는데 리뉴얼 버젼이라니.. 새해 선물인가용..♡ 감사합니다!!
아침 스트레칭 루틴으로 쓰고 있어요! 너무 좋아요❤
요즘 아침 스트레칭 영상을 찾아 따라하고 있는데~~이제 이영상으로 정착입니다😊
주말에 너무 돌아다녔더니 다리 아프고 몸이 찌뿌둥 했는데 스트레칭 하니 한결 낫네용! 활기찬 월요일 되세요💪💪
어제 밤샘근무여서 교대하고 스트레칭 했어요. 이제 퇴근해서 꿈나라 갈꺼지만..찌뿌둥한 몸 풀리고 좋아용~
주말 아침. 출근해야 되서 일찍 일어났어요! 스트레칭 완료^^ 오늘 하루도 힘차게💪💪
잠이 안깨서 눈 감고해도 너무 좋은 스트레칭~~ ♡
스트레칭으로 몸 풀고 하루 시작~~!!🧘♀️👍
좋아요 . 아침 10분 스트레칭에 도움이많이 되요~
월요일.. 정말 눈이 안떠지지만.. 일단 매트 폈어요. 영상틀고 오스완!! 한주간도 화이팅💪
달리기 오랜만에 첫시작하고 스트레칭 했어요ㅎㅎ 개운해서 좋네요!
3달째 매일 아침 10분씩 영상보면서 스트레칭 하고 있는데 스트레칭 영상중에 제일 좋은 것 같습니다. 강력추천합니다~!
어머나~~ㅎ
이렇게 좋은 스트레칭 있는줄 몰랐네요
처음으로 오늘 아침 따라해봤는데 너무좋아요
매일아침 따라해야겠다~~👍👍👍👍👍
안그래도 이거 찾고 있었는데 신작 감사합니다!!
1년가까이 으뜸님 것만 따라하고 있습니다. 여러가지 많은 동영상을 따라해봤지만 으뜸님 스트레칭 영상이 최고인것같아요!! 이제는 아침에 일어나자마자 제일먼저 찾아보게 되는 으뜸님… 최고입니다!! 항상 응원할게요!!😊😊😊🎉🎉🎉
아침에 못일어나는 스타일인데 침대에서 잠깨기 너무좋아요!!매일 아침하고있어요❤
시험 기간이라서 운동할 시간 없는데 이거 침대에서 하고 일어나서 공부하면 딱이에요❤
아이와함께 스트레칭하는 영상으로 아이가힙으뜸이모꺼만 찾아요 ㅎㅎㅎ
밤마다 스트레칭 간편하니 너무 좋아요
감사합니다 😊
감사합니다 ~~~❤
예전버전 하고 있는데
낼부텀 이걸로 진행!
감사해요~
오늘부터 하고 있습니다
동아마라톤 풀코스.준비중인데 러닝 말고도 다른
보강운동 준비하다 스트레칭 중요성 알고 시작
자기전에 꼭 해볼께요
방학이라서 아침마다 하는데 한다는것만으로도 기분이 상쾌해져요!
오늘 아침에 일어나서 스트레칭하니까 확실히 찌뿌등한 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지네요. 감사합니다.
아침마다 스트레칭하기 습관 들이는 중이에요. 피곤해도 스트레칭하며 잠 깨웁니다~ 오늘도 완료//
아침에 이거 하고 바로 헬스장 가야겠어요! 너무 감사해요❤
몸이 안 좋아서 스트레칭 해보려고 켰는데 배경음악과 나레이션이 너무 조화로워요ㅜㅜ 급함이 전혀 없고 따라하기도 수월해서 꾸준히 해보려 합니다 새해 복 많이 받으세요!
이 영상이 저한테 딱이라 몇달전부터 매일 영상 틀어놓고 꾸준히 하려고 하고 있어요. 아침,저녁으로 딱 10분씩 스트레칭 하는데 한날 안한날의 차이가 확실히 있어요 영상 감사합니다😊
뿌듯...😍홧팅!
매일 아침 스트레칭 습관들이기. 오늘도 완료✌️
기다리고있었어요!!
묘하게 좀 빨라진 느낌이지만 리뉴얼버전도 좋네요ㅋㅋㅋ 감사합니다!