수빈쌤 리포머

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘은 강사분을 모시고 리포머로 40분 운동했던 영상을 가지고 와봤습니다 우선 저는 시퀀스 ...

안녕하세요: ) 오늘은 어깨 집중 공략 시퀀스를 가져왔어요 실제로 운동을 한 후 날갯죽지. 등, 어깨가 엄청엄청 가벼워 지며 시원했던 ...

하고 나서, 힘은 들었지만 온 몸이 전체적으로 시원한 시퀀스였습니다 여러분들도, 함께 해요.

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 너무 오랜만에 왔죠 기다려 주신 구독자님들 감사합니다 리포머로 전신을 시원하게 같이 운동해봐요~ ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은, 한 다리로 할 수 있는 애플힙을 위한 시퀀스를 가지고 왔습니다 차곡차곡 쌓아 나갔을 때 정말 ...

단단하게 셋 만약에 뒤에 리포머 캐리지가 있다면 우리 아까 누워서 등을 바닥에 눌렀던 힘을 으시는 거예요 그렇죠 넷 오른팔을 조금 ...

안녕하세요 여러분 :) 오늘과 박스와 볼을 사용한 운동 준비해 보았습니다 이거 40분 코스였는데, 정말…1시간 넘게 필라테스한 것처럼 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 육아를 마치고 편집을 하여 올리기 때문에 항상 올려 늦은 밤에 올려 드리게 되네요 나시의 계절이 오고 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 토닝볼과 리포머 시퀀스 올려 드립니다 이 시퀀스는, 정말 생각을 많이 한 시퀀스이고, 제가 몸으로 해 봤을 ...

캐리지에 올라올 때는 항상 스플릿 동작을 할 때는 항상이 딱딱한 프레임을 먼저 밟고 올라오셔야 돼서 리포머에 앞으로 와서 서실 ...

여러분 안녕하세요:) 따사로운 봄 햇살이 기분 좋아지는 나날들입니다 벌써 개나리와 목련이 피기 시작했더라구요 개인적으로 봄이 ...

실제로 저도 많이 노력하고 있는 부분입니다 저의 생각과 같지 않으신 분들이 있으시겠지만, 제 생각을 조심스레 표현해 봅니다:)

안녕하세요 필라테스 수빈 쌤입니다 오늘은 리포머와 포을 접목시킨 시스를 준비해 보았어요 같이 운동하러가 보실게요 먼저 첫 번째 ...

상체 위주의 리포머 시퀀스입니다 필라테스는 하면 할수록 참 무궁무진하고 새로워서 더 매력적인 것 같아요 필라테스의 매력에 ...

1/1일 업로드를 하겠다는 저와의 약속을 지켰습니다 ‍♀️ 새해부터 저와의 약속을 지키니, 기분이 좋네요 2024년! 구독자 ...

머스트무브의 브레인 용진 선생님과 필라테스 러버 형경 선생님을 모시고 듀엣 레슨을 해 드렸습니다 필라테스를 난생 처음 해 보시는 ...

오른팔을 뚝 툭 떨어뜨리고 유지합니다 하나 그렇죠 둘 몸이 선생님 생각하는 것보다 더 저 있는 쪽으로 와야 돼요 그렇죠 다섯 고기도 ...

선생님네 조심해서 내려오시고네 지금 플랭크 했으니까 사이드 플랭크로 하나만 더 이어갈게요. 자 이제 양 왼팔 팔꿈치가 여기 닿고 ...

시퀀스는, 초보 강사님들이 가장 막막해 하는 부분 중 하나라고 생각해요:) 동작을 그냥 나열하기보다는 시퀀스를 짜는 방법이나 틀을 ...

써클을 사용한 리포머 시퀀스입니다:)

오늘 영상은 리포머 베이직 영상을 강사 선생님께 레슨해 드리는 컨텐츠를 올려드려요:) 다양한 Variation도 좋지만 여러 변형을 주기 ...

벌써 10월이 시작되었어요 올해는, 연휴가 참 길어서 더욱 더 빨리 가는 것 같기도 해요:) 올 한 해, 남은 2달 더 뜻깊고 보람차게 ...

저의 노력이 담긴 영상으로 누군가에게 도움이 되길 바랍니다 타인의 건강을 위해 힘쓴다는 건 굉장한 자부심을 느껴야 하는 일 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 어제부터 저녁 기온이 약간 선선해진 것 같더라구요 오늘 저녁엔 공원을 산책했는데, 기분이 참 좋더라구요 ...

이번에는 특별히 구독자 선생님과 함께 리포머 영상을 찍어보았어요:) 역시 혼자 할 때보다 같이 할 때 더더 재미난 필라테스 ♥️ 함께 ...

너무 오랜만에 시퀀스 영상이죠? 죄송해요 ㅠㅠ 여름휴가 대비!!! 리포머 수업으로 살 ! 쏘옥 빼시라고 수업 준비했습니다 ‼️ 회원님들 ...

스트랩 하나로 할 수 있는 리포머 전신운동입니다 ☺️ 더위 조심하시구 언제나 화이팅입니다.

이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

오늘은 상체를 집중으로 운동하는 리포머 시퀀스에요 :) 이제 정말 여름이 다가오네요 여름에 나시티 놓칠 수 없어요 고고고.

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 볼을 사용하여 리포머 시퀀스를 준비해 보았어요 볼을 사용하니 자극이 더욱 강해지더라구요 매운 맛 ...

주말은 다들 잘 보내셨나요 내일부터 다시 월요일 시작이네요 모두 화이팅하세요 :) 저는 리포머 시퀀스 올려 드리고 이제 굿밤 하러 ...

안녕하세요 필라민초 조민지입니다. 저번에 풀영상으로 올려드렸던 50분 시퀀스를 5배속으로 또 한번 올려드려요. 이번에는 동작마다 ...

감기가 걸려서 목소리가 고르지 못하네요 양해 부탁드려요 감사합니다 주말이 끝나고 내일부터 다시 월요일이네요 모두 다 월요팅 ...

임신했을 때 이후로 정말 오랜만에 브이로그를 올려요 엄청 현실적인 육아의 현장이 생생히 담겼네요 종종 브이로그도 올려드려 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

안녕하세요 너무나 오랜만에 인사드리네요 저는 요즘, 필라테스 개인레슨을 주2회씩 꾸준히 받고 있어요 가르치는 것도 좋지만, 배울 ...

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

수빈샘이 대전 케어필라테스 노은으로 출동하였습니다 선생님들 체어와리포머로 온 몸 구석구석 운동시켜드린 소중한 시간이였어요 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...