리포머 40분 | 날갯죽지,등,어깨가 가벼워지는| 어깨에 양보하세요 🎀 어깨집중 리포머 시퀀스

[@m.jdream2544]

클래식 강사인데 클래식 동작이 베이직부터 어드까지 적절히 섞여있어 시퀀스가 잘 녹아있어 너무 좋네요❤

[@sbt_pilateslife]

@@m.jdream2544 헤헷 감사합니다 클래식이든 모던이든 필라테스가 원하는 바는 같다고 생각합니다 그게 잘 녹았다니 더없이 좋네요 🥰

[@채영-x2f]

선생님 시퀀스 항상 잘 보고있습니다 감사합니다💜

[@sbt_pilateslife]

@@채영-x2f 댓글에 힘을 받습니다 감사합니다 🙌🏼🧡

[@김슬기-p6z8t]

수빈쌤 언제나 감사해요❤ 저만의 시간가지면서 운동할게욥

[@sbt_pilateslife]

@@김슬기-p6z8t 힛 이런 댓글이 참 감사해요~~💚

[@ssum1790]

머메이드 하나도 다양한 동작들을 구상해주셔서 너무 도움이 많이 되고 있어요 선생님 정말 최고! 여자 한국 조셉!!!

[@sbt_pilateslife]

@@ssum1790 꺅….. 제가 그런 말 들을 자격이 있나요 부끄럽네요 댓글과 응원 정말 감사합니다 🤍

[@crstal1983]

오늘 수업은 이거닷😊😊감사해요!!

[@sbt_pilateslife]

@@crstal1983 애청해 주셔서 저도 감삳
려요 🥰

[@crstal1983]

@sbt_pilateslife 어제 수업해봣는데 하면서 제가 재밌더라구요 수엊들어가기저누저도 한번씩해보고 들어갔는데 스프링의 강도는 회원들이 좀 쎄다고ㅠ느끼는것 같아서 중간에 약하게 바꾸면서 했어요^^비슷한 동작이지만 베리에이션을 조금씩 바꾸면서 하니까 다른동작처럼 새롭고 자극도 더 오는것 같아요 늘 감사합니다♡♡

[@sbt_pilateslife]

@@crstal1983 오아오아 알찬 수업을 하셨다니 더 좋네요~~🙂

[@singsong-e9x]

선생님 영상 감사합니다!
양팔 느껴보라는 멘트 자주 주시는데, 선생님처럼 양쪽 팔 느낌이 다른 경우를 회원님이 똑같이 물어볼 때 어떤 대답을 주시는지 궁금합니다 😊

[@sbt_pilateslife]

@@singsong-e9x 힘을 쓰는 게 부자연스러운 부분에서, 안정성이 떨어져 있다고 말씀 드립니다. 안정성이 떨어진다는 건 즉 알맞은 곳에 관절이 잘 있지 않다는 것, 그러므로 힘이나 가동범위가 떨어져 있다는 걸 의미한다고 풀어서 설명해 드려보세요:)

[@singsong-e9x]

@sbt_pilateslife 어떤솔루션을 드릴수 있는지 궁금합니다^^

[@sbt_pilateslife]

@@singsong-e9x 글로 하기 한계가 있습니다. 🥹 안정성이 떨어져 있는 건 여러 원인이 있기 때문에 우선 다양한 움직임을 골고루 만들어 주는 게 좋고, 움직임 테스트 등을 했을 때 힘이 약한 근육이나 타이트해져 있는 부분을 집중케어 해 주셔야 합니다

[@singsong-e9x]

@@sbt_pilateslife 답변주셔서 감사합니다 선생님~오늘도 행복한 하루보내세요❤️

[@영-o2q]

노랑

[@sbt_pilateslife]

말씀해 주신 스프링 강도가 맞습니다 :)
물론 아주 초보자 같은 경우 점진적으로 낮은 스프링-> 높은 스프링으로 올라와야 하는 게 맞죠. 하지만 계속 머물러 있기보다는 그레이드를 높여 주어야 한다고 생각합니다 :)

[@수비스런]

수빈쌤 근력이 엄펑 좋으신가봐요
영상대로 따라하니 이게 맞나 싶을 정도로 너무 힘들긴하네요
체력보다 무겁게가면 보상움직임이나 부상위험이 있을꺼 같으니
일단 따라해보면서 강도 조절해여겠어요

[@sbt_pilateslife]

@@수비스런 네 스프링은, 항시 본인의 근력에 맞게 셋팅해야 하며, 기구마다도 스프링 강도가 다 다르기 때문에 조절하시는 게 좋습니다!

[@Tube-sq9gb]

이번주 수업은 이걸로 ㄱㄱㄱ

[@sbt_pilateslife]

@@Tube-sq9gb 크아😍피드백 주세요 선생님~~