너무 많은 이유가 있을 듯 하여, 딱히 A는 B다 라고 말씀드릴 수는 없어요 🥹 어깨의 써클 동작 중 생기는 많은 불편함은 어깨의 불안정성과 관련이 있습니다. scapular 움직임을 충분히 만들어 주시고 어깨 흉추의 유기적인 움직임을 만들어 주시는 게 도움이 될 듯 합니다
안녕하세요:) 팔 운동을 했을 때 승모가 과하게 쓰이시는 분들은 어깨의 안정성이 떨어지시는 분들입니다 팔이 움직인다는 것은 즉, 견갑,상완,쇄골이 잘 협응하여 움직인다는 것인데 그 중에 뭐 하나라도 기능을 상실한다면 자연스러운 움직임이 나올 수 없어요 그러신 분들은 하부승모근이나 전거근이 약해져 있을 확률이 높으며, 상완의헤드를 내회전 하여 쓰실 확률이 높습니다. 그러니 하부승모근이나 전거근을 강화시켜주는 것, 어깨를 외회전하여 등과 연결시켜 사용하는 움직임이 필요합니다
선생님 자세한답변 정말 감사합니다ㅠㅠ 이글을 쓴후 왜그럴지 혼자서 책 찾아보고 오늘 그분들에게 서비스로 각각 개인수업진행했고 (한분은 아무런통증없어서 개인운동진행) 혼자서 찾은 방법으로 통증있는분 하부승모근 전거근쪽 운동을 진행했고 수업직후 통증이 바로 사라졌습니다 수업 종료후 제가 잘한건가..걱정을하고 유튜브 들어왔는데 ㅠㅠ 선생님이 딱 말씀주신포인트를 보고 다행이다싶었어요 ㅠㅠ 진짜 감사합니다
@@박하나-n7y 서비스로 개인레슨까지 해주시다니, 회원님을 위하시고 생각 하시는 마음이 최고십니다💕💕 사람의 몸은 모두가 다 다르기 때문에, 어느 하나가 정답이 될 수 없습니다. 하지만 변하지 않는 것은, 우리는 우릴 찾아준 사람들이 더 나아질 수 있도록 항상 좋은 방향으로 노력을 한다는 것이죠🙂 그 보람과 결과는 당연히 따라올 거라 생각해요 회원들에게 건강을 선물해 드리는 우리의 직업은 위대합니다 ❤️ 자부심 가지시고 힘내세요 선생님~~^^
선생님..ㅠㅠㅠㅠㅠ눈물 광광.. 흘리고 따뜻한말씀에 위로가됐습니당..🥹🥹🫶 앞으로도 선생님의 영상보면서 운동하고 직접 느끼며 어떻게 이런동작이 나왔을까 고민도하고 또 거기서 다른 변형동작도 생각하면서 꾸준히 발전하는 강사가되겠습니다! 답변 정말 감사합니다 다음에 기회가되면 선생님의 교육수강생으로 찾아뵙겠습니다🥹🙏
우선, 편하게 서 있을 때 팔꿈치의 정렬을 찾게 해 주세요 그 때가 편안한 본인의 중립 상태이거든요:) 그 느낌을 인지하여 지속적으로 큐잉해 주시면 도움이 되어요~ 고관절의 내회전시 찝힙을 느끼시는 분들은, 엉덩이 후방 캡슐쪽을 풀어주시거나 외회전 근육을 신장성 수축하여 스트레치,강화 하는 동작들이 도움될 수 있습니다
@@sbt_pilateslife 선생님 저도 이 질문에 대해 궁금했어요 😅 그룹수업시 한분이 찝힘을 느끼실경우 당혹스러울때가 있었거든요, 혹시 시간이 되신다면 고관절의찝힘/ 어깨관절의 찝힘/플렌타플렉션시 발바닥 쥐남 / 햄스트링의 경직 등 대처방법 에 관한 짧은 설명 영상도 준비해주시면 너무너무 감사할것같아요❤❤ 존경해요 수빈쌤🥰
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
![Shenseea - Dating Szn (Options) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/eUePmZFIXUg/mqdefault.jpg)
수빈쌤 시퀀스로 재등 이끌어내는 인기강사 되고있습니다😭❤️❤️❤️항상 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
오왕ㅜㅜㅜㅜ 저 울어요~~~ 감동이에요
날로날로 인기 대박 강사님 되시길 응원합니다 🩵👍🏻
수빈쌤 영상 하루에 5번 이상씩보고 시연해보고 수업을 들어가요^^
이제 일시작한지 2달차인데
제 수업에 회원모집이 늘 되네요 너무 감사해요😊😊
우와우와~~~🤍💕
제 구독자 선생님들이 모두 필라테스로
행복해지는 마법!!!! 제가 꿈꾸는 바입니다
☺️
수빈쌤 영상도 댓글도 도움이 많이됩니다! 그저 빛...❤
영광입니다🩵 밝은 빛이 되도록 항상 노력할게요:-)
항상 감동적인 시퀀스를 구성하시는 수빈쌤! 오늘도 시원하게 운동했어요 감사합니다❤
감동적인 댓글 ❤️😍 제 마음을 울립니다
기다렸습니다❤
감사할 뿐입니다 🤲🏻
오늘도 덕분에 너무 시원하게 운동했습니다 올려주시는 시퀀스 너무너무 감사합니다! 필공은 계속 진행하시는 건가요?? 너무 기다리고있어요ㅠㅠ ❤ 이제 곧 2만 이시네요!! 늘 응원합니다 좋은하루되세요!!
히히 미선 선생님이신가요? 🧡
필공은 계속 진행합니다 고고고 !
그러게요 2만이 얼마 남지 않았네요
더 열심히 해서 많은 필라인들에게 도움을 드려야 겠어요🙌🏼 선생님도 오늘 하루 화이팅하세요🪻
선생님 오늘도 화이팅 좋은시퀀스 감사해요♥️
하영쌤이 한번씩 댓글 달아줄 때마다 왜케 좋아요 😍😍 더 달아주세요 맨날맨날~~ㅋㅋ
수빈쌤 큐잉 따라서 운동하기 너무 좋아요 ❤ 감사합니다 !!
감사합니다 :) 제가 알고 있는 그 소영선생님이 맞을지..? ㅎㅎㅎ 어디서든 행복하세요🩵
엇!!!!! 저 이름도 소영입니다 제 롤모델 강사님이세요…영상 올려주셔서 감사합니다!! 늘 건강하세요 🙂🩷
마음도 예쁜 분
@@김소진-y6q 감사합니다 ❤️ 😍
안녕하세요😊😊18:30 상체회전이랑,시선을 하는이유는 머에여? 시선 얼굴 가슴 다 로테이션 하는거에요?
안녕하세요! 수빈선생님❤ 체스트 익스팬션에서 경추회전 동작은 목을 부드럽게 풀어주는 느낌으로 큐잉하면 좋을까요~?
영상 항상 감사히 잘보고 있습니당! 고관절 교육도 기대하고 있어요~🫶🏻
네네~ 경추를 돌리는 것이 포커스가 아니라
경추를 회전할 때, 몸통 그리고 다른 관절들의
안정성을 확보하는 게 중요하기 때문에
선생님 말씀처럼 부드럽게 돌려주심 되어요~^^
고결사 신청하셨군요 😆 좋은 내용 드리겠습니다
🧡
선생님 언제나 감사해요^^ 그런데 질문이 있는데 풋바쪽 보고 박스에 앉아서 팔을 돌리는 동작에서 극하근 쪽이 팅기는 느낌은 왜 날까요?? 왼쪽만 그러네요
너무 많은 이유가 있을 듯 하여, 딱히 A는 B다 라고 말씀드릴 수는 없어요 🥹 어깨의 써클 동작 중 생기는 많은 불편함은 어깨의 불안정성과 관련이 있습니다. scapular 움직임을 충분히 만들어 주시고 어깨 흉추의 유기적인 움직임을 만들어 주시는 게 도움이 될 듯 합니다
정말 죄송하지만 이 시퀀스 수업후
승모가 굳었다 팔이 아프다라고 하시는분들은 어떻게 설명해드릴까요...
정말..힘든직업입니다
(제가보기엔 근육통같은데 통증으로 )생각하시능거 같아서...물론..통증일수도있지만 이걸 딱 깔끔하게 설명을 어떻게하는게 좋을까요...
안녕하세요:) 팔 운동을 했을 때
승모가 과하게 쓰이시는 분들은
어깨의 안정성이 떨어지시는 분들입니다
팔이 움직인다는 것은 즉, 견갑,상완,쇄골이
잘 협응하여 움직인다는 것인데
그 중에 뭐 하나라도 기능을 상실한다면
자연스러운 움직임이 나올 수 없어요
그러신 분들은 하부승모근이나 전거근이
약해져 있을 확률이 높으며,
상완의헤드를 내회전 하여 쓰실 확률이 높습니다. 그러니 하부승모근이나 전거근을 강화시켜주는 것, 어깨를 외회전하여 등과 연결시켜 사용하는 움직임이 필요합니다
선생님 자세한답변 정말 감사합니다ㅠㅠ
이글을 쓴후
왜그럴지 혼자서 책 찾아보고 오늘 그분들에게
서비스로 각각 개인수업진행했고
(한분은 아무런통증없어서 개인운동진행)
혼자서 찾은 방법으로 통증있는분 하부승모근 전거근쪽 운동을 진행했고 수업직후 통증이 바로
사라졌습니다 수업 종료후
제가 잘한건가..걱정을하고
유튜브 들어왔는데 ㅠㅠ 선생님이 딱 말씀주신포인트를 보고 다행이다싶었어요 ㅠㅠ 진짜 감사합니다
@@박하나-n7y 서비스로 개인레슨까지 해주시다니, 회원님을 위하시고 생각 하시는 마음이 최고십니다💕💕
사람의 몸은 모두가 다 다르기 때문에, 어느 하나가 정답이 될 수 없습니다. 하지만 변하지 않는 것은, 우리는 우릴 찾아준 사람들이 더 나아질 수 있도록 항상 좋은 방향으로 노력을 한다는 것이죠🙂
그 보람과 결과는 당연히 따라올 거라 생각해요
회원들에게 건강을 선물해 드리는 우리의 직업은 위대합니다 ❤️ 자부심 가지시고 힘내세요 선생님~~^^
선생님..ㅠㅠㅠㅠㅠ눈물 광광.. 흘리고
따뜻한말씀에 위로가됐습니당..🥹🥹🫶
앞으로도 선생님의 영상보면서 운동하고
직접 느끼며 어떻게 이런동작이 나왔을까
고민도하고 또 거기서 다른 변형동작도 생각하면서
꾸준히 발전하는 강사가되겠습니다!
답변 정말 감사합니다 다음에 기회가되면
선생님의 교육수강생으로 찾아뵙겠습니다🥹🙏
중간에 풋바를 내려주시는 이유가 따로 있으신가요?!
풋바를 내려야 안전한 동작이기 때문입니다 ~!
안녕하세요!
혹시 위 어깨 동작시 팔꿈치가 과신전 되시는 분에게 어떻게 큐잉 하시는지 궁금합니다!!
머메이드에서 고관정 찝히는 분들
어떻게 큐잉해야 할까요?
우선, 편하게 서 있을 때 팔꿈치의 정렬을 찾게 해 주세요 그 때가 편안한 본인의 중립 상태이거든요:) 그 느낌을 인지하여 지속적으로 큐잉해 주시면 도움이 되어요~
고관절의 내회전시 찝힙을 느끼시는 분들은, 엉덩이 후방 캡슐쪽을 풀어주시거나 외회전 근육을 신장성 수축하여 스트레치,강화 하는 동작들이 도움될 수 있습니다
@@sbt_pilateslife 선생님 저도 이 질문에 대해 궁금했어요 😅 그룹수업시 한분이 찝힘을 느끼실경우 당혹스러울때가 있었거든요,
혹시 시간이 되신다면
고관절의찝힘/ 어깨관절의 찝힘/플렌타플렉션시 발바닥 쥐남 / 햄스트링의 경직 등 대처방법 에 관한 짧은 설명 영상도 준비해주시면 너무너무 감사할것같아요❤❤
존경해요 수빈쌤🥰
안녕하세요 ❤13:20 롱스트레치는 어떤효과,도움이 되나요?복부운동인가요?
롱스트레치는, 리포머 위에서 코어근육을 단련하기에 큰 도움이 될 수 있어요~ 내전근,복부근육들, 엉덩이 근육들을 단단하게 서로 연결 시켜, 머리부터 발끝까지 긴 사선의 모양을 유지해야 합니다 !