@@하현진-h3p 선생님 피드백이 좋으셨다니 넘 기분이 좋네요~🙂 아마 중둔근 근력 자체가 엄~~~청 떨어져 있으실 거에요. 지금 박스에서 든다는 것 자체가, 똑바로 누워 하는 것보다 훨씬 힘든 환경이기 때문에 그러신 분들은, 조금만 들더라도 더 뻗어내라고 큐를 주시고, 속옷 라인 앞에 주름이 생기지 않게 관찰해 주세요💜
안녕하세요 선생님:) 버텨내는 다리의(풋바쪽 다리) 외회전이 확실히 나오지 않을시에 반대쪽 다리의 불편감이 느껴질 수 있습니다 턴 아웃으로 하시면, 위 동작에서 추구하는 바를 얻으실 순 없을 것 같아요 🥹 차라리 풋바쪽 지지하는 다리를 약간 앞으로 옮기셔서 고관절의 가동성을 확보하심을 추천 드립니다 :)
수빈쌤❤요번 시퀀즈 너무좋아요^^ 혹시 다음번엔 초급기구시퀀스or초급매트필라테스(소도구) 올려주신다면 너무너무 공부가 많이되고 정말 감사할것같아요❤🙏
네네 다음 컨텐츠는 그걸로 기획해 보겠습니다 피드백 주셔서 감사합니다 ~ 😍
선생님♡ 이시퀀즈 오늘 수업에 했는데요 너무좋았습니다^^
한가지 질문은, 롱박스 사이드밴드 할때 다리를 들어올리는게 너무너무힘이든다고 하시는분께서 왜이렇게 안들어질까요 하시는데 초보강사로써😂 답변을 시원하게 못드렸네요 선생님이시라면 어떻게 답변드리실까요~?
@@하현진-h3p 선생님 피드백이 좋으셨다니 넘 기분이 좋네요~🙂 아마 중둔근 근력 자체가 엄~~~청 떨어져 있으실 거에요. 지금 박스에서 든다는 것 자체가, 똑바로 누워 하는 것보다 훨씬 힘든 환경이기 때문에 그러신 분들은, 조금만 들더라도 더 뻗어내라고 큐를 주시고, 속옷 라인 앞에 주름이 생기지 않게 관찰해 주세요💜
와. . . 정말시원한답변이세요. 역시 수빈쌤 ❤ 저도 쌤처럼 공부 많이 해야지 에너지 뿜뿜 받고갑니당
오늘 저의 연습영상 찜!!ㅎㅎ 보기만 해도 하체 쫀독해지는 느낌 ㅎㅎㅎ역시 수빈쌤❤
와 지은쌤이다아아아❤🎉🎉~~~~
저도 캐딜락에서 고관절 움직인을 하는데 리포머에서도 하니 정말 시원 할거 같아요.😊
네 해보시고 피드백 주세요 감사합니다 ☺️
@@sbt_pilateslife
저번주 수업에 넣었는데 반응이 넘 좋았어요.아직 제가 있는 센터는 회원님들께서 운동하신지 얼마 안되셔서 소화하진 못하시지만 잘하시는 분들께선 넘 좋아하시더라구요.^^
와 다리 불타요..... 진챠힘듦
스프링이 빨강 파랑 강도가 어느정도 인가요 혹시 인투랑 비슷한 색이 어떤건지 궁금해요
스탓 기준으로 빨강-가장 강한 스프링 / 파랑-중간 스프링 / 하양-약한 스프링입니다
저도 스탓인데ㅜㅜ스탓기구 너무 그리워요ㅜㅜㅜㅜㅜ
오늘 하루도 감사합니다 수빈쌤❤
맞아요ㅡㅜㅠㅠ스탓 기구가 짱이에요 정말!!
수빈쌤~ 리포머 플랫폼이 없다면 하이 런지+베리에이션 동작들을 나무프레임에 발을 올리고 진행을 하면 될까요?
네 그러셔야 해요~~ 그럴 경우는 아마 풋바를 한칸 내리셔야 할 거에요:)
풋바원래기본보다 한칸 아래인가요?
기본입니다 :)
안녕하세요 선생님 ~26:41 박스쪽 발옆날로 정렬했을때 무릎이나 고관절이 불편하면 무엇이 문제인걸까요??
발정렬을 턴아웃상태로 해도 될까요?
안녕하세요 선생님:)
버텨내는 다리의(풋바쪽 다리) 외회전이 확실히 나오지 않을시에 반대쪽 다리의 불편감이 느껴질 수 있습니다
턴 아웃으로 하시면, 위 동작에서 추구하는 바를 얻으실 순 없을 것 같아요 🥹
차라리 풋바쪽 지지하는 다리를 약간 앞으로 옮기셔서 고관절의 가동성을 확보하심을 추천 드립니다 :)
감사합니다 선생님^^