보수스트레칭

하이 정윤쌤 오늘은 15분동안 보수볼 위에서 고관절을 중심으로 온몸을 찢는 전신 스트레칭입니다 ‍♀️ ‍♀️ ✔️평소 다리 ...

보수를 이용하여 다양한 방법으로 움직임을 전환할 수 있도록 가능성을 열어 드립니다.

햄스트링 #허벅지뒤스트레칭 #스트레칭 안녕하세요? 이지조이입니다. 오늘은 허벅지 뒷라인 늘려주는 5가지 스트레칭을 준비 ...

등스트레칭 #보수운동 #스트레칭 안녕하세요? 이지조이입니다. 오늘은 구부정한 등을 늘려주는 5가지 스트레칭을 준비했습니다.

보수를 활용한 척추유연성향상운동입니다/

건강한친구 #fave #페이브 안녕하세요 스트레칭조이입니다. 오늘은 좋은 제품을 소개해드리겠습니다. 바쁜 일상 속에서 유산소와 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜만에 보수볼을 사용한 전신 근력운동을 준비했어요 클래스101을 통해서 보수볼 운동을 런칭한지 이제 1년이 ...

Cool-down #보수운동 #스트레칭 안녕하세요? 이지조이입니다. 오늘은 운동후 지친근육을 빠르게 회복할수있는 마무리운동 준비 ...

tip. 본운동은 본원의 c-arm intervention(CI치료) 치료중이신 급성기에는 해당사항이 없으며, 치료후 3주-3달안의 환자분들께 유용한 ...

보수운동 #요가스트레칭 #스트레칭 안녕하세요? 이지조이입니다. 보수를 활용한 요가스트레칭으로 꿀잠 만들어주는 힐링운동시간을 ...

하이 정윤쌤 오늘은 층간소음을 걱정하시는 제 회원님들과 구독자분들을 위한 운동영상을 준비했어요 아무리 내가 쿵쿵 거리지 ...

안녕하세요! 오늘은 오랜만에 보수볼을 활용한 전신 근력운동 준비했어요! 보수볼을 사용하면 특정 동작은 조금 더 쉽게 할 수도 ...

필라테스 소도구 보수를 이용한 전신 운동입니다. Sitting Standing Kneeling Half kneeling Prone Side lying Quadruped Supine ...

... 스트레칭 해야지 이런 식으로 계속 하다 보면 더 불안정해지고 허리나 고관절이 손상될 겁니다 운동을 통해서 강화시키는게 더 나.

골반후방경사교정 보수볼 운동 골반이 후방경사되면 허리근육이 약해져서 허리디스크가 생길수 있습니다. 길게 늘어난 허리근육과 ...

오늘은 보수를 사용해 전신을 운동해 봅니다! 중간에 멈추지 말고 끝까지 따라하기! Today let's work out full body with BOSU!! 선생님 ...

필라테스 소도구 보수를 이용한 전신 운동 시퀀스입니다.

Bosu Teach Back Practice 영상입니다. Warm-Up / Metabolic / Muscle / Mobility 4가지 운동법 중 네번째인 Mobility 운동법을 소개 ...

구부정한 어깨도 열어주고 고관절 주변도 스트레칭 해주는 아주 짧고 굵은 시퀀스! #퇴근후홈트 162페이지 내용이예요 :) #보수팟 ...

보수운동 -스트레칭! [00:00:5] #1 이상근 스트레칭 (좌우 10카운트) [00:03:14] #2 대퇴사두근&장요근 스트레칭 (좌우 10카운트) ...

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

무릎 통증을 잡기 위해서는 허벅지 근육 강화가 필수적인데요. 대표적인 운동인 스쿼트는 무릎에 하중이 가해져 무리를 주는 경우가 ...

안녕하세요 트라택입니다 오늘은 ❤구독자이벤트❤로 보수 관련 동작 및 응용법(280가지)과 보수팟 응용 동작을 총정리한 [보수 ...

물리치료사가 알려주는 브릿지운동의 정확한 자세입니다.

shorts #스트레칭.

코어근육을 강화하면 척추를 안정화하여 허리보호대를 찬것 처럼 허리가 편안해집니다. 코어를 강화하는 가장 대표적인 운동은 ...

굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...

어깨 아프신 분들 바로 따라해보세요 ! 진짜 시원해요.

골반교정운동 #고관절스트레칭 #자세비대칭 안녕하세요. 참포도나무병원입니다. 틀어진 골반, 고관절 때문에 스트레스 받으시는 ...

보수필라테스 #소도구필라테스 #다양한움직임연구소 #국제스포츠재활필라테스협회 #다움바디스튜디오.