😂😂😂😂😂ааа без долбаногт треска по озвучке нельзя показать нормальный ролик?😮😮😮😮 Если человек дубовый.толствй и лентяй он этого делать не будет и не сможет.а у нормального человека ничего так вульгарно трещать не будет.Зорошо.что вы ещё не вставили смех истеричной дуры😢😂😂😂
I did it exactly as he did it, on both sides as well, on the right side I didn't feel any crackling and on the left side I felt a very small crackling, and when I got up I didn't feel any difference.
Поэт сказал : не всё то , что сверху, от Бога!...Не все, что тут показывают китайцы или японцы, хорошо и полезно для русского , так что, занимайтесь отечественной физкультурой, проверенной Временем, не выпендривайтесь и будет вам Здоровье, а с ним и счастье!
Полная чушь! На схеме изображён шейный отдел позвоночника, а человек делает упражнения на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Поясню: то есть редактор видео взял первую попавшуюся картинку.
Con todo respeto. Pienso que pudieran dar una explicación de lo que realmente desean transmitir. Al parecer, es una técnica, pero... ¿Para qué? No sé si estoy equivocada o no
우와. 완전 반대로 시원하게 돌아갔습니다. 😮😮 뒤로 걷고 있습니다. 고맙습니다
😂😂😂😂😂ааа без долбаногт треска по озвучке нельзя показать нормальный ролик?😮😮😮😮 Если человек дубовый.толствй и лентяй он этого делать не будет и не сможет.а у нормального человека ничего так вульгарно трещать не будет.Зорошо.что вы ещё не вставили смех истеричной дуры😢😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다 허리부터 등까지 다 뻐근해서 투어게인 마사지볼 뒤에 대고 굴려주는데 좋습니다 사이즈 다양해서 좋아요
❤❤❤❤❤هاكاك❤❤زوين❤❤بزاف❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ооооо❤
Love it
I practice yoga
I do this it feels sooo relaxing
I subscribe lets see what else😂😁😆
123456789101121314151617191920 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Есть же круг здоровья он поможет
Отлично. Сделал сегодня утром, теперь не могу разогнуться, жду скорую🤣
😂😂😂
Ерунду не пиши а
😂😂😂
Lmao😂😂😂
😂😂
감사합니다
Очень хорошое упражнение печально сломал спину сижу щас в больнице😢
Super vežba,svaka čast,hvala.
wow,,Very Very nice🥰🥰❤️❤️❤️👌👌👌👌
아주 시원해요😊
I did it exactly as he did it, on both sides as well, on the right side I didn't feel any crackling and on the left side I felt a very small crackling, and when I got up I didn't feel any difference.
That's because youre too far gone lol
Очень хорошо. Вы в прекрасной форме!
감사합니다ㅠ
어깨 찾았고, 허리 내줬습니다
Sólo 😮con verlo😆me duelen todos los huesos 😅
Если я каким-то чудом так сделаю то обратно наврятли 😂😂😂
Посмотрел видео, уже, что-то хрустнуло😂
To the floor.!!!. Thanks !!
Упражнение хорошее, но на поясничный отдел позвоночника. Верх спины там задействован слабо и указанную проблему это упражнение не решит
Решает у меня .
Но все проблеммы, изначально от пищеварительной системы, от питания- 99%
Great 👌👌👌 i am from India
Muy buen ejercicio. En una siente el alivio.
Muito obrigado pela informação agora eu também vou desinpenar eu!😊
Natasha 😂
Mas é verdade mesmo UAI! 😃
진짜 시원해보인다ㅎㅎ 나는 늙어서 따라못하겠다
بل تمارين سهلة، ممكن ان تستلقي على الظهر وتقوم بها. انا افعلها كل يوم. هذا تمارين مفيد جدا.
Assalomu aleykum Karim sizda og'riqlar qoldimi javobingizni yozing iltimos@@karimjabli8974
Поэт сказал : не всё то , что сверху, от Бога!...Не все, что тут показывают китайцы или японцы, хорошо и полезно для русского , так что, занимайтесь отечественной физкультурой, проверенной Временем, не выпендривайтесь и будет вам Здоровье, а с ним и счастье!
Малллааадееесс
Вот-вот, и я хотела сказать, что такое скручивание для многих может стать причиной инвалидности!
한국인입니다
ЭТО КОРЕЕЦ😊
Это будет моё последнее упражнение а этой жизни😂😂😂
새벽에 보고 따라했더니 코막힘고 뚫리고 잠도깨고 몸도 개운해지네요~~
뭔개소리여
Good 👍👍👍 from Indonesia 🇮🇩🙏
오우 소리가 너무 살벌해요..ㄷㄷ;;; 해..해도 괜찮은 거겠죠?? 전 평소에 스트레칭 + 활력포션콘드로이친 먹고 있는데 확실히 전보다 통증 완화가 돼서 꾸준히 가져갈려고 합니다~
우리 어머니가 무릎 통증 때문에 걷기 힘들어하셨는데, 이걸 드시고는 동네 산책도 즐겁게 하신답니다.
This stretching is effective on your lower not your neck.....
Так помогают мануалисты , когда у человека сильные боли в области поясницы. Если , конечно , нет грыж .
Your a good person THANK YOUUUY
어깨는시원스러나 허리디스크있으면 못할듯요
Even if the wood breaks, it doesn't make that much noise
Thanks ser👏👏👏👏👏
Machallah amna solo lolou sakh yalna yalla fayal niou seydina limamou lahi al mountazar psl
¿Cuál es el riesgo de lastimarse más con estos ejercicios?.
Please Do vedio for shoulder pains
Excellent ❤❤
Thanks for sharing it with me but I can't do this with a big belly button
진짜 굽은 사람은 저리 돌아가지않아요
Fr i just try to do this and it's really working. My back not feel hurt anymore. And ofc don't do this everyday tho
Harus latihan setiap hari agar tubuh lemas
진짜 등굽은 사람을 가지고
해보고 전후 비교를 해보는게
젤 정확하죠.
영상처럼 극단적으로 소리가 나지도 않을 뿐더러
시원한건 일시적임..
팔이 닿지 않음 ㅠ
아니면 무릎이 뜨네요 젠장 ㅜㅜ
저 분도 뜨는데요?
😳главное, чтобы санитары рядом были!😂
Thank you
Very nice trick
Над хрустом надо будет ещё поработать,а так всё получилось😂
OMG its so cool😊❤
Так только, китайцы могут, я не могу, у меня живот ещё😮
목디스크 잇는분들 함부로 따라하시면 다칠수잇어요😅
شكرا❤
❤ obrigado
This works great
Is that wouldn't harm the back bones
그래 다리 ㄱ자로 꺽고,왼손으로 무릎잡고 거기까진 되는데 왜 오른팔이 하늘로 향하고 뒤로 안넘어가냐고!!!!
나도 그럼😂 등짝 존내이 아픔
유연성이 할배라서 그런가요 나도 그럼
비틀어서 두둑소리 나는거 몸에 안좋아요. 펴진다는건 개소리고
Завернулся теперь не знаю как развернуться
😂
😂😂😂
Genial gracias Louis ❤❤❤
so thank you
Fortunately somebody will show the right way and make sense of how to do that. From other people's videos it is so wrong
방금했는데 완전 안돌아 오고있어요 ㅋ
😅😅😂😂
Yo digo que si no soy flexible, me puedo quedar paralítica por toda mi vida
Badan ku berbunyi kanan dan kiri. Terimakasih.👍
Saludos cordiales desde jalisco México!
Eu não faço porque eu tenho muito medo de travar minha coluna
Да это легко на йоге сто раз делали. Но! Будьте все таки осторожны. Делать надо очень медленно , прислушиваясь к телу
Ohh thanks it works 👌
OK I will try that
척추뼈가 뾱뾱이로 되어있는 사람의 영상 매우 잘 봤습니다.
Я интуитивно, выставляю ногу так , засыпая, а это неред тем как встать наверное с поворотом? ❤
Спасибо дорогой друг !
Super ♥️💯👍👌❤️🌹🌹🌹🌹🌹
밑에 스티로폼 빠사지는 소리입니까?!
허리에서 소리는 안남!
그정도 소리 날려면 뼈 으서러 져야함!
Хрящи всегда хрустят!
Может ваше тело из дерева?
Хрящи всегда хрустят!
Может ваше тело из дерева?
Tenho coluna um pouco fora na lonbar e tenho 60 anos sera que posso fazer esse exercicio sozinha?
Можете. Медленно. Прислушивайтесь к своему телу
Делаю так ,но ничего не хрустит😢
It is just to have imaginations of what happens inside , no sound , but really it works
Прекрасно. Но всё раано медленные скручивания полезны
쇄골근 풀어주고 등근육 강화시켜야 유지됩니다. 체험완료
Merci
에이
이건요.
숙달된 도사님들이나 가능한 거예요.😅
Главное не переломаться 😂😂😂😂
Так не получается так сделать😢😢
왼손으로 오른쪽 무릎이 안 닿는다....
Vou fazer coluna tá doendo muito
Спасибо 🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо!!!❤❤❤🔥🔥🔥Попробовала,получилось!
So so helpfull and challenging
Я после такого упражнения медленно поползла к костоправу😂
Полная чушь! На схеме изображён шейный отдел позвоночника, а человек делает упражнения на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Поясню: то есть редактор видео взял первую попавшуюся картинку.
Так сейчас всем клоунам, клепающим свои ролики, абсолютно плевать на то, что в этих роликах творится: лишь бы, лишь бы - и срать на всех!😠
Con todo respeto. Pienso que pudieran dar una explicación de lo que realmente desean transmitir. Al parecer, es una técnica, pero... ¿Para qué?
No sé si estoy equivocada o no
इस exercise को दोनों side करना है या एक ही side
Are you shaving your body?
무릎이 뜨면 저건 다 되는듯...
어깨가 보다 허리 비툴어 유연성ㅋㅋ
뼈가 그렇게 생긴 경우는 안됨. 인대,근육까지 굽은상태가 자연스럽다.
No way, guey.
Мне 58 лет, делаю это легко 😉
Lo ise y mesonaron los guesos como el pero sin microfono❤
Asta lo senti yo pero no tengo el valor para eso jaja
후두둑 소리나면 무엇이 어떻게 좋습니까.??
허리에 좋아요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가좋다고하던가요?
@@충뿡이 chiropractor에 가면 후두둑 소리가 나지만 저는 혼자할때 소리가 나지 안나요. 그렇지만 소리나는 사람도 있겠지요..If you know what you are doing.🤷♀️
Есть разновидности этого упр. Но и это очень нужное
نصيحه لحد يجرب هاي الحركات لئن هذوله ياخذون علاج مرونه العضام فإذا سويت مثلهم راح ينكسر عمودك الفقري لو يصير عندك ألم بالفقرات لو انزلاق
우와~영상 자주 올려주세요 배우고싶습니다
This work❤
Thnx
감사합니다,당신은 내 등을 부러 뜨 렸습니다 ☺😫
Amazing 😍😍
Thats so difficult😂😢
이동작 따라하다 죽을뻔 ㅜ
안 돌아가요 ㅠ
Jaki halas😁Wy te kregoslupy macie ze starego drewna?😂