바렐 밴드 시퀀스

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밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

#필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 #필라테스바렐 #필라테스밴드 아티다 인스타그램 : atda_pila (소통해요♥) 재미있게 보셨나요?

band의 탠션마다 다르니, 선생님들께서는 꼭 동작 시연해 보시길 추천드립니다 @필라테스우연쌤.

하부승모근을 무조건 느낄수있는 시퀀스.

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

안녕하세요 오늘도 저와 유튜브로 함께 하고 계신 선생님들! 오늘은 바렐에서 한 타임 풀 시퀀스를 함께 운동하실수도 있게 업로드해 ...

습니다 자 숨 목꺾기지 않으로 조비 호흡만 갈게요 첫 번째 코로 스을 크게 들리 마시며 그냥 갈비뼈가 밴드를 미련해 줄 거예요 내쉬는 ...

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안녕하세요 시퀀스 디자인의 여온쌤입니다. 다움바디스튜디오의 은세쌤과 승연쌤과 함께 스터디하며 운동한 영상 공유드립니다.

필라테스 초보 강사들을 위한 그룹 필라테스 30분 시퀀스입니다. 밴드를 활용한 새로운 동작으로 구성한 전신 운동 시퀀스에요.

출연해주신 저의 최애 부부 회원님 감사하고 자랑합니다 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

오늘은 바렐에서 밴드를 이용해 다양하게 움직여보는 시퀀스를 준비했습니다. 밴드를 사용하면 손에 힘을 꽉 준다거나 , 손목을 꺾어 ...

국제스포츠재활필라테스협회 #다움바디스튜디오 #pilates #pilatesmaster #다양한움직임연구소 #다퍼주는움직임 #기구필라테스 ...

안녕하세요 50분 풀 영상을 올려드리려고 촬영을 했는데, 저장공간과 유튜브 오류 때문에 결국 영상을 나눠올리게된,, 채널 주인장 ...

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ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

16.arm pull down knee up :등의 힘으로 밴드를 당겨주면서 복부 힘으로 무릎을 높게 당겨주세요 17.y-raise knee up : 귀랑어깨가 ...

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목감필라테스#탄력밴드#바렐 #바렐시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 밴드로 먼저 상체근육 가볍게 깨우고 ...

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밴드 변경없이 편하게 진행할수 있는 시퀀스입니당 :) 밴드는 한바퀴 가장 위 레더에 감아서 고정해 쥬세욤 #바렐시퀀스 #바렐 ...

1.Band Pass Through :양손 너비가 넓게 시작해보고 점차적으로 너비를 줄여봅니다. 2.W :세라밴드를 w자로 내려주며 가슴을 펴고 등 ...

네 지난 시간에는 니코모와 발바닥을 안정성을 이용하기 문제가 있으면 오늘은 바렐과이 밴드를 위한 견갑대 안정성의 운동을 시작해 ...

2022년 2월 임산부기구필라테스 지도자과정은 정원마감이 되었습니다. 너무너무 감사드립니다.

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안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.

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안녕하세요:) 오늘은 세라밴드를 이용한 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!! ☺ 영상 시청 ...

다들 아시겠지만 어깨 운동 동작의 횟수는 영상보다는 더 많이 해주셔야 합니다 . 동작이 너무 부족해서 올리기 부끄럽지만 봐주셔서 ...

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바렐에서 밴드를 이용한 시퀀스입니다 :) 상체위주로 점점 난이도가 올라가는 시퀀스니 처음부터 그대로 진행해주시면 좋아요 !

바렐 밴드를 이용한 등운동 시퀀스 함께 따라해요! 바렐로 건강하고 아름다운 몸매 만들기!

안녕하세요 올만에 바렐 시퀀스 준비했습니다. 새해에도 아자아자!!! 2022년 홧팅!!♡ #바렐시퀀스 #밴드바렐 #바렐필라테스 ...