바렐 밴드 시퀀스

band의 탠션마다 다르니, 선생님들께서는 꼭 동작 시연해 보시길 추천드립니다 @필라테스우연쌤.

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

#필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 #필라테스바렐 #필라테스밴드 아티다 인스타그램 : atda_pila (소통해요♥) 재미있게 보셨나요?

안녕하세요 시퀀스 디자인의 여온쌤입니다. 다움바디스튜디오의 은세쌤과 승연쌤과 함께 스터디하며 운동한 영상 공유드립니다.

필라테스 초보 강사들을 위한 그룹 필라테스 30분 시퀀스입니다. 밴드를 활용한 새로운 동작으로 구성한 전신 운동 시퀀스에요.

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𖤐 Sequence Design - 목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 전신 협응력 높이며 운동 기능 살리기 - 난이도 : 중상 ...

바렐에서 밴드를 이용한 시퀀스입니다 :) 상체위주로 점점 난이도가 올라가는 시퀀스니 처음부터 그대로 진행해주시면 좋아요 !

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

출연해주신 저의 최애 부부 회원님 감사하고 자랑합니다 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

좋아요와 구독은 수업 시퀀스를 공유하는 힘이 됩니다☺️ #체어필라테스 #체어.

안녕하세요:) 오늘은 세라밴드를 이용한 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 ...

오늘은 바렐에서 밴드를 이용해 다양하게 움직여보는 시퀀스를 준비했습니다. 밴드를 사용하면 손에 힘을 꽉 준다거나 , 손목을 꺾어 ...

힙밴드/ 루프밴드를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

16.arm pull down knee up :등의 힘으로 밴드를 당겨주면서 복부 힘으로 무릎을 높게 당겨주세요 17.y-raise knee up : 귀랑어깨가 ...

1.Band Pass Through :양손 너비가 넓게 시작해보고 점차적으로 너비를 줄여봅니다. 2.W :세라밴드를 w자로 내려주며 가슴을 펴고 등 ...

안녕하세요:) 오늘은 세라밴드를 이용한 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!! ☺ 영상 시청 ...

습니다 자 숨 목꺾기지 않으로 조비 호흡만 갈게요 첫 번째 코로 스을 크게 들리 마시며 그냥 갈비뼈가 밴드를 미련해 줄 거예요 내쉬는 ...

안녕하세요!!:) ☺ 바렐시퀀스입니다! 유익하게 보시고 구독과 좋아요 부탁드려요 감사합니다 ‍♀️ #바렐하체 #바렐상체 #바렐 ...

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안녕하세요 50분 풀 영상을 올려드리려고 촬영을 했는데, 저장공간과 유튜브 오류 때문에 결국 영상을 나눠올리게된,, 채널 주인장 ...

필라테수아#바렐#바렐시퀀스#세라밴드시퀀스 전신 조절이 필요한 시퀀스예요 하체 힘풀지않으며 상체운동해볼께요.

안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.

함께 운동할 수 있게 풀영상 올려봅니다^^ 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨 주세요.

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안녕하세요 오늘도 저와 유튜브로 함께 하고 계신 선생님들! 오늘은 바렐에서 한 타임 풀 시퀀스를 함께 운동하실수도 있게 업로드해 ...

바렐시퀀스#밴드운동#1시간필라테스 밴드와 바렐 조합 시퀀스! 시퀀스 압축해서 보여드리고 있으니 횟수는 조절 해주세요^-^

바렐 시퀀스 요청이 많아서 후다다닥 쌤들이랑 운동하고 올려요~^^ 많은 도움이 되셨음 줗겠네요!

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 힙밴드 조합의 50분 시퀀스 입니다 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다 ...

바렐 밴드 시퀀스 입니다! 구독,좋아요 부탁드려요 ღ.