랫풀다운 등상부

등상부 조져서 덩치 키우는 꿀팁이 가득한 [풀영상]은? : ↓영상하단 [▷남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 ...

mensphysique #맨즈피지크 #클래식피지크 숏츠 시간 때문에 로우 두가지 빠짐 ㅠ.

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시티드 로우 하나로 프레임 넓히는 개꿀팁 풀영상은?: ↓영상하단 [▷'턱걸이'를 버리고 안크던 등근육이 넓어졌습니다] 클릭-!! (형님들 ...

한조바디 #데드리프트 #하나만더 #몬스터짐.

랫풀다운과 등운동 할 때 전완근 털리는걸 막아주고 그립을 보조해주는 [퀵그립]: url.kr/6gi7vr '넓은 어깨' 만드는 등운동 꿀팁 ...

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

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팔꿈치를 벌려서 잡아당기 랫풀다운으로는 끝까지 내릴수가 없어요~! 이렇게 암풀다운으로 끝까지 끌어내려야 광배근 아래쪽까지 ...

암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!

많은 헬서들이 프레임을 넓히기 위해 노력하지만 프레임은 잘 커지지 않습니다. 이유는 광배운동에만 집중하기 때문인데요. 광배근은 ...

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형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 몸도 미쳤는데 얼굴은 더 미친 조준형님한테 운동을 배워봤어요 히히~! 아 운동 배우는 내내 질투 ...

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 관장님 말만 듣고 시티드 로우만 하다가 등 상부 안 해서 큰일날 뻔 했어요 히히 오늘 대식이 형이 ...

등근육 확실하게 찍어버리는 운동!

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여러분은 프레임을 넓히기 위해서 어디를 집중적으로 키우고 계신가요? 아마도 프레임을 넓히려면 단연코 광배근을 크고 넓게 ...

프리미엄 헬스 용품 브랜드 핏플렉스가 피트니스 문화 발전에 앞장서겠습니다, 함께해요 대한민국 No1. 등-신(神) 황철순 프로 ...

정대진 #shorts 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr.

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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

안녕하세요, 갓관섭 입니다.^^ 어느 헬스장에 가도 항상 있는 랫풀다운! 남녀노소 부담없이 이용할 수 있는 좋은 기구입니다. 한가지 ...

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여러분은 넓은 상체 프레임을 만드는데 가장 중요한 점은 뭐라고 생각하시나요? 대다수의 분들은 광배근이라고 생각하실 겁니다.

랫풀다운 그립별 자극 부위에 대한 영상입니다. 등상부는 와이드그립, 광배근은 내로우그립 이용하여 등 전체 자극을 줄 수 있습니다.

영상 소개 이번 영상은 제가 프레임을 넓히고 싶어서 즐겨했던 3가지 부위에 대해 설명하는 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.

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등운동할 때 놓치는 포인트가 있습니다 ...

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 아니 그동안 대원근이라는 근육이 있는지도 몰랐는데 이렇게 중요한 근육인지 처음 알음 ㄷㄷ ...

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여러분! 어깨와 상체 프레임을 넓히기 위해서 '등상부', '광배근' 운동 열심히 하고 계신가요? 열심히 하고 계심에도 불구하고 몸의 ...

총총 #등상부 #등루틴 장소제공 : mk휘트니스 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단 랭킹닭컴 총총 전용 ...

'등 상부'와 '등 하부'인 '광배근'을 동시에 키울 수 있는 등 운동은 '시티드로우'입니다. 시티드 로우는 데드리프트, 바벨로우, T바로우, ...

제가 소속되어있는 청주 나우휘트니스에서 같이 일하고 있는 트레이너들과 함께 티바로우, 하이로우, 시티드 로우, 랫풀 다운 등의 ...

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... 을 살짝 젖히며 진행을 하는데요 만약 등상부 초점을 맞춘다면 상체를 더 젖히면서 팔꿈치를 완전히 뒤로 빼면 됩니다 등상부 프라임 ...