등상부 타깃, 렛풀다운

#렛풀다운 #등상부 #전현득 #몬스터짐
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- • '등신(神)'이 되는 방법 (With 추...

[@MAKELOVEEE]

정보 : 전현득은 등이 없다

[@하나-e3o]

놀랍게도 대부분의 프로래벨 선수들이 즐겨하는 방법 특히 피지크계열

[@dawn-male]

광배 외측이랑 대원근 타겟

[@slskekdejn]

걍 등운동은 외국빌더들 보면 걍 존나 땡김 승모까지 써가면서 대신 존나무겁게

[@hzikb]

페이스풀 잘 봤습니다.

[@얍찹찹]

올림피아선수들도 저런거 신경쓰면서 운동안합니다

[@qorkfja]

그러게요..엄청난 꿀팁처럼 보이겠지만 내회전해라 뭐해라 하는 설명에서 근거는 찾아볼 수가 없네요..ㅎ

[@RonnieColeman1998]

ㅋㅋㅋㅋ꼴깝 떠는거지 저러니 멸치탈출을 못하는겨

[@홍경자-q7y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭 굿

[@gal_tong_e]

​@@RonnieColeman1998ㅋㅋ 넌 몸이 얼마나 좋길래 저게 멸치로 보이냐

[@꽁꼬잉]

ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ존나웃기네

[@박상문-d3n]

클로즈그립으로 하지;;

[@이기술사]

대원근 타켓
랫풀다운 맞나요?

[@토리집사-w5s]

대원근타겟은 견갑빼놓고시작합니다

[@보름달-d1y]

​@@토리집사-w5s그게 그건거같은데요😒😒 랫풀에서 깔짝=등상부,후면어깨

[@swj2062]

내회전아님?

[@하나-e3o]

아나토미 흔히 말한는 기립자세에서 손바닥이 정면을 봤을때까 외회전임 그니까 저 손을 위로 올린 상태에서 손바닥을 보게하니까 외회전이지
이게 봣을때 안쪽이라고 내회전이라고 생각하는거면 그냥 운동 입문자

[@user-bu7ys2cd6n]

째 등 안좋지않냐??

[@이이-x5b]

처음에 내회전이라 하신거 외회전을 잘못 말씀하신거죠..?

[@LookMJ]

내회전 맞아요

[@이이-x5b]

감사합니다

[@sssss7534]

수축은 외회전 이완은 내회전

[@ambition_porsche7838]

맞긴한데 "이렇게 해서 밀어줄거야" 할때 팔 표현은 외회전임ㅋㅋ