랫풀다운 팔꿈치 각도 ft. 등상부 광배근

[@MellowSoull]

영상 좋아요 잘봤습니당 ㅎㅎ

[@쇠질인생]

감사합니다😁

[@송고기-u7n]

팔이길면 투암으로도 충분히 광배 하부까지 되는데 팔 짧아면 원암, 측굴은 불가피하지용

[@쇠질인생]

좋은 말씀 감사합니다. 저는 팔이 긴 편인데도 광배근 타겟은 원암을 선호합니다.
운동할때 느낌은 MTS프론트풀다운(언더) 원암으로 하는 것이 굉장히 좋더라고요. 부상없이 득근하십쇼!!

[@알라-b8s]

등이 멋지려면 상체가 짧아야한다....

[@user-cg6pg9vs9k]

상부집중타겟 할 수 있는 자세가 많아서 굳이 랫풀에서까지 젖혀서 하는 건 별로인 것 같음
세우는 게 맛있음

[@gullgya4449]

뒤로빼는게 스탠다드 포지션은 아니긴 합니다.

[@빵실이-p7h]

두개 반대 같은디???

[@쇠질인생]

같은디~ 말고 근거를 제시해주시면 좋겠어요 ㅎㅎ

[@verano7005]

운동은 하시는거죠?

[@쇠질평생]

네 반대 맞아요 앞으로도 쭉 그렇게 알고 하세요 ㅎㅎ

[@jjbbkr]

첫번째꺼는 상부중앙승모근운동이고, 두번째 동작에서 너무 깊게 내리지말고 깔짝 하는 형식으로 내려주면 등 상부 바깥쪽 느낌 지림