淳手藝 Artistry
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紅豆紫米粥血糖升多少【血糖實驗】紅豆紫米粥＃紫米飯比較健康?＃ 糖尿病和減肥的人可以吃紅豆紫米嗎？＃和紅豆 綠豆及白飯的血糖數據作比較＃控制血糖和減肥怎麼吃？＃熱門養生甜點_淳手藝
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血糖實驗的免責聲明: 1.每個人的年齡、身體狀況、疾病、藥物、活動量、運動量、作息、工作、情緒等條件皆有所不同，食物升血糖實驗僅能呈現個人的結果，不代表每個人用同樣的飲食方式也會得到相同的結果。 2.我不是醫療專業人士,我沒有糖尿病。 3.實驗方式:沒有運動、沒有吃點心、沒有過量活動、沒有注射速效胰島素。 4.血糖實驗呈現只有1次結果，並沒有大量試驗。 5.血糖實驗結果僅供參考，本頻道影片無法對您的健康負責。 6.糖尿病友請按照醫囑規則用藥；並依照您的醫生、營養師、糖尿病衛教師指示管控血糖。
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大家好我是Vivian
有觀眾提議我測紅豆紫米湯
今天
我就來做一下紅豆紫米湯的血糖實驗
等一下我會先測空腹血糖
再吃紅豆紫米湯
之後測餐後一小時以及兩小時血糖
並算出血糖波動
跟大家分享
另外說明一下，我不是醫生也不是護理師也不是營養師，今天做這個血糖測試，完全是因為自己想做實驗，血糖實驗結果僅供參考
(時間標記)
0:06 引入Introduction
0:22 紅豆紫米湯二份醣類幾克?
0:35 加入赤藻醣醇
0:42 測空腹血糖
0:49 吃紅豆紫米湯
0:59 測餐後1小時血糖
1:05 測餐後2小時血糖
1:21 數據分析
1:36 煮熟的紅豆和煮熟的粥的份量怎麼計算？一份醣各是多少？
1:...
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Комментарии

  • @jimmylee0213
    @jimmylee0213 3 часа назад

    謝謝分享 造福大眾

  • @ChunHui-ii1iw
    @ChunHui-ii1iw 3 часа назад

    謝謝☺️

  • @WE_H_JXV00D
    @WE_H_JXV00D 3 часа назад

    好吃

  • @WE_H_JXV00D
    @WE_H_JXV00D 5 часов назад

    外面的紅豆紫米湯應該都是加砂糖

  • @peterway8878
    @peterway8878 7 часов назад

    其實你知道順子最讓我吃驚覺得神奇的地方在哪裡嗎？ 他是第一型糖尿病患者，胰臟幾乎已經失去功能…已經二十多年，他控制血糖的方法並不是最好的！ 因為現在歐美已經有很多糖尿病患者用生酮飲食控制第一型糖尿病！55歲他的皮膚看起來很好，很年輕！而他的血糖是不正常的…即使吃碳水打速效胰島素，他的血糖控制也不會樂觀…因為不會像正常人身體自動調節！ 且他也沒有進行間接性斷食…以及長斷食！生酮飲食…他的身體運轉良好？？？？ 根據我自己這一年的生酮以及間接性斷食以及長斷食的經驗總結！ 我自身皮膚越來越有光澤，頭髮也越來越黑…頭腦清醒度媲美我在校讀書時…所有病症都幾乎都消失！我在去年5月份有嚴重的膽結石，膽管都阻塞了…痛的要死！今年完全不痛了…心臟以前也老是痛，現在也不痛了！包括我的環節也有時會痛，我現在回憶…我的身體去年那個時候渾身都是疾病的症狀！ 一年後的今天完全就是另外一個人！ 我總結生酮飲食…間接性斷食…以及長斷食是可以讓身體開始自我修復，開始重生組織細胞！ 但是就像運動一樣長肌肉…是需要把以前的肌肉繃斷…然後重新長，這個過程很痛苦！是一個強迫身體的過程…就像這個世界其他的動植一樣，每一個重生都要面臨巨大的風險挑戰 痛苦，就像蛇蛻皮…毛毛蟲破繭成蝶…包括植物的重生都需要面臨痛苦，風險！希望我的經驗對你有幫助！

    • @artistry0515
      @artistry0515 Час назад

      謝謝你這麼詳細的分享，希望有需要的人都可以看到你的這篇小文章而得到協助

  • @allezvenga7617
    @allezvenga7617 7 часов назад

    謝謝分享

  • @mekey38ify
    @mekey38ify 13 часов назад

    請問可以用椰子細粉取代燕麥麩粉嗎？

    • @artistry0515
      @artistry0515 5 часов назад

      不能喔，兩個吸水性不同

    • @artistry0515
      @artistry0515 5 часов назад

      可以用杏仁粉代替

  • @user-un5wn5vu6w
    @user-un5wn5vu6w 18 часов назад

    報到😊

  • @vivian6495
    @vivian6495 19 часов назад

    請問可以分享是哪個品牌的仙草嗎？謝謝

  • @jeanlu7275
    @jeanlu7275 День назад

    謝謝老師的分享，中午就做起來❤❤❤

  • @cheng-chiehwang4598
    @cheng-chiehwang4598 День назад

    夏天真的會沒胃口 色香味俱全的好麵 給我來一大盤吧 材料都好簡單 做法都好輕鬆🥇 賣相都好漂亮 價格都好佛心🎉 謝謝老師☘️

    • @artistry0515
      @artistry0515 День назад

      謝謝你喜歡，如果吃素的話就不要加雞肉就好

  • @yu-hsuanhuang9468
    @yu-hsuanhuang9468 День назад

    其實吃黑巧克力配牛奶是因為 單純吃黑巧克力25克太苦難以下嚥

  • @elijahmalik9365
    @elijahmalik9365 День назад

    这个是完全无糖仙草吧？

  • @Dai_0213
    @Dai_0213 День назад

    根本找不到破綻🧐

    • @artistry0515
      @artistry0515 День назад

      對啊，不知道是怎麼變的，所以小孩好想學

  • @WE_H_JXV00D
    @WE_H_JXV00D День назад

    太好笑了

  • @chyau01
    @chyau01 День назад

    謝謝分享❤家人很愛吃水果玉米，不知道有機會測試水果玉米嗎？

  • @chyau01
    @chyau01 День назад

    感恩測試菜市場的仙草凍❤ 一般超市或超商的仙草凍有含糖、 可能測出來的數據會不一樣.🤔

    • @artistry0515
      @artistry0515 День назад

      沒錯，但是傳統市場的真的比較好吃

  • @death5241
    @death5241 День назад

    但純仙草沒加糖好像也沒什麼味道…

    • @artistry0515
      @artistry0515 День назад

      沒錯啊，所以我都加赤藻糖醇

  • @jeanlu7275
    @jeanlu7275 День назад

    下次換小帥哥表演

  • @jeanlu7275
    @jeanlu7275 День назад

    好可愛❤❤

  • @peterway8878
    @peterway8878 День назад

    真心希望你能做一個純蛋白質豬排或者牛排測試！而不是加其他碳水或者味精之類的調味料…調味料也會升血糖…就鹽和胡椒粉就Ok.很想知道蛋白質對正常人的影響！謝謝…

  • @user-bb5pe4fm2o
    @user-bb5pe4fm2o 2 дня назад

    餐後血糖應該是從第一口開始後兩小時測吧！

  • @allezvenga7617
    @allezvenga7617 3 дня назад

    謝謝分享 好奇怪🤔

    • @artistry0515
      @artistry0515 3 дня назад

      謝謝你喜歡 其實我覺得因為他裡面富含的水溶性纖維，而纖維本來就會讓血糖不要迅速上升

  • @MEIHONHGCHEN-ed1uv
    @MEIHONHGCHEN-ed1uv 3 дня назад

    本身没甜味，不加糖就好了！

    • @artistry0515
      @artistry0515 3 дня назад

      是啊，而我是加赤藻糖醇

  • @allezvenga7617
    @allezvenga7617 3 дня назад

    😋

  • @LinReiko
    @LinReiko 3 дня назад

    請問為什麼只有這一款有用杏仁粉，其他款都是用椰子粉？

    • @artistry0515
      @artistry0515 3 дня назад

      每款食譜的設計考量不一樣，口感也不一樣

  • @LinReiko
    @LinReiko 3 дня назад

    請問亞麻籽粉可以換別的嗎？還是可以捨棄不加呢？還有鮮奶油可以換鮮奶嗎？謝謝🙏🏼

    • @artistry0515
      @artistry0515 3 дня назад

      請你直接跟我說是哪一個食譜，因為每一個食譜的食材考量不太一樣，沒有辦法直接換

  • @jackychan5194
    @jackychan5194 3 дня назад

    想知道謝謝你🙏

  • @jackychan5194
    @jackychan5194 4 дня назад

    好紅豆粥

  • @yawaitemu2110
    @yawaitemu2110 4 дня назад

    老師好 請問您市場買的 是本身有甜味的嗎？

  • @jeanlu7275
    @jeanlu7275 4 дня назад

    謝謝老師的分享喔❤❤❤

  • @WE_H_JXV00D
    @WE_H_JXV00D 4 дня назад

    要測試全部仙草了嗎？

    • @artistry0515
      @artistry0515 4 дня назад

      之前買$17吃掉全部來測血糖， $25吃掉的血糖波動應該差不多

  • @juliewang6003
    @juliewang6003 4 дня назад

    非常喜歡你美女，強烈支持您，最後還向大家鞠躬😂😂😂❤❤

    • @artistry0515
      @artistry0515 4 дня назад

      謝謝你，你的留言讓我很感動，謝謝你告訴我你對我的鼓勵與支持❤️

  • @user-gl7ph2hm6z
    @user-gl7ph2hm6z 4 дня назад

    我吃剉冰或豆花都加仙草跟愛玉耶~看來是加對了

    • @artistry0515
      @artistry0515 4 дня назад

      我也是耶，因為以前諮詢過減重的營養師，他們都說愛玉跟仙草這兩個熱量比較低

    • @artistry0515
      @artistry0515 4 дня назад

      以前沒測過血糖是不知道，但是營養師都會告訴大家愛玉和仙草比較低熱量沒有負擔

    • @artistry0515
      @artistry0515 4 дня назад

      現在測過血糖，吃仙草就更放心了

  • @user-tg1dy1fd1b
    @user-tg1dy1fd1b 4 дня назад

    請問妳吃的仙草是用什麼成分結凍的？謝謝！

  • @zhu902
    @zhu902 4 дня назад

    从不拖坭带水，磨磨唧唧的，点赞！