캐딜락 숏박스 시퀀스

팔의 움직임, 팔의 힘이 아닌 몸통의 힘. 팔의 움직임에도 흔들리지 않는 능력,그능력으로 견고한 안정감으로 중심을 잡아주는 몸의 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 롤바 숏박스 조합의 50분 풀시퀀스이며 , 두배속 한방향만 촬영했어요 구독과 좋아요는 ...

캐딜락에서 숏박스로 엉덩이 자극 #필라테스동작#필라테스캐딜락 #캐딜락필라테스#sequence#cadillac.

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 x 숏박스 x 프시스루바 조합의 50분 풀시퀀스이며 한방향만 촬영했고 두배속입니다 구독 ...

캐딜락 롱박스 시퀀스를 준비했습니다.  롤다운바, 푸시스루바, 암스트랩 캐딜락을 다양하게 사용하며 전신을 다 쓰는 플로우좋은 ...

안녕하세요 기쁨필라 입니다 오늘은 캐딜락과 숏박스 조합으로 40분 시퀀스 준비해 보았습니다 프쉬스루바 한가지로 쭈욱~ 흐름좋은 ...

동작 이름은 다를 수 있습니다/세부동작은 안적었습니다) -single leg press & criss cross -side bend -side leg lift -scapular isolation ...

리포머숏박스 #리포머시퀀스 #reformerpilates #어깨스트레칭 #필라테스시퀀스 #내전근운동 #무릎통증 #무릎통증예방운동 ...

리포머시퀀스 풀영상도 있으니 참고하세요♥️ . . . #그룹수업​ #그룹수업티칭​ #그룹수업비법​ #tip​ #필라테스시퀀스​ ...

숏박스와 캐딜락의 핸드스트랩을 이용한 시퀀스입니다. 캐포머, 콤비리포머, 스프링보드 모두 사용가능해요 #필라테스시퀀스 ...

굴곡근 #무릎통증 #무릎통증예방운동 #복부강화 #힘딥 #힙업 #리포머숏박스 #리포머보수 #코어강화 #옆구리운동 #사이드플랭크 ...

캐딜락시퀀스 풀영상 50분도 있어요 함께 운동해요.

자 이제 일어나서 앉아 볼 거예요 박스 앞에 앉아 주시고 두 다리는 골반 넓이로 앞치를냅니다 두 손은 박스 끝에 모서리를 잡고 팔꿈치 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...

리포머에서 숏박스로 하체 부시는 시퀀스! 다양한 움직임으로 불태워보아요 #리포머시퀀스 #리포머하체 #캐딜락시퀀스 #리포머 ...

𖤐 여온쌤 Sequence Design - 목적 : 심폐 기능 올리고, 칼로리 소모량 높여 다이어트 목적과 보행교정에 부합 - 난이도 ...

캐딜락필라테스 #캐포머시퀀스 #필라테스시퀀스 캐딜락/캐포머와 박스를 활용한 필라테스 시퀀스 입니다. 그룹 수업을 위한 ...

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 두번째 이야기는 클래식 필라테스와 함께 했어요!

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

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후두염이 심하게 걸려서 회복하는데 며칠이 걸렸네요 ㅜ 아직도 목소리가 좀 안 돌아오긴 했는데 따뜻한 물 마셔가며, 더빙해 봤어요 ...

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

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안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 푸쉬쓰루바와 롤다운바를 이용한 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다.

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

매년 1천여명의 대한민국에서 가장 많은 필라테스 강사를 배출하는 국제재활필라테스강사 자격증 과정 [195만원vat별도] 교육일정 ...

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