캐딜락 박스 시퀀스

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!

안녕하세요 :) 필라테스로 많은 이들에게 행복과 이로움을 전달하고 싶은 수빈쌤입니다 넘 오랜만에 돌아왔네요 일주일에 1개씩 ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락에서 세이프티 체인 연결 후 아래 스프링으로 운동 진행할게요 우선 푸시바보다 엉덩이를 조금 뒤쪽으로 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요 여경입니다 오늘 시퀀스 영상 찍으며 넘 새롭고 재밌었어요 그리고 그 다음날 근육통에 시달렸습니다 하하.

1.hip hinge :고관절 충분히 접히는 느낌을 느끼며 진행해주세요 :올라올때는 둔근을 채운다는 느낌으로 힘을주며 올라옵니다. 2.lunge ...

후두염이 심하게 걸려서 회복하는데 며칠이 걸렸네요 ㅜ 아직도 목소리가 좀 안 돌아오긴 했는데 따뜻한 물 마셔가며, 더빙해 봤어요 ...

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목감필라테스#캐딜락필라테스#늘솜필라테스#캐딜락시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 캐딜락이랑 박스 조합 ...

안녕하세요 여경입니다 오늘 시퀀스로 팔뚝 불태워봐요!!

강사레슨 직접 받아보고 바로 적용해서 찐후기 넘쳐난 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

안녕하세요 :) 오늘은 캐딜락 시퀀스 준비했어요! 플랭크 연결동작으로 진행되는 복부동작은 많이 힘들수 있기 때문에 강사님&회원님 ...

안녕하세요! 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다! 영상이 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 오랜만에 캐딜락 시퀀스 준비했어요. 처음부터 끝까지 박스를 이용해서 기본 동작 ...

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안녕하세요! 서확행 서연입니다 :) 오늘은 캐딜락과 박스를 이용한 후면 운동을 준비해봤어요! *운동 영상에서는 2배속한 부분도 있고, ...

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목감필라테스 #늘솜필라테스 #캐딜락필라테스#롤다운바시퀀스#스프링보드필라테스#캐딜락시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아 ...

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오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

안녕하세요 여러분! 밍쌤입니다 :) 오늘은 캐포머에서 박스와 함께하여 스트레칭부터 전신 시퀀스로 준비해봤어요!:) 궁금한 점은 인스 ...

안녕하세요 여경입니다 비복근 힘줄 파열 이슈로.. 오랜만에 영상 올리게 되었어요 하하 추운 날씨이니 여러분은 스트레칭 더 많이 ...

고관절 신전,굴곡근을 이용한 둔근운동 위주의 시퀀스입니다:) 기온이 많이 내려갔어요. 출퇴근하시면서 감기 조심하세요^^* #힙업 ...

안녕하세요 소라입니다 오늘은 캐딜락 시퀀스를 준비했습니다 박스 앞에 쓰셔서 두 다리는 골반 넓이 어깨 앞에 손목 위치하여 수직발 ...

Vanhada Pilates institutes of lifelong education 반하다필라테스 평생교육원 Certificate Of Trademark Registration : 제 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

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매년 1천여명의 대한민국에서 가장 많은 필라테스 강사를 배출하는 국제재활필라테스강사 자격증 과정 [195만원vat별도] 교육일정 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 암스프링 (아래스프링) 박스 조합이구요 회원님들 땀뻘뻘 보장입니다 두배속이고 한방향 ...

롤다운바에 non-slippad를 미리 고무즐로 세팅해서 혹시라도 척추 가로돌기에 롤다운바가 너무 압박되시지 않도록 미리 준비가 ...

반하다필라테스 평생교육원 정혜선입니다. 오늘은 어떤 시퀀스로 수업하지?? 고민이 많은 우리 선생님들께 제 작은 마음의 선물을 ...

캐딜락 롱박스 시퀀스를 준비했습니다.  롤다운바, 푸시스루바, 암스트랩 캐딜락을 다양하게 사용하며 전신을 다 쓰는 플로우좋은 ...