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쌤..어디가셨나요🥹 시퀀스 다 너무 좋아서 기다리고 있소요🤍

삼두미쳤다 …❤ 꼭해봐야지 잘보고가요 ㅋ

시퀀스 일기 애정해용 동영상.자주올려주세요♥️

❤

샘 ㅜ이거 체인 없응때는 대체 할 방법 있을까요ㅜㅜ

전형적인 한국인 체형

쌤 시퀀스넘흐나좋아욥~♡♡역시 시퀀스짱이야! ^^

쌤^^엄청올만이예요^^쌤영상있어서 너무 반가웠어요^^ 근데 뭔가 그때랑 이미지가변하신것같아욥^^살이많이빠지신거같아용^^

스프링 처음에 캐리지 고정용으로 B1 Y1 걸고 스완 할 때 블루 빼고 Y1으로 진행했습니다!

쌤 시퀀스 자주올려주세여..,저는 쌤 시퀀스가 제일 좋아요

선생님~ 푸쉬바 하체운동 할때 아래는 레그 , 위에는세이프체인 맞나요?

쌤^^ 잘 지내시죠?? 갑자기 쌤이 생각나서 와봤어요^^ 이 수업이 엄청 자극도 잘 오고 좋았어서 다시 또 진행하려고 보러왔어요 ^^ 쌤!!! 늘 건강하시고 앞으로 자주자주 뵈면 좋겠어요 ^^ 우리 훌륭한 시퀀스일기쌤!! 그리워요~~❤

우왕 해보니자세 따라하기도 좋으면서 너무 좋네요 감사합니다!!!

쌤! 오늘이수업완료했습니다! 복부운동부터 회원님들 신음소리 진짜 장난아니었어요! ㅋㅋㅋㅋ 진짜쌤의 시퀀스는완전매력적! 더보기정보보니 쌤 경력 얼마안되셨다고 써있는거봤는데..선천적으로 시퀀스짜시는 능력을 타고나신듯해요! 대박사건!

쌤 시퀀스가 너무 좋아서 어떻게 짜는지 궁금해요 :) 시퀀스 짜는 노하우 공유해주세용 !!!

혹시 사용하시는 리포머는 어디 브랜드인지 알수 있나요? 캐딜락 푸쉬트루쪽 같이 연결되있는거 같은데 브랜드, 모델명 알고 싶어요. 답변 주시면 감사하겠습니다. ^^

쌤! 잘지내세용?요새 쌤의 영상 기다리는데 많이 바쁘신가봐요 ㅠㅠ 쌤의 독창적인 시퀀스 너무 그리운데 ㅠㅠ

살짝쿵 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅

선생님 저희 센터는 풋바밑에 발을 걸려서 뽑아올리면 진짜 뽑아져요 ㅠㅠ 풋바 안뽑히게 하는 잠금장치 이런것도 없구 ㅠㅠ 이런경우 풋바에 발 걸고 하는 푸룬동작은 못하겠죠?? ㅠㅠ시퀀스가 너무 좋아서 하고싶고.. 그냥 라텍스밴드로 풋바 안뽑히게 칭칭 감고 해야겠어요 ^^ 결심했어요 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ

선생님^^ 월요일날 수업 이걸로 할꺼입니다^^ ㅋㅋ 넘흐 좋은거아닙니꽈? ㅋㅋ

선생님 ^^ 처음 동작이요!!!^^ 스트랩건 다리는 바닥에 까치발로만 콕 해놓은거지요? 발끝이 안보여서.. ^^ 그리고 2번째동작은 바닥을 쓸듯이 스트랩건 다리 뒤로 보내라고 하셨는데요 발가락이 바닥에 닿은채로 청소하듯이 가는거지요?? ^^

ㅋㅋㅋ ㄴ선생님^^ 잘 지내시죠?? 선생님의 영상들을 지금 하나하나씩 정독하면서 무엇을 수업할까 행복한 고민중입니다. 다 좋아서 마치 생명보험 든것 같아서 기분이 좋네요 ^^ 리포머 월요일날 수업합니다^^ 쌤껄로 할꺼예요^^ ㅋㅋ 무엇을 먼저 할지 ...음...고르기 너무 힘들어요 ^^ 선생님 짱입니다

우와 항상 너무 좋은 시퀀스 감사해요오오오🤍🤍🤍🤍🤍🤍최고 최고

쌤^^ 오늘 이 수업 완료했답니다^^ 오늘 진짜왠만한 강도에 꿈쩍안하시는 회원님이 나가시면서 "오늘 진짜 간만에 힘들다고 느꼈어요. 운동 진짜 제대로 한 느낌듭니다"하고 나가셨어요^^ 쌤 대단하십니다^^쌤의 수업이 저의 어깨뽕을 싹 올려주었답니다!! 특히 마지막 버드독 자세에서는 다들 대박!! 되게 힘들어하면서도 막 하고 싶어가지고 노력하시는 회원님들 모두 보면서 흐뭇했어요^^ 이런 시퀀스 앞으로 자주자주 부탁드립니다!!! 쌤에게 너무 부담주네요 ㅠㅠ 죄송해요

와우~~ 쌤! 너무좋아요! 진짜쌤 창의력짱! 못보던시퀀스들이엄청많아요! 바쁘신와중에 영상까지 찍으시고엄청부지런하셔용~~짱!

7:32 이때 두다리 풋바 너비로 벌려주시고 발끝은 턴아웃 입니다 !!

어쩜 여러유투브영상에서 흔히못보는 흔히창의적인 시퀀스가 이리나오시는지 참 부럽습니다용~~

쌤! 이거수업했어요^^ 쌤수업은 진짜신기한게 타겟부위에 단시간에 지대로 자극이온다는거예요! 시작한지얼마되지도않아서 회원님들 난리난리! 쌤 시퀀스 다 하지도못해서 더하려고했더니 오늘은 그만해야한다며ㅋㅋ죽을것같다고..역시 우리 쌤 짱입니다! 영상 기다리고있겠습니다! 내일도 쌤껄로저녁반 4타임하는데 저녁회원님들 진짜 난리칠게불보듯훤합니다 ㅋㅋ 저녁반은 운동잘하시는회원님들많은데 쌤 시퀀스로 아주 억소리날듯합니다 ㅋ

선생님!! 암스프링을 두 손으로 잡고 하는 브릿지는 손을 골반옆에 대고 하는 브릿지보다 뭐가 다를까요? 손의 힘을 (삼두의힘) 도움받을수없으니 더 힘든걸까요? 초보강사라서 죄송합니다 ㅠㅠ

선생님^^ 저 이거 수요일에 수업할끄에용 ^^ ㅋㅋㅋ 지금 정독중이예요^^ 쌤 너무 귀여워용 ㅋㅋ 운동 잘하면서 너무 겸손하구요 ^^ ㅋㅋ

너무너무너무 좋아요 !!!!!!!🥹🥹🥹🤍

풋바에공놓고밟으면서 하는브릿지는진짜대박 집중력을요하겠어요! 짱좋아요

쌤!요새 영상엄청많이업뎃하시 는걸요? 대박! 저는짱좋습니다!근데 살이 어디가 찌신건지...여전히늘씬하신데욥?

와우!! 진짜 이거이거 꿀조합아닙니꽈? 대박입니다. !!!쌤 이거이거 수업 무조건 픽!!!! 이렇게 늘 시퀀스의 창의력이 넘치시면서 왜케 올만에 나타나신거예요? ㅠㅠ ㅈ제가 쌤 리포머에서 옆으로 누워서 써클링끼고 중둔근운동하는 영상본 순간부터 쌤에게 빠져들었답니다!!! 쌤!! 앞으로는 자주자주 와주세요!! 쌤이 올리는 시퀀스는 다 100점이예용^^ 편한밤 보내세요 ~~^^

시퀀스 보고싶어여 ㅠ.ㅜ 너무 좋은데 ㅠㅠ

쌤!! 요새는 왜 동영상 안올리세요?? 저 쌤꺼 써클링 끼고 옆으로 누워서 하는 중둔근 운동 오늘 시퀀스에 넣었었는데 진짜 회원님들 다 지금까지 한 중둔근 운동중에 역대급제일 힘들다고 난리도 아니었어요!! 쌤에게 너무 감사했어요 ! 쌤 요새는 왜 유투브 안하세요? ㅠㅠ

선생님 고강도의 시퀀스 정말 잘 쌋는것 같아요 ^^ 그래서 완전 제 스타일이신데 ㅠㅠ 요새 왜 동영상 업로드 잘 안하시는지.. ㅠㅠ 아쉬워요 ㅠㅠ 자주자주 해주세요 ^^ 선생님 늦었지만 새해복 많이받으세요 ^^

혹시 척추 바르게 세워서 써클링 뒤로 팔운동하는거랑 사선으로 길게 세워서 팔운동 하는거랑 무슨 차이가 있나요?

쌤 몸이 무거워 보이시네요ㅜ

선생님^^ 날아간 뒷부분은 반대편인가요??반대쪽 진행한건가요? 아니면 다른 새로운 동작이 까맣게 나오는건가요?? 궁금합니다

선생님 ^^^ 시퀀스 넘 좋아요 ^^ 자주자주 올려주세용 ^^ 근데 쌤 탑 어디꺼예요? 너무 잘 어울리셔서 궁금합니다 ^

쌤!!시퀀스 짱 좋아요! 모르고 좋아요 누르려다가 옆의 것 잘못눌렀어요 ㅠㅠ 다시 좋아요 누르긴했는데 ㅠㅠㅠㅠ 죄송합니다

like 10:53 😍😃😝👐🍤👙💧💧💧💧👄😍😝😊👐👍👍👍👍

시퀀스 플로우 되게 좋네용 ! 감사해용

썸네일에서 제발.. 이라는 글자 보고 잘 따라했어요! 쌤이 차분하시게 천천히 움직여주셔서 느리게 설정하지 않아도 됐네요, 감사합니다^^ (이전 영상들도 잘 보고 따라할게요!)

30분 시퀀스입니다. 웜업 쿨다운 스트레칭 추가하시고 아래 스프링 연결한 상태에서 잭나이프 , 몽키, 티저 등 진행하시면 50분 꽈악~ 찰 것 같아요!

전체다하면 50분되나용??너무좋아요!

원래 댓잘안다는데 상세한설명과 동작 너무 좋아요 많이 올려주세용 ^^!!

선생님 푸시스루 스프링 기본 노랑 인가용?

와 너무 잘봤어요 ^^