체어바렐 듀얼

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 와 재인필라테스가 협업을 했습니다 앞으로 격주 모션케어tv와 재인필라테스에서 ...

체어와 베럴의 레더를 이용하여 만든 운동입니다. 평소에 못느꼇던 자극을 느낄 수 있어요~!! 제가 만들면서도 넘 재밌게 하는 운동 ...

안녕하세요 하윤쌤이에요 오늘은 체어 레더 & 바렐 몸통 시퀀스를 가지고 왔어요! 요즘은 센터에 콤비 체어바렐이 많이 들어가는 ...

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바렐? 체어? 바렐도 하고 싶고 체어도 하고싶지만 장소가 좁아요 ㅠㅠ 그래서 모션케어필라테스에서 그 문제를 해결했습니다!

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바렐? 체어? 바렐도 하고 싶고 체어도 하고싶지만 장소가 좁아요 ㅠㅠ 그래서 모션케어필라테스에서 그 문제를 해결했습니다!

스프링은 블랙2/탑으로 세팅해주었습니다 평소 엉덩이 자극을 못느끼셨던 분들도 고관절과 엉덩이 자극을 찾으실수 있을꺼예요!

스프링: 아래기준 2번째 칸 빨강 2개 ➰페달 분리 ♥하우필라테스는♥ 1:1 개인 ...

필라테스 기구 바렐과 체어를 이용하여 골반/ 고관절 그리고 코어 강화에 집중한 동작들입니다.

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체어와 바렐을 같이하는 시퀀스 :-) 웜업 동작 쿨다운 까지 다이어지는 흐름짱 시퀀스 입니다 회원님들이 너무 재밌어하셨던 시간가는 ...

안녕하세요~ 혀니쌤입니다! 수업에 적용하기 좋은 동작들로 구성! 50분 기구 필라테스 시퀀스 준비했습니다:) 모든 문의 사항은 ...

안녕하세요 여러분:) 워크샵을 하는 중이어서 바쁘고 바쁜 나날이지만 우리 구독자 여러분들을 위해 유튜브는 꾸준히 올리려 노력해 ...

한눈에 보는 4컷 스퀀스.

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안녕하세요! 필라디션의 필라소미입니다 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 저번 [시퀀스 짜는법] 영상에서 필라테스 동작을 분류하는 것만으로도 ...

기본 동작에 저의 플로우를 섞어 봤어요! 그룹레슨에선 여러 회원님들이 계시니, 수업 준비할때 저는 다양한 베리에이션을 준비해 ...

안녕하세요 :) 오늘은 바렐 시퀀스 준비했습니다. 유산소 스트레칭 근력 알찹니다!! #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐홈트레이닝.

실제 강사님들과 진행한 원데이클래스입니다~! 힘의 방향 올바른움직임 등 디테일한 티칭으로 50분 체어 풀 수업 받고가세요^^ ...

나에게 딱 맞는 필라테스기구를 찾았어요 ♥♥ 이젠 집에서도 편하게 운동을 할 수가 있네요 ^^ 믿을 수 있는 국내 제작 브랜드 모션 ...

기구필라테스#폼롤러바랠시퀀스#폼롤러체어시퀀스.

[ 공부하는 필라테스 강사를 위한 시퀀스 스터디] 에서 설명이 있습니다. 매주 수요일 오후 3시 ~ 3시 50분 ( 50분 강의 ) 오프라인 레슨 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 벌써 저녁으로는 약간 선선한 기운이 도네요 개인적으로 가장 좋아하는 계절이 겨울이어서, 선선한 공기가 ...

이번에는 폼롤러를 사용한 바렐,체어 시퀀스 수업입니다! 쌤들께서 꼭 한번씩 해보신 후, 강도에 따라 맞춰서 진행해주시면 됩니다^^

돼요 와고 대고 엎드려서 골반의 가운데 부분이이 바렐의 제일 윗부분에 닿으시면 되고네 허벅다리 뼈를 밖으로 돌려 보세요 그렇죠 ...

공부하는 필라테스 원장 정혜선입니다. ❓️오늘은 무슨 수업을 해야 하지? ❓️50분 시퀀스 구성 막막하신 분, ❓️초보강사라 티칭 ...