원암시티드로우

실제 굿바디휘트니스에 있는 머신으로 촬영한 것입니다. * 혼자서 할 수 있는 무게로 15 x 4 set 씩 해주세요 어려운 부분이나 잘 ...

[등운동] 원암 시티드로우 광배근 타켓 운동 광배근의 상부쪽 보단 중,하부 목적으로 진행했습니다! #등운동#헬스#운동#일상#시티 ...

대표적인 등운동 기구인 #시티드로우 2 머신에 대해 알아보자✨ #등운동 이 필요하다! @등운동이 필요한 친구 태그해주기! ❗주의 ...

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핏클! 오늘은 원암 로우 머신 으로 돌아왔습니다! 쉬운운동은 아니니 자세를 정확히 숙지해주신후 운동을하신다면 안정적이고 다치지 ...

등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다. 오늘은 여러분들께서 가장 좋아하고 즐겨하시는 등운동 시티드 ...

오늘 배워 볼 운동은 원암시티드로우 : 머신 입니다 굉장히 간단하고 쉬운 방법의 응용이지만 이렇게 운동을 하게되면 조금 더 강력한 ...

Insta: highbody_gym *Email: 이 영상은 온에어스튜디오의 음성을 사용하였습니다.

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헬스장에 갔는데 운동기구를 어떻게 사용해야 할지 모르시겠다구요!? 지금부터 천천히 보시면서 따라하시면 됩니다!! 등 근육을 ...

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케이블 로우와 등운동 할 때 전완근 털리는걸 막아주고 그립을 보조해주는 [퀵그립]: url.kr/6gi7vr '케이블 로우'로 등을 확실 ...

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주 운동부위 : 등.

※ 협업 또는 비지니스 문의: musclehanip@gmail.com (If there are any problems, plz send me an email or DM. ) #등운동 #광배근 ...

shorts #헬린이 #운동가이드 1분으로 정리한 원암시티드로우 가이드 영상입니다!

이번 영상은 너무 다양해진 등 운동 머신들의 활용법을 그립하나로 간단하게 파악하는 방법을 알아보겠습니다! #등운동 #머신 #사용 ...

시티드로우는 초보자 분들에게도 쉽게 견갑 사용법을 익히는데 도움이 됩니다.견갑사용법만 잘 익힌다면, 넓직한 등판을 만드는데 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

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안녕하세요 박윤창코치입니다 보디빌딩하우스에서 등의 넓이감과 두께감을 만들어주는 후면부 운동 4개를 진행했습니다 항상 등운동 ...