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트레이너Colin
Добавлен 2 авг 2019
대구 달서구 월성동 엘리바덴에서
프리랜서로 활동하는 트레이너 Colin입니다
회원분들의 운동영상들을 업로드 할 예정입니다
더 많은 영상들은 인스타 park.h.jae 아이디
궁금은 사항은 카톡 parkgold720 로 연락주셔도 좋습니다
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확찐자를 위한 맨몸 홈트영상!
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초보자도 쉽게 따라할수 있는 기초적이고 기본적인 운동들로 짧은 시간내에 칼로리를 확 태울수있는 운동들입니다
내릴때 너무 빨리 숙여서 허리에 부담이 쌓이는 자세가 아닌지 걱정됩니다.
회원님 잘하신다 당장 해보고싶네요
가동범위가 너무 커서 상부승모근이 많이 개입되는거같아요
운동에 정형화된 답은 없는것.. 부상의 위험만 피하면 될것