광배근을 더 강력하게 수축하는 방법을 알려드립니다 I 시티드 로우
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 안녕하세요 오늘은 웨이트 트레이닝 운동정보로
다시 돌아왔습니다.
오늘 배워 볼 운동은 원암시티드로우 : 머신 입니다
굉장히 간단하고 쉬운 방법의 응용이지만
이렇게 운동을 하게되면 조금 더 강력한 수축을
느끼며 운동이 가능할 겁니다.
덤벨 원암로우나 머신 시티드 로우나
이런 응용방법으로 훈련을 많이 하는 편이라서
운동 초급자분들도 기본 자세로 운동을 많이 하셨다면
조금씩 응용하여 다양하게도 훈련을 해보세요 ^^
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