원레그 레그프레스
![“선생님 하체 너무 맛있어요” PT회원님이 인정한 하체운동루틴 [런지/스쿼트/스티프데드리프트/레그프레스]](http://i.ytimg.com/vi/ARc1KXjagTY/mqdefault.jpg)
“선생님 하체 너무 맛있어요” PT회원님이 인정한 하체운동루틴 [런지/스쿼트/스티프데드리프트/레그프레스]
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생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?
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쉴드 무릎, 관절 보호대 bit.ly/3bYTGFy 강경원 채널 구독자 대상 최대 40% 할인 진행 [랭킹닭컴 앰버서더] 랭킹닭컴 X 강경원 ...
여자 레그프레스 하는법 I 엉덩이 사용법,발위치,무릎위치
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【하체운동】 핏블리가 손에 꼽은 ‘하체운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!
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[스쿼트, 런지,원레그 데드리프트, 브이스쿼트, 힙 어브덕션] 정확한 자세로 수행하며 원하는 타겟부위에 자극을 주는것이 포인트 ...
처진 엉덩이가 고민이라면? 원 레그 데드리프트(RDL)
Просмотров 586 тыс.5 лет назад
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하체운동 '레그프레스' 발 위치 정확히 알고하기! (매우 큰 차이)
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여자 하체 운동 루틴 (헬린이 ver.)
Просмотров 498 тыс.Год назад
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다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유
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레그프레스자세 #레그프레스방법 헬린이 특강 오늘은 레그프레스 편입니다. 레그프레스는 정말 많은 중량을 다룰 수 있는 운동이지만 ...
레그프레스 기구 사용법🦵(레그프레스&파워레그프레스)
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제이수란근력운동 오늘은 하체 운동 기구사용법! 레그프레스, 파워레그프레스 두가지 입니다! 바른자세로 잘 따라해서, 건강하고 예쁜 ...
🌸파워 레그 프레스 머신 사용법🌸
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안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 ➡️오늘은 하체 운동의 꽃 파워 레그 프레스 사용법에 대하여 영상을 만들어봤습니다 ...
헬스장 하체운동 _ 레그프레스 하는 방법
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쉽고 빠르게 배우는 기구사용법 하체의 기본 #레그프레스 편 레그프레스는 발바닥의 위치에 따라, 보폭에 따라 자극 부위가 달라 ...
외국언니들이 헬스장에서 꼭! 하는 힙업운동 원레그프레스(one leg press)
Просмотров 311 тыс.4 года назад
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운동 루틴에 '이 9가지'는 반드시 들어가야 합니다.(feat 터질라)
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원 레그프레스 11:43 7. 닐링 익스텐션 12:57 8. 랙풀 14:59 9. 원암 숄더프레스 16:12 아웃트로 기본력(力) ...
파워레그프레스 쉽게 제대로 하는법
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쉽게 레그프레스 제대로 배워보자 오늘은 레그프레스입니다. 보통 위로 미는각도의 머신은 파워레그프레스, 앞으로 미는 머신은 그냥 ...
하체운동, 뭐 먼저 하는게 좋을까?? [스쿼트vs레그프레스]
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레그프레스와 스쿼트의 특징과 차이점에 대해 완벽히 알려드리겠습니다!
[강두혁 필수시청] "노모자이크 풀버젼" 하체운동
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박재훈 #mrolympia #bodybuilding 삼대오백 보충제 15% 할인코드 "allright15" samdae500.com 박재훈 의류 ...
스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!
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스쿼트와 같은 운동을 할 때 무릎이 아프다면 따라해보세요! 요즘 레그익스텐션, 레그프레스, 스쿼트, 런지와 같이 허벅지 근력운동을 ...
1분만에 마스터하는 레그프레스의 잘못된자세 5가지와 올바른 레그프레스 (1분OX)
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추천인 코드 - WQEI-R2 (회원가입시 입력) 33% 추가할인코드- hyeok (결제창 할인코드란에 입력). 입고있는 옷 - 다이빙스팟 ...
레그익스텐션! ㅡ 김명섭관장이 말하는 투조인트로 절대 하면 안되는 사람 꼭 보세요!
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하체운동#레그익스텐셔#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 가장 손쉽고 만만하게 할수있는 하체운동 ...
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
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레그프레스#하체운동#김명섭의헬스교실 구독자여러분들을 위한 하체영상! 운동전과 운동하시면서 꼭 보시고 따라해 보시면서 하체 ...
레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
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하체운동#레그프레스#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 가장 자세잡기 힘들어하고 어려워하는 하체 ...
하나를해도 정확하게! #원레그데드리프트
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【하체루틴】 '뒷벅지' 부터 시작하는 헬스장 하체운동 루틴🔥
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하체운동 루틴할 때, 꼭!!! 원레그 데드리프트 먼저 시작해 보세요 칼로리 소모랑, 새로운 근육통을 무조건 느낄 수 있을겁니다 [하체 ...
원레그데드리프트, 무조건 처진 엉덩이 up! 100%효과 있는 힙운동
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오늘은 원레그 데드리프트 운동 영상을 준비했어요. ✓ 원레그 데드리프트는 허벅지 뒤와 엉덩이를 늘려줄 수 있는 신장성 수축 운동 ...
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【파워 레그프레스】 '엉덩이가 커지는 기구 사용법!! 고중량 힙업운동 가능
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파워레그프레스, 엉덩이에 자극 주려면 자세만 바꾸면 됩니다! 힙업운동은 항상 고중량 훈련을 해야하는데 레그프레스처럼 고정된 ...
레그프레스 380kg 달고 100개씩 한다는 박진영 (ft. 헬스클럽 뺨치는 JYP 하우스)│KBS 131203 방송
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우리동네예체능 #박진영 #레그프레스.