저 기구만 저런건가요? 다 폈는데도 안걸리는게? 그리고 웃는 상황이 무섭네요... 그리고 마지막엔 저 고정기부터 손이 가야하는게 이닌가요? 습관화가 안되어 있어서 보는 내내 불편했어요. 그럼 보지 말라고요? 놉! 어떻게든 회원부상방지를 위해 노력하는 트레이너 때문에 볼거에요.
소리 줄이고 봤고 소리 켜고 봤는 게 무슨 말인지 알겠습니다. (소리 안 켰을 땐 왜 웃고 있지 라고 생각했습니다 분명히 위험한 상황인데 싶었거든요) 제가 사용중인 레그프레스도 좀 저렇습니다. 발판 중앙을 밀면 안전바가 안 걸립니다 중간 바가 있긴 한 데 그건 힘이 많이 들고요. 서양인 체형을 기준으로 만들었는 지 발판 아랫 단을 밀고서 안전바를 걸어야 겨우 걸립니다. 그래서 운동을 할 땐 중심 축(발판의 중앙에 가깝게)에 발을 놓고 안전 바를 걸 땐 발판 아래를 밀게 되더군요. (운동 수행을) 하면서 왜 이렇게 만들었는 지 이해가 안됩니다. 글로 설명하기가 어렵네요.
![[탈옥이야기] 경찰을 마주치자 조깅하는 척 했던 희대의 탈옥수. 리처드 맥네어.](http://i.ytimg.com/vi/_Y9RfWgL9xs/mqdefault.jpg)
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저정도면 저 기구를 안쓰시는게 맞는거 같은데...
키가 많이 작으면 저렇구나 이제앎
@@가나다라-q2n아니에요 처음에 중량없이 자기사이즈 맞게 어느정도 내려오면 걸리는 걸이 있는데 그거 조절안하고 해서 그래요
다리길이가 기구랑 어정쩡하면 한칸늘리면 저러고 줄이면 첨 올릴때 개빡세고..
내가봤을때는 보조가있으니 하는거임
저정도 몸이 자기가 할수있는것과 없는것을 구분못하진 않을듯
보조 있으면 해볼만 하지 혼자 무리한 것도 아니고
저정도면 하지마라 조심해야할게 아니라 안해야 하는거다
저걸 웃고있는게 참 여자들은 운동하면 안된다…
한번 크게 다쳐봐야 트라우마 생겨서 안웃음
저거 손잡이 부분에 못들면 지가 안전바 걸수있는 장치 있을텐데. 그거 돌리면되자
보조가 있어서 도전한거 같은데 그래도 아찔하긴 매 한가지네요
뭘 하지마 라고 지랄이야 지랄은
저러다가 사고 크게 한번 나서 좆되봐야 정신 차리는거지 사고 나기 전까지 경각심 ㅈ 도없어요~
동양인이 아니라, 키작은 사람한테도 맞춰달라구
가 맞는말일거같네요
다리 길이 문제죠 같은 170이여도 동양인은 상체가 길고 하체가 짧으니까 저런일이 생기는거죠
조절기능 있는데 왜 안쓰는거지?
@@호호-j4y생각보다 막 10센치씩 엄청난 차이가 나진 않을걸요
왼 무릎 모두 펴고 있는 것 정말 위험해 보이네요 바로 후방십자인대 투툭
전방 완파 되본 사람으로서 상상만해도 끔찍하네요..
다리편 저 자세로 계속있고 남자가 못 밀었다면
레그 프레스 사고 무릎반대로 접히는상황임
아
상상ㅎ했어 싯팔 ㅋㅋㅋ
@@현역-u4l실제 영상 몇개 있더군요 ㅠ
@BTCKRW돼...
저거 레그프레스.다리 위치 저렇게 낮게해서 무게 못버티고 다리 반대로 꺽인 사고 영상 있죠.... 위험해보입니다 항상 주의!! 발 높이 올려서 하십쇼!!
까치발 들어도 고정이 안될정도인데 저 머신으로는 안하는게 맞지않을까요 ..? 뭔가 다른장치가 있던가 해야될거같습니다
와... 이거 피티쌤 없이 혼자 했으면 그대로 병원행이었네
ㅋㅋㅋㅋ 계집종특이지 남자쌤 있으니 오또케오또케했지 정작 지혼자나 여성짐이었으면 무게80은 너끈히 네일받은 손구락으로 톡보내면서도 쌉가능
무슨일인거예요?
애초에 못뽑지 않았을까요 ㅋㅋ
@@수퍼샤이 정도 이상 밀어야 세이프티 락이 걸리는 구조인데, 다리를 다 편 상태에서 고중량이 발에 걸리면 무릎이 반대로 꺾여요... 반대방향으로 부러지고 인대 다 끊어집니다
@@SupporterYi아...위험하겠네요
;;; 이래서 아파트 헬스장에는 시티드레그프레스만 있나봅니다. 어르신들이 다칠까봐...
와 맞네 ㅋㅋㅋ
아 그런갑네ㅋㅋㅋㅋ 저 레그프레스가 개꿀인데 없어서 못하느뉴ㅠ
제가 사는 곳은 레그프레스 그냥 있던데요
크기도 은근 크고 물론 관리자 없음 지문만 찍고 들어가고
@@Vv-km9xq저희도 똑같아요
울아파트 파워레그프레스있음,,울산북구임
다리 쭉 펴는 거 개무섭네 슬슬 뒤로 접히려고 꺽이는데 다리 쭉 펴지 마세요...
저거 할 때
다리 반대로 꺽이면
중상입니다.
생각보다 위험한 기구 입니다.
백니(back knee) 라고
무릎이 정상 위치 보다 뒤에 있는 사람이 생각보다 많습니다.
백니인 사람은 더 위험할 수 있어요.
다리가 아니고 무릎
무릎 쫙 펴면 중량을 관절로 받아서 그럼
영상에서는 끝까지 밀어도 안되니까
무릎을 펴려고 하지 않고 발을 밑으로 내리자나
운동 조금만 해도 알 수 있음
@@mgk1614 반장슬이라 합니다
@@kwangjinoh같은 뜻이에요;;
아니 저렇게 잡고 있으면 빨리 피해야지 다리 닿지도 않으면서 처웃고 저러고 있네 개빡친다ㅡㅡ
왜 욕해? 익명이라고 막하는거야?
시기와 질투 열등감 폭발한
사회부적응자야????
@@QQL-g4e얼마나 위험한줄 모르냐? 본인뿐만 아니라 둘다 위험하다. 저게 웃기냐? 욕처먹어도 싸다
@@QQL-g4e뭘 보고 질투하냐ㅋㅋ 장애있어? 아님 만들어줘?
@@QQL-g4e여자는 반신불수에 남자까지 팔 아작날 수 있는 상황에 저래 쪼개는게 말이 되냐ㅋㅋㅋㅋ 정신줄 놓은거지
@@QQL-g4e욕 먹어도 쌈 이걸 보는 다른 사람들이 경각심을 가지게 하는 효과도 있고
제발 기구 사용법 숙지도 못했으면서 무겁게 운동하는 사람들은 헬스장 못들어오게 하자... 기구도 저렇게 위험하게 사용하는데 프리 하는 순간 진짜 사고날듯
헬스장 돈벌어야지 못하는 사람일수록 와야됨
잘하는 사람은 피티 안받거든
당사자가 쌤이라는게 현실
와 저남자 진짜 최선을다했넼ㅋㅋ
무릎 주인은 저 상황이 웃겼나보다😊
놓치면 한명은 사망에 무릎 주인은 하체 마비인데 ㄹㅇㅋㅋ
멍청하면 답이 없죠
골이
비어서
웃는거 짜증나네
웃는게 꼭 웃긴 상황에서만 나오는 감정표현이라 생각하는 멍청한사람들 많네
그냥 다리가 짧은건가.. 뭐지 저런 기구가 아닐텐데
우리 헬스장에 있는 건 3단계에 걸쳐서 단계별로 세이프티 바 설치돼 있던데 좋은 머신이었구나..
무리하게 하지마요ㅎ
충분히 가벼운걸로 100개씩 할수 있을때 무게 올리십쇼
ㅋㅋㅋ100회는 좀 오바 아니냐?
운동 안하시죠?
보조자가 중요한게 아닐텐데??
오금쪽에 지지대 만들어서 무릎 끝까지 펴지 못하게 하고
처음 사용자는 반드시 저중량으로 사용에 문제없는지 체크한 후에 시작하는걸로 안전수칙을 만들어 놓던가 해야지
영상만 봐도 무섭습니다.
그러게요 그게 기본 아닌가요?
기구사이즈보다 작은 체형이면 저걸 쓰면안됐지
다리가 짧아서 위험한 상황 발생한거죠?
아니면 저 운동기구가 거인용으로 만들어서 그래요?
오또케 오또케하면서 다리도 힘안주시고
고정바에서 손도 떼시는모습이 매우킹받네요
2222
왼다리 쫙펴서 고정하고 오른발 까치발든거 안보임? 누가봐도 버티고 있는데??
@@wony323 다리 저렇게 쭉펴서 버티다가 무릎관절 반대로 꺾인다 이 병ㅅ아
33333
손도 고정바에서 손을 뗀게 아닌데?
그냥 보조가 판 밀고 앉아있는분이 걸쇠 걸면 되지않나요?
어터케 하다가 무릎반대로 접힐뻔햇는데 상황인지못하고 웃는거보면 와...운전안해야할듯
고라니 뒷다리처럼 되고 싶은건가... 저 상황에서 웃고있네...
저렇게 쳐웃다가 무릎 반대로 꺾여봐야 아 내가 좀 위험한 상황에 있었구나 하고 웃음기 싹 걷힐텐데
와...무릎 뒤로 접히는거 아닌가 불안불안하게 봤는데 웃으시는거보니 그냥 소소한 헤프닝인가 싶기도 하고..발판 밑부분을 까치발로 버티는게 능력잔가 싶기도하고...
남자분 저렇게 무방비한 자세에서 저렇게 버티다가 어깨 ㅈ될 수도 있음..경험해봐서 앎. 저기서 웃을 상황은 아닌데…남자분은 ㅈㄴ 힘들었을텐데
왜저런가요? 머신이 문제인가요? 다리가 짧은건가요? 시트위치가 문제인가요?
저걸 시키는 피티샘이 더 문제아닌가 저런사람한테 배우면 곧 병원가겠네 관에들어가거나
저 기구만 저런건가요? 다 폈는데도 안걸리는게? 그리고 웃는 상황이 무섭네요... 그리고 마지막엔 저 고정기부터 손이 가야하는게 이닌가요? 습관화가 안되어 있어서 보는 내내 불편했어요. 그럼 보지 말라고요? 놉! 어떻게든 회원부상방지를 위해 노력하는 트레이너 때문에 볼거에요.
지금 존나 위험했던거 같은데
잘못하면 무릎관절 역으로 꺽이는데
웃고있네
운동은 수준에 맞게 하는겁니다
보는 제가 진땀이나네요. 큰일날뻔....
다리가 짧아서 그런건가요ㅗ??
애초에 설계가 잘못된거 같은데
ㅋㅋㅋ 귀여워 다리 짧아서? ㅋㅋ
여성들이 사용할때 발판을 따로 만드는것도 좋은 방법일듯 탈부착가능한것으로 사용법까지 붙이고
이런거볼대마다 사람들이 안전불감증 댓글써놓은 이유를알겠네 선비니 뭐니하더니만 선비들 말이 맞네
무릎 질럿될뻔했네
막판에 오또케오또케 하면서 아무것도 안하고있는거 실화냐;;;
여자들 운전 가르쳐줄 때도 저럼
ㅈㄴ위험한 상황 만들어놓고 혼자 몸 굳어가지고 상황해결은 못하고 막 웃으면서 오또케오또케 연발, 거기다 대고 좀 세게 뭐라고 하면 자기 기분상해죄 시전
남녀갈등 조장에 운동 영상에 상관도 없는 운전 얘기 쳐 들고 와서 까내리는거 진짜 하남자다 시버얼 이렇게 얘기 했다고 또 페미 ㅇㅈㄹ 떨테니까 미리 방어 할게 페미 메갈 일베색히들 보다 싫어함
이 집 자르노 맛집이네 한편 더 뽑아봐라
형 무슨일 있었어? 분노가 가득 차있네
@@오냐-w2c보들보들 ㅋㅋ
Auto K Auto K
뒤질뻔했는데 쳐웃는거보소 지능이...
흠...해당머신이 좋아서 꼭 써야하는거라면, 차라리 신장이 작은 회원분들 위한 탈부착 발판을 구비하시는게 좋아보입니다 😅😅
오우 큰일날뻔했네~ 하고 넘길랬는데 다들 줜나 화나있네ㅋㅋ 혐오의 시대가 맞긴한가보다
ㅇㅈ
ㄴㄴ 너가 개념이없어서 상황이이해가안되는거임
앞에 불나기직전인데 웃고잇는거랑 같은거임
절대 다리를 다 펴지 마세요. 부상의 원인이 됩니다.
안전장치도 없나.. 여자분 다리가 짧아보이지도 않는데 이거 머신 둬도 되는거 맞음?
다음편은 무릎이 반대로 꺾이는거 올라오나요?
웃고있는데 왼쪽무릎쪽 불안해 죽는줄...기가맥히네참......
저거 의자 조절되는 기구도 있지않나요?
다리가 얼마나 짧길래
동양인은 대부분 하체가 짧죠 ㅋ
그냥 다리 굽히면되는거아닌가요? 짜부라질정도로 내려오는건 아니잖아요
다리 보면서 진짜 불안불안했다... 저럴거면 하지마라
보통 레그프레스는 저런 경우 때문에 상단 하단 2단으로 고정 장치 있는데 저건 없네요
키 몇센치이상부터 사용하라고 적어놔야할듯
회전하는방식이라 내려도 다칠위험은 없어보이는데.. 운동다하고 걸때는 원판 빼고 해야할듯요
일반적인 레그프레스와 다르네요
원판다빼 양쪽15kg 부터 저중량 0.5kg씩 2set 마다 1kg 추가함 레그프레스 는 다리굽혓다 필때가더중요하다 완전히 쭉펴면 이완되니까 되태사두 비복근 가자미근 햄스트링 대둔근 똑같이 자극받는게 제일좋다
무릎쫙펴다 반대로 꺾여서 돌출 골절되는 사례 많아요
둘다 답답하기도 하고 뭐가 좋다고 실실 거리는건지. . . 여자애는 아예 남자한테 너가해줘 맡기고 남자는 두팔로 버티고 발로 락 걸어도 될걸 머리 쓸줄 모르네
헬스하는 애들이 머리가 있을리가ㅋㅋ
운동하고 떡이나 치는 애들 아이가
흠.. 레그프레스 400도 안되는 초짜 냄새가 나는데
키작은사람, 다리 짧은사람은기구같은거 하기어려운게있음 ㅠㅠ 헬스기구도 있고 안마기구..돈내고 안마기구하러갔는데 키가 안맞아서 고통만느끼다옴 ㅠㅠ
레그프레스 한셋트 할시간에 스쾃 한셋트를 더 하면 하체 더 좋아짐
머신도 저딴식으로 쓰는데 스쿼트하면 진짜 허리든 머리든 어디하나 깨짐
@@moothyzzoco스쿼트가 무릎에 더 좋음 래그프레스가 더 위험
@@제발의심좀하자 레그프레스가 어떻게 더 위험해요... 무릎 허리 안좋은 빌더들 다 스쿼트 저중량으러 하고 레그프레스나 핵스쿼트 메인으로 하는데
@@moothyzzoco 개인차가 있나봄 난 스쿼트가 더 안전하고 효과가 좋아서 하고있음
레그프레스만 하면 무릎 아파서...
@@제발의심좀하자 스쿼트를 잘하시나보네요 부럽습니다ㅠㅠ 저는 스쿼트를 잘 못해서 핵스쿼트나 레그프레스 위주로..
의자 높이를 좀 덜쭉펴도 끝까지 밀수있게 조정해야 할듯?
안전사고 예방을 위해 고정 핸드바에 추가적인 보강바를 용접해서 더 작은 힘으로도 고정이 되도록 해야 할거 같네요
고 중량이기에 사고가 나면 양다리 전부 박살날듯😢😢
용접 잘못하면 더 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 규격에 안맞으면 그냥 안쓰는게 맞습니다.
보조자를 두고 할정도로는 안하는게 맞지않나요..
이 기계가 이상하네요. 저 다니는 헬스장은 레그플스가 안전걸쇠 최소 높이로 걸려서 안내려오는데
더 낮은데에 거는거 있지않나요..? 보통 렉프 두군데 걸리는게 잇던데
뽑을때도 저렇게 해준거임???
소리 줄이고 봤고 소리 켜고 봤는 게 무슨 말인지 알겠습니다.
(소리 안 켰을 땐 왜 웃고 있지 라고 생각했습니다 분명히 위험한 상황인데 싶었거든요)
제가 사용중인 레그프레스도 좀 저렇습니다.
발판 중앙을 밀면 안전바가 안 걸립니다
중간 바가 있긴 한 데 그건 힘이 많이 들고요.
서양인 체형을 기준으로 만들었는 지 발판 아랫 단을 밀고서 안전바를 걸어야 겨우 걸립니다.
그래서 운동을 할 땐 중심 축(발판의 중앙에 가깝게)에 발을 놓고 안전 바를 걸 땐 발판 아래를 밀게 되더군요.
(운동 수행을) 하면서 왜 이렇게 만들었는 지 이해가 안됩니다.
글로 설명하기가 어렵네요.
와 혼자 했으면 큰일 날 뻔…
레그프레스 진짜 위험한데 저게 고중량이 아니라서 다행이죠
키가 작으신분들은 사용하면 위험한 기구!~
2단 안전장치를 만들어야 신장과 상관없이 여성분들도 사용가능!
기구가 에러!~
레그프레스를 키큰 사람만 하나?
구부린 상태에서 몸만빠져나오면 되지 않냐??? 왜 위험하게해?????
ㅋㅋㅋ마지막에 카프레이즈 최대 수축까지 하고 끝내는 궤적 머신 아님?
기계가 원래 저런 방식인가?..
펼치는게 제일 빡신건데 쭉 밀어야
안전고리를 걸 수 있네?...
진짜 다리 다쳐서 불구올수도 있으니 쓰지마십쇼 웃을 일이 아닙니다
왼쪽무릎보고 긴장했네요....ㄷㄷㄷㄷ
(중고나온것 중에)싸구려 기계사서 그런거
다리가 내려왔을때 잠글수있는 기계가 정상
무릎 저렇게 쭉펴면 잘못하다 톡하고 부러집니다.. 끝까지안올라가면 다시 밑으로 최대한 내리고 수치수럽더라도 개구리자세로 벌리면 일정부분까지만 내려오고 턱걸립니다 그다음내려서 도움요청하세유..
여자분 저러다 놓치면 무릎 뒤로
접힐듯
중량치는데..실실웃는거 보니 다시 배우셔야할듯
애초에 혼자선 시작을 못했겠구만;; 이거말고도 할 운동이 넘치는데 혼자못하는걸 왜시키냐고
의자를 맞춰서 앉앗어야지
골반부터 밟는 곳은 고정이에요...ㅋㅋ
조정이 안되니까 영상을 올렷겟지?
잠금장치 2단으로 만들었으면 ㅜ
아싸리 그냥 더 깔려버려서... 조금 더 접힌다음에 나오면 될꺼같은데
저정도면 뽑을때 인지해서 하지 않는게 정상.. 스쿼트 까치발로 뽑는거보다 더한데
미친건가 진짜?? 하 어질어질하네
저렇게 다리 펴고있다 잘못되면 다리가 뒤로 접힙니다. 관절빠질때 신경이라도 다치면 다리 절단 해야될수도 있고 매우 위험한 상황인데ㅎ
저여자분 게다가 빽니도 약간있으신것같은데 엄청 위험한짓을 하고계시네요.
벤치하다 끝까지 손뻗었는데 걸리지가않음..
내말이 레그익스텐션도 서양 기준이라 무릎이나 길이 손잡이 다 안맞아요 어쩔수 있나요 기구에 몸을 맞춰야지
국내제품들 거의170따리에설정되있는데요.. 뉴텍 디렉스 등등
갠찮아요😊 숏다리가 귀엽고 그렇자나요.
펴서 버티는거보다 내려서 손으로 같이 밀고 도움을 청하는게 안전할꺼 같은데-_-;;;저러다 다리 접히면-_-;;;
등받이에 두꺼운 폼재질을 대고 하면 괜찮을듯
기계가 구닥다리 싸구려고만.. 다리 다접어도 잠굴수있는거 널림..
나만 피티 쌤 옆모습 비와이라고 생각햇나?? ㅋㅋㅋ
양발로 하는것도 좋지만 지금과 같은 상황이라면 한쪽씩 레그프레스를 하는게 어떨까요?
힘이 부치면 양발로 쉽게 지지할 수 있을텐데...
무릎을 살포시 누르세요
어....등받이 의자를 조정할수 있을텐데..... 왜 안하고 그냥 했는지....유튜브 찍을려고 그런거 같은데.... 다들 걱정해 주네요..
참고로 처음할때 발이 안다면 시작할수가 없어요..
발로 밀어야 시작을 할수 있습니다.
발이 안달수가 없다는거죠...
기구가 안맞으면 안하는게 좋은건데 억지로 하다간 사고일어나요
다리를 다펴도 180까지 안펴지는 사람은 그나마 괜찮은데 이분은 180도가 넘게 펴지네요. 이것도 유연한것도 있는데 유전적인 부분이 크다는데. 아무튼 운동은 안전하게 해야지 발판에 발도 너무 뒤에 놓으신거같아서 불안합니다..
우리 헬스클럽은 안전판이 있어서 저 걱정은 안하는데.. 위험해 보이긴 하네여 ㅎ
문신ㄷㄷㄷㄷ 직종 변경 하셨군.....
무슨 머신을 저리 어설프게 만들어놨노
레그프레스 하면서 다리 쫙쫙 피면서 미는 사람들 보면 진짜 위험한건데 훈수충처럼 보일까봐 말을 못하겠음;;