이야~ 운동에 이렇게 진심이었어? 근데 왜 남자 비만율 50%임? 나머지 50%이 욕 안 처먹으려면 책임지고 비만남자들 조지셈. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 부심 부리든 아니든 여성 몸은 비만이네 뭐냬 평가질 지리는 것부터 이미 글렀음. 여성분들 살 찌우고 운동 개빡세게 하세요. 오히려 약간 과체중이 오래 산대요. 마르면 남자들의 범죄 표적이 되는 한국이랍니다~
요새 운동이란 거 자체가 유행이라서 그렇지. 원래 예전엔 남자든 여자든 운동은 하는 사람만 하고 타고난 사람만 즐기고 싶어 하는 사람만 했었거든 그렇기 때문에 기본적으로 운동을 한다 하면은 여자라 하더라도 저런 헬스장에서 웬만큼 중량 좀 쳤다구. 자세도좋고 은동하는 정신머리가 지대루였지.운동좀하는아줌마들이 왠만한아가씨보다더잘하는이유라구. 근데요샌 아가씨들 핑크한옷 섹시한옷 입고와서 운동을하는건지 걍 유행따라하는건지 자뻑에빠진건지 야리야리한 운동 폼만잡다 가지..아님 지모습 찍고있거나....
![레온짐 PT 수업[운동영상/PT/하체운동/헬스장/트레이너]](/img/1.gif)
애초에 바 높이 설정부터 잘못됐구만 ㅋㅋㅋ 무슨 교육영상이야.. 누가 바를 공중에 저리 들어서 뽑아 ㅋㅋㅋ
진심 이분 한팔만 써도 질 자신 있다
이건 거북목 운동인가요?
여자가 사용해서 그런게 아니고 사용후 원판을 제자리로 정리정돈 이건 칭찬해줘야요 황당해 할께아니라
아니 의없는게 아마추어? 시작하기전에 판 무게 먼저 확인안함? 장난까나
ㅎㅎㅎ 곁눈질
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힙해!
여자들 진짜 지들이 하체 쎈줄 아는게 웃음벨이네 ㅋㅋ
팬츠핏 넘이쁘네요 브랜드명 좀알려주세요
운동 두달만에 가도 힙어브덕션 어덕션은 50-70키로까지 가능..
잘봤습니다 감사합니다
남자랑 여자랑 상체랑 하체 때문에 서로 당황스러워 하는거 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육 너무 멋있어요 여잔데 저도 저렇게 만들고싶네요..말근육
어... 보통 여자분들 나랑 반대네 난 하체가 너무 힘들던데 스쿼트 빈봉으로도 너어어어무 힘들었음 무릎뼈가 실시간으로 아프던뎅... 피티 받았는디 피티쌤은 뼈 아니고 근육이 아픈거라던데 이건 아무리 봐도 무릎뼈 아작나는 느낌이었음
굽은등... 걱정많았는데 다양한 운동법 완전 도움됨👍👍
ㅋㅇㅋㅋㅋ끝까지봐야 웃김😂
몰라 왜 하체만 중량이 올라가는지 모르게쒀ㅋㅋㅋ 팔힘은 하나두 읍어 ㅋㅋㅋ
스쿼트 자세뭐고 벗윙크 바로나오네
무게세팅할때 쇠소리가 좋아요~😊
헬스장 좋다
여자들 하체는 무게 잘치는분들 많은듯
첨보고 뭐야 어쩌라고😮했는데 힙어브덕션 보고 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂ㅋㅋㅋㅋ
반대로 쓰면 되잖아;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 첨 다니는데...10키로 이상 못하겠어요.......😂 근육량 저질...
그럼 운동 시작하기 전에 미리 체크해~
사실 보지 잘 쪼이게 하체운동말고는 할 게 없긴해
네?
껌젖 통짜 무골반 한녀가 하체 세다고 자랑질하는 건 진짜 못참지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여자들 힘센척 왜케 역겹냐 ㅋㅋ 촛대로 허벅지 후리면 쓰러져서 바닥볼년들이
이야~ 운동에 이렇게 진심이었어? 근데 왜 남자 비만율 50%임? 나머지 50%이 욕 안 처먹으려면 책임지고 비만남자들 조지셈. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 부심 부리든 아니든 여성 몸은 비만이네 뭐냬 평가질 지리는 것부터 이미 글렀음. 여성분들 살 찌우고 운동 개빡세게 하세요. 오히려 약간 과체중이 오래 산대요. 마르면 남자들의 범죄 표적이 되는 한국이랍니다~
헬스장 가면 상체만 오늘 내일 조지는 남자들이 많은 이유를 댓글들이 방증하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 다닌지 얼마 안 됐을 때 다닌지 오래된 남자들이 상체 무게 많이 치는 거 보면 ㅅㅂ 얼른 저 새끼 이겨야지라는 원동력이 돼서 보기 좋았음.
여자는 상체힘으로 남자못이김
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감되네
엥 😂 근데 원래 기구쓰고나면 젤 가벼운데에 꽂아놓고 가능게 기본 아닌가...나 고등학교방학때 첫 헬스장에서 그렇게 배웠는데...당시 관장님이 70대셨던.....
그래도 원판정리 잘해놓고 가셨잖아 한잔해~
그러지마라 여자들도 열심히 한다
오 ㅇㅈ.. 나 개씹멸치인데 하체는 30키로 하지만 상체는 10키로 겨우함…
신기하다 ㅋㅋㅋ신체구조때문에 하체가 상체보다 쎈건가요? 저도여잔데 헬스안해봐서 진짜궁금해서 ㅜㅋㅋ
자리에 땀 닦고 원판 다 정리해놓고 가는거 국룰 아님?
요새 운동이란 거 자체가 유행이라서 그렇지. 원래 예전엔 남자든 여자든 운동은 하는 사람만 하고 타고난 사람만 즐기고 싶어 하는 사람만 했었거든 그렇기 때문에 기본적으로 운동을 한다 하면은 여자라 하더라도 저런 헬스장에서 웬만큼 중량 좀 쳤다구. 자세도좋고 은동하는 정신머리가 지대루였지.운동좀하는아줌마들이 왠만한아가씨보다더잘하는이유라구. 근데요샌 아가씨들 핑크한옷 섹시한옷 입고와서 운동을하는건지 걍 유행따라하는건지 자뻑에빠진건지 야리야리한 운동 폼만잡다 가지..아님 지모습 찍고있거나....
어쩔티비..
적당한 무게면 허리 안 아프긴 할텐데... 그럴바에 정자세로 운동하는게 낫지않음?
오운완 찍으러 올거면 감사합니다.
두번째 기구는 이름이 뭔가요?
스쿼자세 좋으시네
내가하고 난뒤인것 같은디 ㅋㅋ
ㅋㅋ
무게를 보고 해야죠 ㅋㅋㅋ 뭐임
가열차게 땡기고 원판정리한거쟈냐…!!!!
레그프레스 저거 최대로 꼽아도 200파운드길래 그냥 안함
헬스 안해서 모르는데 무슨상황인건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋ ㅠㅠ나돈데..