이야~ 운동에 이렇게 진심이었어? 근데 왜 남자 비만율 50%임? 나머지 50%이 욕 안 처먹으려면 책임지고 비만남자들 조지셈. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 부심 부리든 아니든 여성 몸은 비만이네 뭐냬 평가질 지리는 것부터 이미 글렀음. 여성분들 살 찌우고 운동 개빡세게 하세요. 오히려 약간 과체중이 오래 산대요. 마르면 남자들의 범죄 표적이 되는 한국이랍니다~
요새 운동이란 거 자체가 유행이라서 그렇지. 원래 예전엔 남자든 여자든 운동은 하는 사람만 하고 타고난 사람만 즐기고 싶어 하는 사람만 했었거든 그렇기 때문에 기본적으로 운동을 한다 하면은 여자라 하더라도 저런 헬스장에서 웬만큼 중량 좀 쳤다구. 자세도좋고 은동하는 정신머리가 지대루였지.운동좀하는아줌마들이 왠만한아가씨보다더잘하는이유라구. 근데요샌 아가씨들 핑크한옷 섹시한옷 입고와서 운동을하는건지 걍 유행따라하는건지 자뻑에빠진건지 야리야리한 운동 폼만잡다 가지..아님 지모습 찍고있거나....
![어깨 운동법[헬스장/어깨운동/트레이너/레온짐]](http://i.ytimg.com/vi/Jga7on8_SyQ/mqdefault.jpg)
![[수분섭취]/헬스장/트레이너/운동/운동영상/수분섭취](http://i.ytimg.com/vi/8ylxXrPbKdQ/mqdefault.jpg)
뭐드시나요
뒷모습 구경하느라 팔을 못봤습니다ㅜ
저희헬스장 여자분들 90프로 속도빠르게 해놓고 팔 기대놓고 엉덩이쭉 빼고 합니다.... 좀만 찾아보고 운동해도 실수할일 없는데 참 안타깝더라구요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌤거리는거도 존나웃김 뭔 걍일반인들끼리 쌤거리고잇냐 동네 육체미대회도 안나가본더같은데
이거 하면 승모근 크기 줄어드나여?
애초에 바 높이 설정부터 잘못됐구만 ㅋㅋㅋ 무슨 교육영상이야.. 누가 바를 공중에 저리 들어서 뽑아 ㅋㅋㅋ
진심 이분 한팔만 써도 질 자신 있다
이건 거북목 운동인가요?
여자가 사용해서 그런게 아니고 사용후 원판을 제자리로 정리정돈 이건 칭찬해줘야요 황당해 할께아니라
아니 의없는게 아마추어? 시작하기전에 판 무게 먼저 확인안함? 장난까나
ㅎㅎㅎ 곁눈질
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힙해!
여자들 진짜 지들이 하체 쎈줄 아는게 웃음벨이네 ㅋㅋ
팬츠핏 넘이쁘네요 브랜드명 좀알려주세요
운동 두달만에 가도 힙어브덕션 어덕션은 50-70키로까지 가능..
잘봤습니다 감사합니다
남자랑 여자랑 상체랑 하체 때문에 서로 당황스러워 하는거 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육 너무 멋있어요 여잔데 저도 저렇게 만들고싶네요..말근육
어... 보통 여자분들 나랑 반대네 난 하체가 너무 힘들던데 스쿼트 빈봉으로도 너어어어무 힘들었음 무릎뼈가 실시간으로 아프던뎅... 피티 받았는디 피티쌤은 뼈 아니고 근육이 아픈거라던데 이건 아무리 봐도 무릎뼈 아작나는 느낌이었음
굽은등... 걱정많았는데 다양한 운동법 완전 도움됨👍👍
ㅋㅇㅋㅋㅋ끝까지봐야 웃김😂
몰라 왜 하체만 중량이 올라가는지 모르게쒀ㅋㅋㅋ 팔힘은 하나두 읍어 ㅋㅋㅋ
스쿼트 자세뭐고 벗윙크 바로나오네
무게세팅할때 쇠소리가 좋아요~😊
헬스장 좋다
여자들 하체는 무게 잘치는분들 많은듯
첨보고 뭐야 어쩌라고😮했는데 힙어브덕션 보고 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂ㅋㅋㅋㅋ
반대로 쓰면 되잖아;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 첨 다니는데...10키로 이상 못하겠어요.......😂 근육량 저질...
그럼 운동 시작하기 전에 미리 체크해~
사실 보지 잘 쪼이게 하체운동말고는 할 게 없긴해
네?
껌젖 통짜 무골반 한녀가 하체 세다고 자랑질하는 건 진짜 못참지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여자들 힘센척 왜케 역겹냐 ㅋㅋ 촛대로 허벅지 후리면 쓰러져서 바닥볼년들이
이야~ 운동에 이렇게 진심이었어? 근데 왜 남자 비만율 50%임? 나머지 50%이 욕 안 처먹으려면 책임지고 비만남자들 조지셈. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 부심 부리든 아니든 여성 몸은 비만이네 뭐냬 평가질 지리는 것부터 이미 글렀음. 여성분들 살 찌우고 운동 개빡세게 하세요. 오히려 약간 과체중이 오래 산대요. 마르면 남자들의 범죄 표적이 되는 한국이랍니다~
헬스장 가면 상체만 오늘 내일 조지는 남자들이 많은 이유를 댓글들이 방증하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 다닌지 얼마 안 됐을 때 다닌지 오래된 남자들이 상체 무게 많이 치는 거 보면 ㅅㅂ 얼른 저 새끼 이겨야지라는 원동력이 돼서 보기 좋았음.
여자는 상체힘으로 남자못이김
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감되네
엥 😂 근데 원래 기구쓰고나면 젤 가벼운데에 꽂아놓고 가능게 기본 아닌가...나 고등학교방학때 첫 헬스장에서 그렇게 배웠는데...당시 관장님이 70대셨던.....
그래도 원판정리 잘해놓고 가셨잖아 한잔해~
그러지마라 여자들도 열심히 한다
오 ㅇㅈ.. 나 개씹멸치인데 하체는 30키로 하지만 상체는 10키로 겨우함…
신기하다 ㅋㅋㅋ신체구조때문에 하체가 상체보다 쎈건가요? 저도여잔데 헬스안해봐서 진짜궁금해서 ㅜㅋㅋ
자리에 땀 닦고 원판 다 정리해놓고 가는거 국룰 아님?
요새 운동이란 거 자체가 유행이라서 그렇지. 원래 예전엔 남자든 여자든 운동은 하는 사람만 하고 타고난 사람만 즐기고 싶어 하는 사람만 했었거든 그렇기 때문에 기본적으로 운동을 한다 하면은 여자라 하더라도 저런 헬스장에서 웬만큼 중량 좀 쳤다구. 자세도좋고 은동하는 정신머리가 지대루였지.운동좀하는아줌마들이 왠만한아가씨보다더잘하는이유라구. 근데요샌 아가씨들 핑크한옷 섹시한옷 입고와서 운동을하는건지 걍 유행따라하는건지 자뻑에빠진건지 야리야리한 운동 폼만잡다 가지..아님 지모습 찍고있거나....
어쩔티비..
적당한 무게면 허리 안 아프긴 할텐데... 그럴바에 정자세로 운동하는게 낫지않음?
오운완 찍으러 올거면 감사합니다.
두번째 기구는 이름이 뭔가요?
스쿼자세 좋으시네
내가하고 난뒤인것 같은디 ㅋㅋ
ㅋㅋ